クロスワードは脳の筋トレ

当たり前だけど脳は使えば使うほど活性化するので、
認知機能を維持する為には様々な刺激を与えるべきで、
脳にとってはクロスワードも良い刺激になるようです

【「クロスワード」で脳が若返る!？】

対象は、認知機能に関する試験に参加した50〜96歳
（平均年齢61.7歳）の男女1万7,690人（女性72.2％）。

参加者には、認知機能テストを受けてもらい、
注意力、情報処理能力、記憶力などの
認知機能を9つの課題で評価した。

テストは全てオンラインで行われ、
参加者が医療機関に足を運ぶことはなかった。

また、クロスワードなどの単語パズルを
どのくらいの頻度で行うかを尋ねた。

頻度を、1日に1回超、1日に1回、週に1回、
月に1回、時々、全くやらない―の6つに分けて分析した。

その結果、単語パズルを「全くやらない」と回答したグループは、
認知機能テストのスコアが、どの課題においても最も低かった。

また、単語パズルをやる頻度が高いほど、
注意力、情報処理能力、記憶力に関するテストのスコアが向上した。

さらに、単語パズルをやっている人の脳機能は、
言語理解の速度と短期的な記憶力の正確性において、
実際の年齢よりも10歳程度若いとのテスト結果が出た。

とのコト。

※↑のリンク元のサイトには
健康関連の様々な記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


数独やクロスワードなどのパズルを本気でやると、
自分だけかも知れませんが頭に血がカァ〜と
行くのをすごく感じるので血液の循環は
相当激しくなっているんじゃないかと(笑)

晴耕雨読じゃないけれど、晴れたら運動をして
雨が降ったらクロスワードなんていうのも
アリなのかもしれないですよね(＠_＠;)

頭も身体も使い方が偏り過ぎないように
バランス良く刺激するように心がけて
健康的に年齢を重ねていけるように
頑張りましょう




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