今朝テレビで最後の晩餐には何を食べる？
という会話が出たので、カミさんに聞いてみたら
「何でも良いから家族一緒に食べたいな」という答えに
あらためて家族の大事さを感じました
【孤独は喫煙と同じくらい
健康リスクがあるとの研究結果】
孤独は毎日、タバコを1箱吸い続けるのと
同じくらい健康に悪いらしいのです。
これが、ブリガムヤング大学の心理学教授
Julianne Holt-Lunstad氏の研究の成果です。
同氏は148の研究についてメタ分析を行い、
孤立していると感じることが、
どれだけ悪い影響を与えるのかを調べました。
結果、非常に悪い影響があることがわかりました。
「強い社会的つながりを持っている人は、
弱いつながりしか持たない人に比べて、
生存率が50％高い」と彼女は書いています。
「この研究結果は、社会的孤立の死亡リスクは、
喫煙やアルコールの摂取に匹敵し、
運動不足や肥満などの危険因子よりも高いことを示している」
このことについて1分間考えてみてください。
毎日、食事に気をつけ、ジムに通っていたとしても、
誰もいないアパートに帰り、社会生活も皆無だとしたら、
たくさんの友人たちと夜を過ごし、ビールを飲み干し、
ポテトチップスを頬張るよりも、死ぬリスクが高くなるのです。
とのコト。
※↑のリンク元の記事には孤独から抜け出す為の
行動のヒントについても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
ストイックに孤独な生活を楽しむというのも、
一時的には良いと思うけど、長い期間となると
孤独を感じてしまいチョッと寂しいですよね
親しい人と楽しく会話をするコトは
もしかしたら運動や食事に気を使うよりも
ず〜っと効果的な健康法なのかも
週末は気持ちを切り替えて、
家族で楽しくお出かけしたいな
明るく楽しく頑張るぞ〜
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