夏に向けてそろそろ身体を引き締めたい所。
運動を始めるなら今が調度イイ時期かも
【今すぐツライ食事制限をやめて、筋トレすべき理由】
もし、「やせたい」「お腹の肉を減らしたい」
と考えているのであれば、
「脂肪を減らす」というマイナスの発想ではなく、
「筋肉を増やす」というプラスの発想を大切にしてください。
マイナスの発想に陥ると、「食事を減らす」
「ビールを減らす」「コーヒーの砂糖を減らす」と
日常生活の楽しみを削ることに意識が集中し、
かえってストレスになるからです。
逆に「筋肉を増やす」というシンプルさは、
ストレスも最小限で済みます。
これまでの生活リズムは変えなくても、
筋肉を増やすトレーニングを習慣づけることで、
基礎代謝が上がり、やせやすい体にシフトしていきます。
とのコト。
我慢我慢と思いながら暮らすよりも、
やっぱりプラス思考マッチョな身体を
目指していきたいですよね
積極的に身体を動かして
心も身体も健康的な状態に保てるように
頑張りましょう
便秘解消、腸活、腸マッサージなら、
骨盤矯正の秦野カイロ治療院！
ラベル：ダイエット
