最近、スマホの使い過ぎによる肩や首の痛み、
目の疲れや頭痛を訴える方がとても増えています
【若くても老眼になるってほんと？スマホが原因の老眼】
加齢とともに毛様体筋が衰えて、
ピントの調節がうまくいかなくなるのが老眼です。
スマホ老眼とは目を酷使することで、
毛様筋体が凝り固まってしまい、まさに老眼の様に
ピント調節がしにくくなる状態なんです。
スマホは小さくてどこにでも携帯でき便利です。
しかし常に小さな画面のなかで、
文字を捉えて追わねばならず、
目の疲労は想像以上のものとなります。
老眼は普通40代前後から現れますが、
特に20〜30代に増えているといわれるスマホ老眼。
最近こんな症状はありませんか。
●スマホの文字が見えにくく、スマホを少し遠ざけると見やすくなる
●特に夕方以降に文字が見えにくくなる
●スマホを使用した後、遠くをみると視点がぼやける
●目の乾きが気になり、痛みがある
これらはスマホ老眼の典型的な症状です。
スマホをよく使う方でこの様な症状があれば、
スマホ老眼を疑ってみましょう。
とのコト。
目のピント機能をスマホの画面に合わせ続けるコトで、
一時的に老眼のような症状になってしまうという
スマホ老眼ですが、四六時中ず〜っと
スマホの画面を眺めながら使い続ければ、
一時的ではなく慢性的な老眼状態になる可能性も
十分にあるので要注意
ネット内の情報量は圧倒的で魅力満載ですが、
たまには現実社会の景色をゆっくり眺めるのも大事。
リアルがあっての仮想なのだから、
比較対象であるリアルをしっかり見ていないと、
大事なモノが何なのか分らなくなってしまいがち。
目の健康だけでなく、精神を健康に保つ為にも
立体的な現実の世界を自分の目で眺めるコトが大事。
スマホとの距離感を上手に保って、
便利に使いこなすように気を付けましょう
スマホ巻き肩の解消、首の痛み
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