自分の体調の変化を知る為にも、
歯磨きの時に歯茎の色もチェックするのが良いデスね
【歯茎の色で健康チェック「赤」なら糖質取り過ぎかも！】
口の中には300種類以上もの細菌がすんでいる。
体調が良いときには、細菌のバランスが
保たれているので歯茎も「ピンク色」だ。
ところが、栄養が偏り体調不良に陥ると、
口の中の細菌のバランスが崩れてしまう。
それが歯茎の色の変化に表れる。「赤」に変わるのだ。
歯茎の色の変化に直結するカギを握るのがビタミンとミネラル。
この2つが不足すると歯茎の粘膜の状態を
正常な状態に保つことができなくなってしまう。
ビタミンやミネラルが不足するのは何が原因なのだろうか。
実は、糖質が分解されるとき、ビタミンBと亜鉛が使われる。
糖質を取り過ぎれば、その分、
ビタミンBと亜鉛も多く必要になる。
ビタミンBと亜鉛の不足に陥るのだ。
糖質は太る原因になるだけでなく、
歯茎の色にも影響している。
とのコト。
ピンク色で弾力のある健康的な歯茎なら、
歯磨きや糸ようじを使っても出血しませんが、
歯茎が赤もしくは赤紫色で腫れた感じがあり、
すぐに出血してしまうようなら歯周病の疑いあり
また、長期間タバコを吸っている方は
歯茎が全体的に黒ずんでいる場合が多いデス
健康的な歯茎を保つ為におススメなのが
入浴時に人差し指の腹の部分で歯茎をマッサージするコト
力を入れ過ぎず、気持ちいい程度の圧力で
なでるようにマッサージしてみて下さい
もちろん歯磨きも忘れずに(^O^)／
頑張りましょう
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