気候の変化が激しいせいか、疲労のせいか、
判らないけれど、最近寝つきが非常に悪いデス
【脳にとって「眠りやすい香り」と「覚醒を促す香り」とは】
脳にとって眠りやすい香りと、覚醒を促す香りは、
具体的に次のような香りだという。
【眠りやすい香り】
・自分の好みの香り
・フローラル系の香り
・甘い香り
・刺激の少ない香り
【覚醒を促す香り】
・爽やかな香り
・柑橘系の香り
・刺激のあるツンとした香り
つまり、神経が高ぶっていて眠れないときなどは、
自分好みの香りやフローラル系、甘い系などの、
まろやかで優しく、刺激の少ない香りを選ぶのが良いというわけだ。
とのコト。
記事の中ではカップにコーヒー豆を満たした
手作りのアロマポットでの
コーヒーの香りを紹介しているので、
試してみたいんだけど、自分の場合、
逆にコーヒーを飲みたい気分になって
欲望に負けないようにするのが大変かも
とりあえず今日は、バニラか何か甘い香りをかいで
熟睡できるように頑張ろうっと
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骨盤矯正の秦野カイロ治療院！
ラベル：睡眠
