歯の健康は精神の健康にも影響を及ぼすようデス
【歯の健康も影響していた 孤独死を引き起こす高齢者の引きこもり】
歯の健康と高齢者の引きこもりの関連についての研究が行われ、
結果は次のようになった。
・歯が20本以上ある高齢者は、週に1度も外出しない
引きこもりの割合が4.4％
・歯が19本以下で入れ歯を使用している高齢者では、
引きこもりの割合が8.8％
・歯が19本以下で入れ歯を使用していない高齢者では、
引きこもりの割合が9.7％
研究結果から、歯の健康状態が悪いと、
食事や人と会うのが億劫になり、
引きこもりの原因になっていると指摘している。
「80歳で20本の歯を残す」という
8020（ハチマルニイマル）運動がある。
人間の歯は、親知らずを除くと上下合わせて28本あり、
20本という数は7割に相当するものだ。
これは咀嚼機能を維持するためのラインとされており、
20本を下回ると硬い物を食べるのが難しくなるという。
さらに歯の数が半分の14本以下になれば、
ごはんなど軟らかい物を食べるのも難しくなるそうだ。
実際に歯の数が20本未満では、やせている人が多くなり、
栄養摂取への影響も懸念されている。
とのコト。
唾液の分泌量が少なくなり始める３０〜４０代頃からは
歯周病になる方もグッと増えるので要注意
唾液の分泌量が増えるように
食事の際は意識的によく噛んで食べたり、
唾液が少なくなると歯周病だけでなく、
虫歯にもなりやすくなっているので
自分に合った歯ブラシを適切に選んで、
シッカリこまめに歯磨きするのも大事
歯の健康を出来るだけ長く保つ為に
頑張りましょう
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ラベル：老化
