脳の為にもバランスの良い食事や運動などの
健康的な生活習慣は大事デス
【糖尿病、闘病期間長いと脳が萎縮】
今回の研究では、65歳以上の地域住民1,238人を対象に、
磁気共鳴画像（MRI）検査を使って脳の容積を測定。
萎縮の度合いと糖尿病との関連を調べた。
その結果、糖尿病患者は糖尿病でない人に比べ、
脳全体の萎縮が進んでおり、その中でも特に
海馬の萎縮が進んでいることが示された。
この傾向は、血糖値（経口糖負荷試験2時間値）が
高い人ほど顕著だったという
（ただし、空腹時血糖値との関連はみられず）
さらに、中年で糖尿病と診断された人は、
糖尿病でない人や高齢になって糖尿病と診断された人に比べて
海馬の萎縮の程度がより強いことが示唆されるなど、
糖尿病にかかっている期間が長い人ほど
症状が進んでいることが分かった。
とのコト。
海馬といえば短期記憶を司る部分なので、
海馬の委縮はそのまま「物忘れ」につながります
だから糖尿病を患っていて、
物忘れがひどくなってきたら要注意
糖尿病の方は食事のコントロールは
出来ているはずなので運動がおすすめ。
特にダンスは脳への刺激量も多く、
認知症予防に効果的のようです
【ダンスと脳の関係】
ダンスには様々な要素が絡んできますが、
この研究ではダンスの大事な3要素を
①メロディに同調させて動く
②リズミックに動く
③パターン化された動きで動く
とし，そのそれぞれについて対照実験を行いながら
脳のどの領域が関係しているかについて調べています。
実験ではタンゴのステップを踏んでいる時の
脳活動を調べており、結果は
①のメロディへの同調では小脳が
②のリズミックな運動では大脳基底核（被殻）が
③のパターン化された動きでは頭頂葉上部が関係する
ことが示されています。
とのこと。
自分はダンスとは全く無縁だし、
リズム感も悪いので少しも踊れる気がしませんが、
それでもいつかはステップの練習をしなければ
いけない日が来るかも
頑張りましょう
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