当たり前といえば、当たり前なのですが、
小さなお子さんは出来るだけ早く寝かせてあげるコトは、
子供の将来の為にも大事な親の役割のようデス
【１０代の肥満、幼少時の夜更かしで確率２倍に 米調査】
研究チームは子ども９７７人について
就学前から青年期までの健康状態を追跡調査した統計を分析し、
４歳半前後だった時の就寝時間と身長、体重、体格指数（ＢＭＩ）
などのデータを、１５歳前後になった時のデータと比較した。
その結果、就学前の時点で午後８時までに就寝していた子どもが
１０代になった時の肥満率は１０％だったのに対し、
就学前の就寝時間が９時以降だった子どもは
１０代になると２３％の割合で肥満になっていることが分かった。
８時〜９時の間に就寝していた子どもの肥満率は１６％だった。
別の研究では、子どもの早寝は行動や認知発達、注意力にも
好影響をもたらすほか、悪い夢を見たり、なかなか寝付けない
といった問題も少なくなることが示されているという。
「子どもを早い時間に就寝させれば、脳と身体の修復や
回復にとって大切な睡眠時間が確保できるため、
身体的健康だけでなく精神衛生上もメリットがある」
とのコト。
子供の内に大人の時間に合わせて、テレビなどを見ながら
夜遅くまで、起きている習慣を付けてしまうと、
元に戻すのは大変な苦労をともないます。
子供は幼稚園や学校に通う為に、朝は必ず
起きなければいけない時間が決まっているから、
夜更かしをすれば、必ず睡眠不足になります
また、睡眠不足が長く続くことは、子供にとって
成長の妨げになり、肉体的にも精神的にも
良くないコトが科学的にも証明されています
だから夜間のテレビやスマホやゲームなどの欲望から
子供を解放して眠りにつかせるルールを守らせるのが親の役目
子供の将来の健康の為に、
頑張りましょう
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