2016年08月21日

体育の授業は4時間目より後が良い!?


運動部の子が放課後に適度に部活をこなすのは、
実は非常に学習の効率が良いかも左斜め下

【記憶の定着には4時間後の運動が効果的】

研究チームは72人の被験者に、
まずは90の単語を連想記憶してもらいました。
次に、被験者は以下に挙げる3つのグループに分かれ、
それぞれの指示に従います。

第1の対照群は特に何もせず、

第2の対照群は単語を記憶した直後に35〜40分の運動を行い、

第3の対照群は記憶してから
4時間後に第2グループと同じだけの時間、運動しました。

それから2日後、被験者に記憶した単語を
思い出してもらうテストを実施しました。その結果は?

何と、単語を記憶してから4時間後に
エクササイズバイクに乗ったグループが、
ほかの2グループと比べて抜群に良い成績をあげたのです。


とのコト。

何故、4時間後の運動が記憶の定着を促進するのかは、
まだ分かっていないそうですが、
とにかく勉強後、しばらくしてから運動することが
成績向上につながるのは確かなようデスグッド(上向き矢印)

中高共に3年生はこの時期に部活を引退して、
本格的に受験勉強を始める子が多いですが、
引退しても夕方に軽い運動を続ける方が、
結果的に勉強効率が上がると思うので、

受験勉強だからといって、部屋にこもりきりにならず、
最低でも30〜40分程度は夕方や夜間に運動しながら、
体力を落とさないように受験勉強に励みましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 21:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 科学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする