適度な運動をした時にかく汗は
とても気持ちいいデスよね
【●●不足で体が臭う？ 筋肉とニオイの関係】
「運動不足がニオイの原因になるワケ」
１）代謝が落ちた状態で汗をかくと、
血液や汗腺で分泌物が大量に作られすぎてしまうから。
運動不足で代謝が落ちている人が急に運動をすると、
筋肉中の乳酸が作られすぎてしまい、汗腺の中に
アンモニアを大量に分泌してしまうんです。
そのアンモニア臭い汗はアルカリ性なので、
細菌が繁殖しやすく、更に臭ってしまうんですね。
２）運動不足により蓄積された脂肪が酸化し、
加齢臭のモトができるから。
加齢臭の原因物質「ノネナール」は、
皮脂腺から分泌された脂肪酸が酸化することにで発生します。
つまり、運動不足だと体内に脂肪がたまりやすくなる
＝脂肪が酸化しやすくなる＝ノネナールが発生しやすい、というわけ。
「体臭を抑えるために取り入れたいこと」
１）運動や入浴でたっぷりの汗をかき、
汗腺の老廃物を常に排出しておく。
毎日たっぷり汗をかくことで、汗腺の老廃物を排出し、
汗腺の通りをすっきりさせておくと、
サラサラした汗がかけるようになります。
２）有酸素運動をすることで、脂肪酸を分解し、
加齢臭のモト「ノネナール」を作らせない。
１日約30分の有酸素運動をすることで、
脂肪が燃焼され脂肪酸が分解されやすくなるので、
ノネナールが出来づらくなります。
とのコト。
体臭予防の為だけに汗をかくだけでなく、
筋肉量を増やし、代謝をｕｐさせる為にも
適度な運動は重要ですね
運動はやり始めはツラく感じますが、
習慣になってしまえば、
身体にとって良い事だらけです
頑張りましょう
坐骨神経痛の解消、椎間板ヘルニアなら
秦野の骨盤矯正の整体院！
