ガンの再発予防には夜間に
食事を我慢するコトが大事かも
【夜間の長時間絶食、
乳がんの再発リスクを下げる可能性 米研究】
研究結果は、夜間に絶食すると、
がんの症状を悪化させる可能性がある高血糖や炎症、
体重増加などを避けることができるとする、
マウスを使ったこれまでの研究が基礎になっている。
今回の研究は、1995〜2007年に収集された、
糖尿病を患っていない初期の乳がんと診断された
27〜70歳の女性2413人の調査データに基づいている。
対象者に新たな腫瘍が確認された場合は
平均7年間の追跡調査を、
乳がんやその他の原因で死亡した場合には
過去11年間にさかのぼって調査した。
その結果、
絶食時間が一晩に13時間未満だった女性は、
同13時間以上だった女性に比べて、
乳がんの再発リスクが36％高いことが分かった。
とのコト。
朝７時に朝ご飯を食べたければ、
前日の晩御飯は夕方の６時までに
済ませなければいけないと考えると、
ちょっとツラいかも知れないけれど、
夜間の空腹を我慢するコトで
ガンの再発リスクが３割ほど下がると考えれば、
頑張る価値は十分にあると思います
また、ガンではなくとも、
高血糖や炎症などにも効果があるので、
不規則な食生活により、
体調を崩しがちな方にも効果ありかも
頑張りましょう
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ラベル：癌
