家事は意外と重労働
消費カロリーを見ると改めて
奥さんに大感謝デス^_^;
【洗濯は腹筋100回分！
意外にカロリー消費が多い家事トップ10】
■10位：ベッドメイキング（65kcal）
■9位：洗濯（78kcal）
■8位：掃除機（90kcal）
■7位：風呂掃除（100kcal）
■6位：掃き掃除（145kcal）
■5位：庭仕事（213kcal）
■4位：草刈り（325kcal）
■3位：窓ふき（334kcal）
腕を上下に動かし、さらに膝を曲げて
かがむ動きも加わる窓ふきは、
エネルギー消費の大きい家事です。
腕立て40回と同じくらいの
カロリーを消費します。
■2位：アイロン（420kcal）
意外な重労働、アイロンがけ。
ちょっとシャツがたまると、
時間がかかってしまいますよね。
■1位：皿洗い（560 kcal）
1番カロリー消費の多い家事はなんと皿洗い。
夕食後の15分間の皿洗いを1週間続けると、
2,500メートルの水泳と同等の消費エネルギーです。
とのコト。
ダイエットの為に外に
ランニングしに行くなら、
家の窓拭きと皿洗いをしなさい
と言われてしまいそうで
チョッと怖い結果
奥さんの日々の労働に
感謝しつつ、
家事を少しずつ手伝って、
イメージアップしながら
ダイエットに励みましょう
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