パソコンやスマホなどをやっていると、
気が付くとビックリする程、
ねこ背になっている時がありマス^_^;
【6つ以上該当したら重症！
ねこ背度がわかる12のチェックリスト】
ご自身の「ねこ背度」をチェックしてみましょう。
以下の項目にいくつ当てはまるか、
たしかめてみてください。
（1）いつも肩こりがある
（2）気がつくと地面を見て歩いていることが多い
（3）お尻が垂れている
（4）首のあたりが張っている
（5）自然に立ったとき、お腹がぽっこり出ている
（6）「背中が丸まっている」
「姿勢が悪い」と言われることがある
（7）O脚である
（8）足を引きずるように歩くクセがある
（9）靴底の外側の減りが早い
（10）うつむいてスマホをいじることが多い
（11）腰痛がある、または腰痛になりやすい
（12）顎を出している方が楽である
本書によると、当てはまるものが
1〜5個ある人は、ねこ背の傾向アリ。
放っておけば、どんどん
進行する可能性があります。
そして6〜12個の人は、
かなり重症なねこ背だそうです。
とのコト。
猫背予防はとにかく
骨盤を立てるコトが重要
健康を維持する為にも、
身体が丸まり過ぎないように、
骨盤をシッカリ立てて
頑張りましょう
足の付け根の痛み、股関節の痛み
骨盤矯正なら秦野カイロ！
