運動というのは脳を使わなければ
出来ないモノなので当然かな
【運動をすると脳細胞が2倍に増え、
記憶力がアップすることが
マウス実験により明らかに】
まず、よく運動するマウスとしないマウス、
両グループのケージの中に黒または白の
円錐や角錐を１つずつ投入。
また1時間半後には円錐の代わりに角錐を、
逆に角錐の代わりに円錐を入れ替え、
さらに24時間後には同じ色で
形の異なった物体に交換し、
マウスの様子を観察した。
その結果、24時間後には
運動していたマウスは
明らかに異なった形状のものや、
色が同じで似た物体とを
区別できることが判明。
運動していないマウスは、
単に色など明確に異なった物体しか
区別できなかった。
さらに研究者らはマウスの脳内の内部を調査。
その結果、ニューロン形成の過程を
通して生まれる新しい脳細胞が、
運動しているマウスは
していないマウスに比べて
2倍も増えていることが明らかとなる。
脳内に新しく細胞が生まれることは、
私たちが学んで記憶する上で
当然決定的な役割を果たすとしている。
とのコト。
人間に置き換えて考えてみると、
例えば歩くという行為は
地面の凹凸を目で確認しつつ、
足と地面との距離も確認。
その上でバランスを崩さないように
左右の足と手を動かして、
スムーズに重心を移動しながら、
周囲の状況も目や耳で観察。
それにあわせて歩行速度も調節する。
という脳の認知機能フル活用の動作なのだから、
脳細胞の発達にも必ず影響するはず。
歩くだけでなく、
様々な運動で手足を良く動かせば
脳はもっと刺激されるのだから、
やっぱり運動は脳の機能を高め、
記憶力の向上にもつながるだろうから、
脳の老化防止にも必須
頑張りましょう
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