４０代になってから、
かなり真剣に頭皮ケアを考えなければ
いけないようになってしまいました(￣▽￣;)
【将来ハゲのリスクが……
「頭皮環境を悪化させる」3つのNG習慣】
■1：髪が紫外線にさらされる時間が長い
真夏の強い紫外線が肌を
火傷（日焼け）させるように、
紫外線は頭皮にも、髪にも悪影響を与えます。
日に焼けて分け目などの
露出した頭皮が赤くなっている場合は、
頭皮が荒れているサイン。
頭皮にトラブルや血行不良が起これば、
太くしなやかな髪が生えにくくなってしまいます。
外出の機会が多い人は、
帽子などで直接紫外線を浴びるのを防いだり、
UVカットの乳液やクリームを
つけたりすることをおすすめします。
■2：内臓を酷使している
「コーヒーをよく飲む」「タバコを吸っている」
「お酒が好き（1回の量が多い／休肝日があまりない）」
「食生活が乱れがち」
これらに当てはまるものがある場合は、
内臓が疲弊して機能低下しているおそれがあります。
内臓の疲弊は、
体全体の血流の悪化につながります。
頭皮の血行が悪くなれば
栄養素が十分に行き届かず、
健康な髪を生やすことが難しくなります。
■3：お風呂の後、髪を乾かさない
濡れた髪をそのままにしておくと、
水分の蒸発によって頭皮が冷え、
血行が悪くなります。
また、半乾きの状態は
雑菌が繁殖しやすいため、
抜け毛や悪臭の原因に。
髪を洗った後は、できるだけすぐに
ドライヤーで乾かすようにしましょう。
とのコト。
男性の場合、食生活の乱れは
意識する方が多いと思いますが、
紫外線や入浴後の毛髪の
乾燥までを気にする方は
かなり少ないんじゃないかな
こういう気が付かないコトを
意識してケアすると、
１０年後の結果が違うかも
頭皮も健康的な
老後を迎えられるように
頑張るぞ〜(≧ω≦)ﾉ
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