自分の心を若々しく保つコトは
実際の脳の若さを保つ為にも
とても重要なようデス
【「人の名前が出てこない」…加齢による
記憶力・暗記力の低下をいとも簡単に
食い止められる「思い込み」術】
フランスで行われたこの研究では、
まず1990年半ばに50歳〜75歳の
男女1,352人を対象に、
自分では何歳ぐらいと思っているか、
普段の運動の頻度や程度はどのくらいか、
持病があるか、などの調査が行われた。
そして、この調査から約10年後に
同じ対象者の脳機能が調べられた。
その結果、実年齢より
若いと思っていた89％の人は
記憶力と認知機能が高く、
実年齢より老いていると
思っていた11％の人は、
若いと思っている人に比べて
記憶力と認知機能のスコアが
25％低かったという。
自分が若いと思うかどうかや、
記憶や認知機能の能力には、
性別・学歴・婚姻状況・持病との
関連は見られなかった。
脳科学が専門の教授によると、
暗記力に関する「流動性知能」は
18〜25歳くらいがピークで、
その後徐々に低下し、
40歳代以降になると著しく下がるという。
しかし同教授は、トレーニングを行えば
年をとっても「流動性知能」を
伸ばすことは可能で、
「やればできる」と思う人ほど
伸びるとも述べている。
とのコト。
まぁ、見た目が若いというコトは
中身も若いと言ってしまえば、
身も蓋もないのですが、、、
そうは言っても、
やっぱり思い込みは重要。
まだまだ出来る
もっともっと頑張れる
という思いは過剰では困るけど、
適度には必要なモノ。
だから、勉強しても勉強しても
なかなか覚えられない自分は
本当はまだまだ覚えられるはず
頑張るぞ〜(苦笑)
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