一般的に身体に良いと
言われている栄養素でも、
食品から摂取するのと、
サプリで摂取するのでは
効果が違うようデス
【魚油サプリ、
認知機能低下抑制に効果なし 米研究】
オメガ3脂肪酸は魚油などに含まれている。
サケ、マグロ、オヒョウなどの魚を
定期的に食べる人は、
これらの種類の魚を食べない人に比べて、
目、心臓、脳などの健康状態が
良好であることも示されている。
だが、オメガ3脂肪酸を錠剤で
摂取した場合の結果は同じではない。2
011年の先行研究では、
一般に販売されているオメガ3サプリメントに、
心臓疾患のある高齢患者の脳の健康を
向上させる効果はないことが判明している。
研究では、対象者を無作為に2グループに分け、
一方のグループにプラセボ（偽薬）を、
もう一方にはオメガ3脂肪酸──
ドコサヘキサエン酸（DHA）と
エイコサペンタエン酸（EPA）──
を含む錠剤を摂取させた。
研究の対象者には、記憶および
認知機能のテストを調査開始時に実施。
そして、2年後と4年後に
同じテストを受けてもらった。
「各グループの認知機能テストの点数は、
時間とともに同程度減少した。
これは、栄養サプリメントの
どの組み合わせも効果を生じないことを示している」
とのコト。
基本的に栄養素というのは単体で
身体に影響を及ぼすのではなく、
様々な栄養素との組み合わせにより
効果を発揮するモノなので、
一つの栄養素だけを抽出して
摂取しても思っていたような効果は
上がら無いコトが多いのではないかと
身体に良いとされる栄養素は
サプリに頼るよりも出来るだけ
食事から摂取するよう心がけましょう
秦野で坐骨神経痛、
骨盤の調整なら秦野カイロ。
