2015年08月31日

大人の手足口病はハンパじゃない!?


手の平、足の裏、口内に
水疱が発生する手足口病といえば、

乳幼児の病気というイメージですが、
大人でも発症するコトがあるそうデス左斜め下

【高熱、飲み込めない、歩けない......!
 治療薬がない"手足口病"は大人がかかる重症化】


手足口病は軽い疾患だと捉えがちだが、
それは、あくまで子どもが罹ったときの話だ。

患者の約9割は5歳以下の乳幼児だが、
残り1割は大人が発症している。

大人が手足口病にかかると、
約3割の患者は40℃以上の高熱を出す。

水泡性発疹も、子どもと同じように
手・足・咽喉に出てくるが、
痒みや痛みを伴うことが多い。

なかには、足にできた発疹で
歩けなくなる人もいる。

咽喉の発疹によって、
ものを食べるどころか水が飲めずに、
脱水症状を起こすことさえある。

そのほかに、頭痛や下痢、嘔吐、
筋肉痛・関節痛などの症状も報告されている。

子どもなら新陳代謝がよいせいか、
発疹はきれいに消えてしまうが、

大人は、皮が剥けたり、
しばらく痕が残ったりする。


とのコト。

手足口病に大人になってから
かかってしまったらキツいだろうな〜(ーー;)

何より治療法が確立していないから
対症療法しかないというのがツラそうあせあせ(飛び散る汗)

もし自分に水が飲めない程の
咽喉の発疹がでたとしたら、

口内炎薬を塗るのも大変そうで
ゾッとしてしまいマス(ToT)

もし身のまわりに手足口病に
感染した子供がいる場合は、

症状が治まってからも1カ月ほど
ウイルスは排出し続けられますからたらーっ(汗)

家族内で"治った"と思ってからも
手洗い、うがいはもちろん、

食器やタオルの共用を
避けるようにすることで

大人が感染してしまわないように
心がけましょうひらめき



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2015年08月30日

電流で歯にミネラルイオンを注入!?


スコットランドの企業が夢のような
虫歯の治療法を開発したそうデス左斜め下

【痛みなし!歯を削らずに
 虫歯を治せる新治療がスゴイ】


特殊な装置から電流を流して
歯の再石灰化を促し、治療できるのだという。

具体的には、電流で
歯にミネラルを送り込み、

虫歯箇所の再石灰化を促して
自然治癒させるというもの。

そもそも、私たちの歯は、
唾液や食べ物に含まれるミネラルが

歯のエナメル部分に入り込み、
それによって丈夫なものになるのだそう。

新技術は、このメカニズムを利用している。

装置から電流を流して
ミネラルイオンを”注入”する。

これは、唾液や食べ物からよりも
素早く歯に浸透し、再石灰化を促せる。

この新治療のメリットは
何と言っても痛みと恐怖を伴わないこと。

ドリルで削る必要もなく、
電流を流すときも痛みはまったくないのだという。

また、自然治癒を促すので、
埋め込んだ詰め物を交換するといった
フォローも必要ない。


とのコト。

あ〜本当に夢のようぴかぴか(新しい)

あの怖いキーンという音と
痛みから解放されて、

口を開けると詰め物だらけ(ToT)
なんていう悲しい現実と、

おさらば出来る日がもうすぐ
ソコまで来ているなんてexclamation×2

一刻も早くの実用化を
激しく激しく切望するのでありマスひらめき



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2015年08月28日

飲酒量は年相応に


「平穏な8時間の睡眠は、
酒に酔った状態で12時間

眠り続けるよりも10倍以上、
若返りの効果が期待できる」というのは、

若い頃は納得できなかったと思いますが、
今聞くとメチャメチャ納得してしまいマス左斜め下

【なぜ、年齢が増すごとに
「二日酔い」がひどくなっていくのか?】


01.
体力的ピークから
衰えはじめてきている

人間は年を重ねると、身体はもはや
昔のように回復することはできない。

02.
抗酸化作用による
肝機能向上が鈍ってくる

年齢を重ねるにつれて肝臓が生成する
抗酸化物質が徐々に減少していく。

こうなると、体内から排出しきれない
毒素が頭痛や吐き気といった、
典型的な二日酔いの症状を引き起こしていく。

03.
飲酒+睡眠=
脳は休むことができない

飲酒することで、睡眠時の
REMサイクルが乱れてしまうからだ。

お酒の影響で睡眠が断続的に中断され、
脳も身体も完全には充電しきれていない
状態で朝を迎えることに。

疲れが取れていないと
脳が感じてしまうことが原因だそう。


とのコト。

最近、とにかく飲酒の後がツラい(笑)

若い頃はいくら飲んでも平気だったけど、
最近は飲み過ぎるとかえって眠れないし、

次の日、体がだるくてしょうがないバッド(下向き矢印)

だから、否が応でも適量を
心掛けないと仕事にならないので、

結果的に見ればOKexclamation&question
なのかも知れないけど、

この辛さに気が付かないで
多量の飲酒を続けたら、

健康を害しちゃいマスよねたらーっ(汗)

お酒は適量を心掛けましょうひらめき



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2015年08月27日

耳認証、舌認証、唇認証!?


個人を識別する特徴というのは、
意外といろいろあるようデス左斜め下

【こんなにあった!指紋や網膜以外で
 個人を特定できてしまう6つのモノ】




耳の形はそのカーブや突起が
人それぞれ違い、特に耳輪と呼ばれる、

外耳の周辺部の内側で丸まっている部分は、
個人の特徴が顕著にあらわれるという。

実験では、耳の形から252人中
1人の人物を特定する際、
正解率は99.6%にのぼったという。



人によって舌の形や表面組織は様々で、
更なる調査が必要ではあるが、

“舌紋”で容疑者を特定することは可能だという。



唇紋を調べることで、ある人物が
犯罪の現場にいたかどうか判断できるという。

また各20人の男女を対象に、
唇のしわや溝のパターンから

ある人物を特定できるか試してみると、
女性18名、男性17名を突き止めることに成功した。

歩き方

歩行に関するおよそ24の要素を調べれば、
個人を特定することが可能とか。

実験では、特徴的な歩き方をシルエットとして
コンピューターで画像化することで、

たとえ服を着ていても、
80%の確率で特定することができたという。

匂い

警察犬の活躍ぶりを見れば明らかだが、
匂いは指紋のように人それぞれ異なると言われている。

但し汗や尿の匂いは、
摂取する食べ物の影響を受けやすいのが玉に瑕。



意外かもしれないが、最近では
膝も個人の特定に使えるのではないか
として研究が進んでいる。

調査では、当初40の膝のサンプルの中から
個人の特定に至ったものは14にとどまった。


とのコト。

映像による情報だけでも、
顔、指紋、網膜、耳、唇、

歩き方、を組み合わせて
個人を特定するシステムを作れば、

犯罪捜査だけでなく、
セキュリティ面にも利用出来そうで期待大exclamation×2

指紋は既にスマホで利用されているけど
顔と網膜、耳か唇を組み合わせれば、
かなり信用度が上がりそうグッド(上向き矢印)

でも同時にちょっと怖いかもたらーっ(汗)

科学技術が良い方向に
利用されていくコトを願いマスひらめき



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2015年08月26日

サプリじゃダメなんです!!


一般的に身体に良いと
言われている栄養素でも、

食品から摂取するのと、
サプリで摂取するのでは
効果が違うようデス左斜め下

【魚油サプリ、
 認知機能低下抑制に効果なし 米研究】


オメガ3脂肪酸は魚油などに含まれている。

サケ、マグロ、オヒョウなどの魚を
定期的に食べる人は、

これらの種類の魚を食べない人に比べて、
目、心臓、脳などの健康状態が
良好であることも示されている。

だが、オメガ3脂肪酸を錠剤で
摂取した場合の結果は同じではない。2

011年の先行研究では、
一般に販売されているオメガ3サプリメントに、

心臓疾患のある高齢患者の脳の健康を
向上させる効果はないことが判明している。

研究では、対象者を無作為に2グループに分け、
一方のグループにプラセボ(偽薬)を、

もう一方にはオメガ3脂肪酸──
ドコサヘキサエン酸(DHA)と

エイコサペンタエン酸(EPA)──
を含む錠剤を摂取させた。

研究の対象者には、記憶および
認知機能のテストを調査開始時に実施。

そして、2年後と4年後に
同じテストを受けてもらった。

「各グループの認知機能テストの点数は、
時間とともに同程度減少した。

これは、栄養サプリメントの
どの組み合わせも効果を生じないことを示している」


とのコト。

基本的に栄養素というのは単体で
身体に影響を及ぼすのではなく、

様々な栄養素との組み合わせにより
効果を発揮するモノなので、

一つの栄養素だけを抽出して
摂取しても思っていたような効果は
上がら無いコトが多いのではないかとたらーっ(汗)

身体に良いとされる栄養素は
サプリに頼るよりも出来るだけ
食事から摂取するよう心がけましょうひらめき



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2015年08月25日

35年後には世界中が高齢化!?


国際アルツハイマー病協会
(Alzheimer's Disease International)が作成した

「世界アルツハイマー報告書2015」の
内容が発表されました左斜め下

【世界の認知症患者、2050年には
 現在の約3倍の1億3,150万人にまで増加と予想】


全世界には現在4,680万人の認知症患者がいるが、
2030年には7,470万人にまで達し、

2050年には現在の2.8倍となる
1億3,150万人にまで増加すると予想されている。

患者の増加数も深刻となっており、
毎年990万人以上の新たな認知症患者が
誕生していると推定されている。

これは3.2秒ごとに1人の患者が
増えている計算となる。

また、患者の多くが低・中所得国在住
ということも報告されている。

現在、世界の認知症患者の58%が
低・中所得国に住んでいると見積もられているが、
2050年には68%にまで上昇すると予想されている。


とのコト。

報告書では世界に9億人いるとされる
60歳以上の高齢者人口が今後35年間で、

富裕国で65%、中低所得国で185%、
貧困国で239%増加すると
予測されているそうですが、

当然自分も生きていれば
その中の一人になっている訳で、

改めて世界中が高齢化するんだなと
驚いてしまいましたたらーっ(汗)

ただ、世界中が高齢化しても
心身ともに健康な老人だらけになれば、

さほど問題にもならないかもあせあせ(飛び散る汗)

だから次世代に迷惑をかけない為に
最後まで元気でポックリを目指して、

健康な肉体を維持できるように
頑張りましょうひらめき



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2015年08月24日

カロリーオフの方が酔いやすい?


通常のカクテルよりも、
カロリーオフ飲料を使ったカクテルの方が
より早くアルコールが吸収されるそうデス左斜め下

【ダイエット飲料入りカクテルってアブナイ!?
 アルコールの吸収が速いと悪酔いの原因にも】


研究者らは、平均年齢24.9歳の
健康な男性8人(BMI 23.4)の対象者を、

●糖入りウォッカカクテル
:オレンジ風味の糖入り飲料+ウォッカのカクテル
(600mL中にエタノール30g、炭水化物65gを含む。478kcal)

●ダイエットウォッカカクテル
:オレンジ風味の人工甘味料
(アスパルテームとアセスルファムカリウム)入りの、
ダイエット飲料+ウォッカのカクテル
(600mL中にエタノール30g、炭水化物2.6gを含む。225kcal)

の2種類をランダムな順番で、
摂取するように振り分けました。

そしてそれぞれのカクテルを
摂取した対象者について、

胃からアルコールが
排出される能力(速度)を調べました。

超音波検査で胃の中の50%の
排出能力を測定すると、

ダイエットウォッカカクテルが平均21.1分、
糖入りウォッカカクテルは36.3分かかりました。

また飲酒180分後まで、
ダイエットウォッカカクテルのほうが

糖入りウォッカカクテルより
アルコールの血中濃度が高くなりました。

さらに、ピーク血中アルコール濃度も、
糖入りウォッカカクテルよりも

ダイエットウォッカカクテルの
ほうが高くなりました。

ダイエット飲料入りのカクテルは
ブドウ糖を分解する時間がかからないため、

アルコールの吸収が
速くなることが分かります。

アルコールの血中濃度が高くなると、
当然、危険です。

特に空腹時に
ダイエットカクテルを飲む場合、
注意が必要です。


とのコト。

いつものペースだから大丈夫だと思っても、
吸収するスピードが速ければ、

泥酔してしまう可能性が
上がる為、要注意exclamation×2

アルコールは
飲んでも飲まれないように、

飲酒の際はアルコールの量だけでなく、
お酒の種類と飲むペースにも気を付けて、

適度に楽しく飲むよう心がけましょうひらめき



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2015年08月22日

利き手でない手を使って脳力アップ!?


あえて利き手では無い方の手を
生活の中で使うようにすると、
脳を活性化するのに役立つようデス左斜め下

【脳の活性化や感情コントロールも!
 利き手と反対の手を使うことのメリットとは】


利き手の違いは脳の使い方の
違いにつながるとされていて、

右手をよく使うと左脳が刺激され、
左手を使うと右脳が刺激される。

では、利き手ではない手を
使うとどうなるか。

神経解剖学者によると、
左右両方の脳で活性化が
認められるのだという。

特にメリットがあるのが
クリエイティビティの分野。

また、利き手でない手をつかうことで、
右脳と左脳をつなぐ脳梁という部分も
発達することもわかっている。

これは、右脳と左脳の連携が
良くなることを意味し、

情報処理のスピードアップ
につながるのだという。

また、精神面でもメリットがあるようだ。

どういうことかというと、
カッと怒るといった感情の起伏を
抑えられるようになるのだとか。

研究では実際に、
カッとなりやすい性格の人に

2週間にわたって利き手と
逆の手を使うようにしてもらい、

感情コントロール効果が
あることを確認した。


とのコト。

鍼灸の専門学校に通っていた頃、
鍼を刺す為に使う鍼管という管に

鍼を片手で入れる片手挿管という技術を
よく練習していたのですが、

これがなかなか難しくて
素早く出来るようにならない(笑)

練習にも飽きてきた頃、
先輩から利き手ではない
左手で練習しろとのアドバイスexclamation&question

半信半疑でやってみたけど、
当然メチャメチャ難しいたらーっ(汗)

それでも夢中になって練習したら
ようやく何とか出来るようにグッド(上向き矢印)

そしたら何故か練習していなかった
右手の片手挿管がすご〜く簡単に

出来るようになったのは
今でも覚えていマスるんるん

脳は使える内に出来るだけ
有効に使いたいから、

明日から左手いっぱい使って
脳に刺激をたくさん送ろうっとひらめき




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2015年08月21日

脳に電流を流して技術向上!?


古代ローマでは関節痛、頭痛、
てんかん等にシビレエイによる
電気治療が利用されていたそうデス左斜め下

【脳卒中やうつ病に電気刺激、
 芸術家やアスリートの能力まで
 引き伸ばせる可能性を指摘】


今回の研究グループが注目した
電気による治療は2つの方法。

「経頭蓋直流電気刺激法(tDCS)」と
「経頭蓋交流電気刺激法(tACS)」という。

どちらも頭に2つの電極を付け、
弱い電流を流す方法となる。

2つの方法の違いは、
流す電流が直流か交流かという点で、

tDCSは直流、tACSは交流となっている。

いずれも脳卒中後の障害をほか、
神経の問題を軽くするために実施されている。

痛くない上にほとんど副作用がない。

研究グループは2013年に、
新しい方法を開発した。

「経頭蓋パルス電気刺激法(tPCS)」と
名付けられたこの方法で、

これまでのように継続的に
脳に電流を流すのではなく、

オンオフを繰り返して
電流を繰り返し瞬間的に流し、

脳にパルス刺激を与える方法になっている。

ポイントは、脳ニューロンの興奮の程度を
従来のtDCSに比べて顕著に高められるところ。

いろいろ試したところ、
パルスの間隔が短いほど、

脳ニューロンを興奮させる
効果が大きいと分かった。

パルス自体も長いほど興奮を高められる。

研究グループは例として、
ピアノ演奏を挙げて説明している。

練習を重ねるほど、
演奏技術は徐々に向上していく。

この上達は、脳ニューロンの
興奮を強めてこそ起こってくる。

tDCSよりも脳ニューロンの興奮を
強く誘導する今回の新技術tPCSは、

体の動きを伴う訓練を
より早く習得できるようにする
可能性も秘めるようだ。

例えば、脳卒中、神経障害、
精神障害、痛みの治療など、

tPCSにより、繰り返し作業をして
訓練するときの効果を高められる可能性がある。


とのコト。

成長段階で無意識に
その方法を身につけてしまった為、

普段は全く意識はしないけど、
身体を動かすというのは、
結構技術が必要なモノあせあせ(飛び散る汗)

身体が動かなくなって初めて
その大変さに気が付くのだろうけど、

今回のtPCSというのは
健康な方でも技術向上の為に
利用できるわけだから、

病気の方だけでなく、
あらゆる方面で
技術を向上させたい方は

近い将来、脳に電流を流しながら
訓練するのが当たり前になるかもexclamation&question

どんな未来になるのか
楽しみデスねひらめき



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2015年08月19日

早起き習慣を取り戻そう!


早起きを習慣化する為には
心がけるだけでは無く、

早起きする為の
テクニックも必要なようデス左斜め下

【早起きをするための基本原則5つ】

原則1. 起きる時間ではなく寝る時間に集中する

早起きは「寝る時間にフォーカス」することが
とても大切で「早く寝れば早く起きられる」が原理原則。

なぜなら、そうすれば
長く早起きを続けることができ、

もし一時的に早起きの習慣が崩れたとしても、
すぐに戻すことができるから。

最初の目標は、「寝る時間を早める」だけでOK。

原則2. 睡眠負債が発生しないよう充分な睡眠を取る

2つ目の原則は、睡眠負債をためずに
充分な睡眠をとること。

睡眠負債とは「必要な睡眠時間に対する不足分、
すなわち睡眠不足が徐々にたまっていった
累積負債のこと」だそうです。

仮に、適正睡眠時間が7時間だとすれば、
6時間睡眠だと1時間の負債を抱えることになるわけです。

原則3. 一度にひとつの習慣を貫く

これは習慣化において、大きな肝となる原則。
やる気にあふれ、「早起きしてジョギング」
「早起きして英語の勉強」など、

複数のことの習慣化を決意したとしても、
挫折したのでは本末転倒。

だからこそ、せめて起きることだけを
習慣化すればいいという考え方。

大切なのは1つずつ習慣化させること。

原則4. センターピンに狙いを定める

センターピンとは、
ボウリングでいう真ん中のピンのこと。

真ん中の1本を狙ってうまく倒せれば、
後ろの9本のピンもすべて倒れます。
生活習慣もこれと同じ。

すべてをよくしようとするのではなく、
ひとつのセンターピンを守ることで

全体の悪循環を好転させることが
できるというわけです。

なお、早起きするためのセンターピンとは、
「寝る時間を守るためのキーとなる行動やルール」。

シンプルな対策を考えることがポイントです。

原則5.ボトルネックを想定する

ボトルネックとは、理想の生活習慣を邪魔する
突発的な予定や誘惑など、挫折に導く要因のこと。

突発事項・誘惑要因が発生するなかで、
毎日の生活習慣を完璧に統一することは困難。

対処策は大きく3つあるといいます。

1つ目は、スケジュールに
例外パターンをつくっておくこと。

深夜帰りのパターンと、
土日専用のパターンをつくっておくと
想定内で対処できるそうです。

2つ目は、例外パターンを
3日以上連続させないようにすること。

例外が続くとせっかくのリズムが
台なしになるといいます。

そして3つ目は、最初の3週間は睡眠時間を優先する、
4週目以降は起きる時間を優先するという
ルールを決めておくことだ。


とのコト。

子供が夏休みに入ると、
夜更かしが習慣化して、

朝早く起きるコトが出来ない
という話をよく聞きマスがたらーっ(汗)

起床時間を改善する為に
まずは「寝る時間を早める」というのは、

当たり前だけど、
見逃しやすいポイントexclamation

夏休みも家族全員、
シッカリ睡眠時間を確保して、

正しい生活リズムを
取り戻すよう頑張りましょうひらめき



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