2015年06月: (2) 肩こり,腰痛,骨盤矯正,秦野カイロの日々整体！秦野市渋沢の整体院

<< 2015年05月 | TOP | 2015年07月 >>

2015年06月18日

来年度から高齢者は70歳からになるかも！？

確かに現代の65歳前後の方達の
とても元気な姿を見ていると、

「高齢者」という枠に当てはめるのは
ちょっと違和感がありますよね(^_^;)

【「高齢者」の定義見直しへ、年度内に正式発表】

日本では現在、
65～74歳を「前期高齢者」、
75～89歳を「後期高齢者」、
90歳以上を「超高齢者」と定義している。

最新の科学データでは、
高齢者の身体機能や知的能力は
年々若返る傾向にあり、

現在の高齢者は10～20年前に比べて
5～10歳は若返っていると想定される。

2014年に実施された内閣府の意識調査では、
高齢者を「70歳から」と捉える人が増えていた。

このほか、「最近の70歳代はかつての
50～60歳代に匹敵するほど、
心理的な老化の発現が遅くなっている」

「咀嚼機能に必要な20本の歯数を
維持する年齢は徐々に向上し、

昭和時代の65歳の歯数は今や80歳前後に相当する。
歯数を前提にすれば高齢者の定義は変わる」

といった研究結果に基づいた報告も行われている。

とのコト。

ここ数年、還暦っていう言葉が
似合わない方ばかりだなって

思ってはいたけど、ついに
定義が見直されるトコまで来るとは、、、

現代では当たり前の流れかな～？

何しろ団塊世代のパワーって
スゴイですもんね(＠_＠;)

ベテランの方達の経験と
若者のパワフルが合わさった

元気な社会が出来上がるコトを願いマス

秦野市の整体院。
むち打ち、寝違え、頸椎捻挫、
首や腕の痛みならお任せ下さい！

posted by 秦野の整体師 at 01:02| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 |

2015年06月17日

リンゴ病が流行しているそうデス。

リンゴのように頬が赤くなる
症状が特徴の「リンゴ病」。

前回流行したのは２０１１年でしたが
今年に入って急増しているそうで、

神奈川県では２０１４年の秋頃から
リンゴ病の報告数が増加傾向だそうデス

【リンゴ病流行、妊婦は注意
　胎児感染で死産・流産も】

リンゴ病の正式名称は「伝染性紅斑」。

感染すると十四～十八日でほおが赤くなり、
腕や脚にも網状の発疹が現れる。
発疹は一週間ほどで消える。

風邪のような症状が出たり、
大人は関節痛を伴うことがあったりする。

気をつけなければならないのは妊娠中の女性。
胎児にも感染することがあるからだ。

ウイルスに感染し胎児の赤血球前駆細胞が
壊されると重い貧血状態に陥り、

過剰な水分でむくんだ状態（胎児水腫）になったり、
死産や流産の原因になったりする。

妊娠前半（二十週ぐらいまで）の感染では、
胎児死亡などのリスクが高まる。

このウイルスで厄介なのは、
ほおが赤くなる前の約十日間に
ウイルスをまき散らすから。

リンゴ病と気付く前に、
知らないうちに感染を広げる危険性がある。

とのコト。

リンゴ病というと幼稚園や
保育園などで流行する子供の病気
というイメージが強いですが、

免疫がついていなければ、
大人も感染してしまう病気なので

身のまわりでリンゴ病を
発症した子が出たり、

自分自身が腕や太ももに
小さな赤い斑点が出たり、

身体のあちこちの関節が痛む等の
症状があり体調が悪い時は

妊婦さんとの接触は当然、
避けるべき

だし、

何もなくても流行中の今は
妊婦さんと会う時は手洗い、うがい、
咳エチケットが必須デスね

妊婦さんも小さな子供が
たくさん集まる場所には

出来るだけ近づかないように
した方が良いかも。

気をつけましょう

秦野市の整体院。
ムチウチ、寝違い、頸椎ヘルニア、
首や腕の痛みならお任せ下さい！

posted by 秦野の整体師 at 07:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 妊娠、出産、育児 |

2015年06月15日

アレルギー予防は生後4カ月から！？

ピーナツは生後4～11カ月の
早い時期に注意しながら少しずつ
食べさせ始めるのが良いようデス

【ピーナツアレルギー防ぐなら
　「生後4カ月から食べるべき」】

研究は、ピーナツアレルギーになる
危険性が高いながら、

まだ発症していない
生後4～11カ月の乳児640人を、

ピーナツを早い時期に
食べ始めるグループと

遅い時期に食べ始める
グループに分け、

発症リスクを比べたもの。

結果は、早い時期に
食べ始めたグループで、

5歳の時点でピーナツアレルギーに
なる危険度が80％も低かった。

とのコト。

何故アレルギーを起こすのか？
という問題はまだ解決できませんが、

とにかく、生後4～11カ月の
早い時期に少しずつ食べ始めるのが
良いのは間違いなさそうデスね

ただし、注意しなければいけないのは、
あくまでも予防の為の行為なので、

"すでにピーナツアレルギーを
発症している子供のピーナツ摂取は
極めて危険な行為"というコト。

少しでもアレルギーで
苦しむ子供が減るように、

最善を尽くせるよう
頑張りましょう

秦野の骨盤矯正の整体院。
ギックリ腰ならお任せ下さい！

ラベル：アレルギー

posted by 秦野の整体師 at 23:50| 神奈川 ☁| Comment(0) | たべもの |

2015年06月14日

関節の「ポキッ」は1000分の1秒！？

映画を観た後などに膝を伸ばすと
関節が「ポキッ」と鳴りマスよね

【関節はなぜポキポキ鳴るの？】

研究チームは、被験者の指先を
ゴムホース状のチューブに入れて、

MRIで撮影しながら音が鳴るまで
ゆっくり引っ張り、関節付近を観察。

その結果、なんと310ミリセカンド
（ミリセカンド＝1000分の1秒）の
スピードで滑液の中に気泡が生じていたとのこと。

また、いつでも鳴らせる訳ではなく、
一度音を鳴らすと、

滑液が元の状態に戻るために
しばらく時間がかかるのだそう。

●「そもそもなぜ音を鳴らす人が居る？」

精神的・身体的双方の理由があるとのことで、

「机をコツコツ叩いたり、爪をかんだりといった
習慣に近いもので、ストレス発散的な効果も
あるようだ」とのこと。

その一方で、「身体的には、関節の間に
スペースを作ることで関節にかかっている
圧力を低下させる働きがある。

その結果、滑液に動きができて
抑圧感が減る」ため、

解放感に似た感じが生じるよう。

ただ、だからと言って鳴らそうと
思いっきり負荷をかけるのは禁物。

腱を傷める人も居るのだとか。

ポキポキという音、中では
いくつもの気泡が発生していたんですね…！

とのコト。

軽くはじけるような軽快な
「パキッ」とか「ポキッ」というタイプの
音はクラッキング音と呼ばれ、

ずいぶん前から
関節から音がする瞬間には
関節内に多数の気泡が発生し、

それらがはじけて「ポキッ」という
クラッキング音が出るといわれていましたが、

まさか千分の一秒のスピードとは
思いませんでした(◎o◎;)

関節から出る音は他にも
何度も「コリッコリッ」という
音がするタイプがありますが、

これは何度も連続して
音が出るので別の問題。

顎や肩、手首などが
何度も音が出る方はこのタイプ

関節の間にあるクッションの
役割を果たす関節円板という部分が

スムーズに動かないのが原因で
引っかかってしまい音が出ます。

さらに顎や膝で多いのが
「ミシミシ」「ゴリゴリ」「ザリザリ」
などの音がするタイプ

こちらも関節を動かすたびに
繰り返し音がするので別の問題。

関節を構成する様々な組織に
変形や損傷がある為、

こすれるような音が出てしまうモノで
関節の老化などがおもな原因デス

ポキッという軽快な音がするのは
心配ありませんが、

繰り返し何度も
ニブい関節雑音が出るタイプは、

関節周囲の筋肉のバランスや
柔軟性を回復する必要があるので、

心当たりのある方は
一度ご相談下さい

秦野の腰痛、肩凝り、股関節の痛み、
骨盤矯正なら秦野カイロ！

posted by 秦野の整体師 at 21:26| 神奈川 ☁| Comment(0) | 整体、カイロプラクティック |

2015年06月12日

ベジタリアンというと、
野菜しか食べないというイメージがありますが、
実際にはいくつか段階があるそうで、

卵、乳製品、魚、肉、すべてを食べないのが
ビーガン（Vegan）

卵、乳製品は食べるけど、魚や肉を食べないのが
ラクトオボベジタリアン（Lacto-obo vegetarian）

卵、乳製品、魚は食べるけど、肉は食べないのが
ペスコベジタリアン（Pescovegetarian）

卵、乳製品を食べて、魚や肉は
月に一回以上食べるけど、
週に一回以下しか食べないのが、
セミベジタリアン（Semivegetarian）というそうデス

【魚を食べる菜食者は大腸がんになりにくい】

研究者たちは25歳以上で
がんに罹患したことがなく、

健康な食生活を送っている
7万7659人について、

食事のパターンと大腸がんの
発症の関係を調べました。

対象者の52%がベジタリアンで、
そのうち29％がラクトオボベジタリアン、

10%がペスコベジタリアン、8％がビーガン、
6％がセミベジタリアンでした

ベジタリアンはベジタリアンでない人よりも
大腸がんのリスクが22％低くなりました。

中でも、魚も適度に食するベジタリアン
（ペスコベジタリアン）は相対的な
大腸がんリスクが43％も低くなりました。

続くラクトオボベジタリアンは18％、
ビーガンは16％、セミベジタリアンは8％、

それぞれ相対リスクが低くなりました。

日本の伝統的な和食は、
ご飯と汁物、魚介類を中心とした
おかずで構成されており、

まさにペスコベジタリアンの
食事に近いものでした。

そこに私たちの食生活改善の
ヒントがありそうですね。

とのコト。

和食には塩分が少し高め
だという弱点がありマスが、

それは自分で塩分控えめに
調整すればＯＫなので問題なし

オリーブオイルやナッツに
果物なども適度に取り入れたいデスね

美味しく健康を目指して
頑張りましょう

妊婦さんの腰痛、骨盤矯正なら
マタニティ整体の秦野カイロ治療院！

posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 |

2015年06月11日

"むすび、からげる"のは３分待つべき！？

本能的に脈を打っている間は
切り取らない方が良いのでは？と
思ってしまうのですが、、、

【分娩後の3分間が男児の発育に影響を与える？】

今回の研究では、スウェーデンの同じ病院で
出生した260人を超える小児を対象に、
臍帯結紮の時期による影響を評価した。

標準的な時間（分娩後約10秒）に結紮を行う群と、
3分待って結紮を行う群のいずれかに

乳児を無作為に割り付け、
4歳になった時点で発達検査を実施した。

その結果、結紮を遅らせた男児は、
すぐに結紮を行った男児に比べ、

微細運動（鉛筆を持つなど）に優れ、
向社会的行動が多くみられることがわかった。

しかし、女児には差は認められず、
男女ともにIQ値には差はみられなかった。

過去の研究では、結紮を遅らせた場合に
新生児の黄疸が強くなる可能性が示されているが、

今回の研究を含めた近年の研究では
そのような所見はみられないという。

とのコト。

へその緒の血管が自然に閉じるまでは
多くの場合、数分から１５分程度と
言われていますが、

一般的な病院では、
赤ちゃんが生まれたら

すぐにへその緒を切り離す早期結紮が
基本の所が現在でも多いそうデス。

理由としては、
母体から赤ちゃんへ
血液が流れすぎると、

赤ちゃんの血液量が
多い状態になり、多血症のため、
黄疸が出やすい状態になってしまう

だから、へその緒を
すぐに切った方が赤ちゃんも
黄疸が出にくく安全であるという考え。

でも、それ以上に出産直後、
何らかのトラブルがあった場合に、

へその緒がつながっていない方が
対処がしやすいからではないかな？と思う。

順調な出産に視点を合わせ
より良い結果を求めるか？

トラブルがあった場合にも
母子ともに無事であるコトを
最優先するか？

どちらも正しいので、
どちらも必要かと。

大事なのは子供を産みたいと
思った時に選ぶ自由があるコト

出産は夫婦にとっての
一大イベントだから、

当然、その方法も
結婚式と同じように、

夫婦でプランニングするのが
当たり前のようになるコトを願いマス

秦野市のマタニティ整体、
産後の骨盤矯正なら
秦野カイロ治療院！

posted by 秦野の整体師 at 23:46| 神奈川 ☁| Comment(0) | 妊娠、出産、育児 |