赤ちゃんを眠らせるコツは？

赤ちゃんが眠ってくれない時は、
抱っこしたり、なでたり、揺らしたり、

それでもダメな時は思い切って
ドライブしちゃったり(笑)

睡眠不足のパパさんママさんは
もしかしたらティッシュ１枚で
眠れるようになるかもデス(＠_＠;)

【【パパ・ママ必見】ティッシュ1枚で
　赤ちゃんを1分以内に眠らせる方法が話題に】

赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて
苦労している世のパパ、ママたちは、
自分なりに様々な方法を試していることだろう。

簡単に寝かせられる方法があるなら、
飛びつきたいところだが、

YouTubeに投稿された
ある方法が話題になっている。





「すぐ効果があった」
「5回試して、うまくいった。ありがとう」
といった声がある一方、

やはり「うちの子には効果なし」
「ティッシュで遊んじゃってダメだった」
といった声も。

いずれにせよ、動画は話題を呼び、
これまでに20万回以上再生されている。

とのコト。

赤ちゃんがなかなか
眠ってくれないというのは、

子育て真っ最中の時は
本当に苦しくて大変な
問題なんだけれど、

子供が成長して
大きくなってしまえば、

「本当に大変だったんだよ」と
子供に話して聞かせる
すごくイイ思い出になるので、

今は大変でも、
成長した後のコトを想像して
頑張りましょう(^^)/



秦野の骨盤矯正の整体院。
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カリウムを摂ろう！

割と健康に気を使っている方でも、
仕事が忙しいと、

ついつい外食や加工食品の割合が
多くなりがちデスよね(^_^;)

【忙しいビジネスマン必見！
　30〜40代男性は「カリウムを摂るべき」】

働く男女300名に行った
「健康意識」調査によると、

「外食が多い」と回答したのは
30代男性が最も高く56.7％、40代男性が20.0％、
50代男性が33.3％という結果でした。

また、運動時などの水分補給時に、
摂取を心がけている栄養素については、

気にしていない人が
56.3％と半数以上でしたが、

気にしている人の中では、
1位が「ミネラル」2位「ビタミンC群」
3位「アミノ酸」という結果でした。

ミネラルの中でも、特に
注目したいのが「カリウム」。

自然の素材に近い食材には
カリウムとナトリウムが
バランス良く含まれている一方、

忙しい人ほど利用が多い加工食品は
ナトリウムが多く含まれ、
カリウムは不足しがち。

塩分である「ナトリウム」と
拮抗して働くのが「カリウム」。

不足すると、むくみや高血圧を
引き起こす要因になります。

とのコト。

カリウムを多く含む食品は
たくさんありますが、

塩分を含まない形で
食べやすいのは？というと、

アボガドやサツマイモに
バナナやトマト等かな

外食が増えた時には、
積極的に摂取して、

塩分過多を防ぎましょう



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