2018年01月08日

育毛活動は健康活動!?


一般的な抜け毛の基準が分らないと
髪の毛を洗っている時に手に付いた抜け毛を見て
「こんなに抜けて大丈夫なのだろうか?」と
大した量でなくても不安に思ってしまいますよね(^_^;)左斜め下

【シャンプー後の抜け毛がヤバい!
 髪の毛がこんなに抜けるのはなんで?】


一般的に髪の毛は10万本くらいあるといい、
普通の男性で1日100本前後が抜けるという。
ただ、抜けやすい人は1日300本前後と約3倍。
単純計算で、一般男性が1年で3万本以上抜けるのに対し、
多い人は9万本以上が抜けることになる。

さらに“秋冬は抜け毛の時期”。
頭皮も髪の毛も乾燥で傷みやすく、
乾燥を防ごうと頭皮から多くの皮脂が出るため、
頭皮のトラブルが起こりやすい。
薄毛に悩む人はこの時期、黙って生活しているだけで
抜けていく悲しい状況なのだ。

|髪の毛にも生え変わりのサイクル

抜け毛対策を考えるうえで、
髪の毛の特性も知っておきたい。
髪の毛には、毛が伸びて抜けて生え変わる
「ヘアサイクル(毛周期)」があり、
「休止期(約3〜4ヵ月)」
「成長期(約2〜6年)」
「退行期(約2週間)」の3つの期間に分かれる。

ただ、毛が抜けやすい人は「成長期」のスパンが短く、
数か月〜1年ほどで退行期へと移ってしまう。

もちろん、髪の毛1本1本が
異なるヘアサイクルで周っているので、
一気に抜けたり、生えたりはしないが、
周期が短い分、一般の人よりは抜けやすく、
結果、薄毛、若ハゲという事態を招いてしまうのだ。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
毛髪の間違った常識についても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



抜け毛対策の為には
頭皮を清潔に保つだけでなく、
とにかく過度の飲酒や喫煙を避け、
規則正しい生活と適度な運動を心がけるコトexclamation×2

つまり健康の為におこなう行動と
何ら変わりは無いので育毛活動は
積極的にドンドンおこなうべきグッド(上向き矢印)
頑張りましょうひらめき



姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

藍が効く!?


潰瘍性大腸炎の患者さんは
ドンドン増加しているようですが、
やはり食生活の変化が原因なのかな?左斜め下

【ジーンズの染料インディゴ
  潰瘍性大腸炎の治療に有効 慶應大】


慶應大の金井隆典教授と長沼誠准教授らのグループは、
中レベル以上の潰瘍性大腸炎患者86人を対象に、
青黛のカプセルを8週間投与する実験を行なった。

実験では1日に0.5g、1g、2g服用する被験者と、
有効成分を含まない偽薬(プラセボ)を
与えられる被験者に分けて調べたが、

プラセボ群の効果は14%以下にとどまったのに対し、
青黛を服用した患者は約70〜80%と高い効果が確認された。
また症状の消失を示す寛解率や大腸の粘膜の治癒率も
高い有効性があったという。

一方、臨床試験を行った8週間で、
深刻な副作用は確認されなかったが、
5%の患者が一過性の肝障害、頭痛、
胃痛、腹痛、吐き気などの症状を訴えたという。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の
サイトには防災や災害関連の記事を中心に
さまざまな記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



自己判断の民間療法で他の病気を
発症してしまうコトが無いように、
藍の何がどの位の分量で効果があるのか?
ということを出来るだけ早く
ハッキリさせて欲しいところだけど、
簡単には行かないんだろうなぁあせあせ(飛び散る汗)

今後の為にも研究がドンドン進んで
効果的な治療薬が出来上がっていくコトを願いますひらめき




姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月06日

お粥を食べて温まろう


芹、薺、御行、繁縷、仏の座、菘、蘿蔔と
漢字で書かれてしまうとピンときませんよね(^_^;)左斜め下

【一年で最初にやってくる大切な節供
 「人日」と七草粥の由来】


お正月や節分、雛祭りなど、
数々の伝統的な年中行事が行われている日本。
その中でも、江戸時代に特に大切な公式行事として
定められたのが人日(じんじつ、と読みます)、
上巳(雛祭り)、端午、七夕、重陽の「五節句」です。

節句というと雛祭りや端午の節句
(子供の日)がよく知られていますが、
5つの節句のうち、1年の最初を飾るのが1月7日の人日です。

古来、中国では正月一日を鶏、二日を犬、三日を猪(豚)、
四日を羊、五日を牛、六日を馬、七日を人の日とし、
一日から六日にはそれぞれの日の動物を殺さず、
七日には罪人の刑罰は執行しないとされていました。
これが人日の由来です。

人日には七種の植物を入れた吸物を食べる風習があり、
それが平安時代頃に日本にも伝わり、
七種の穀物で作る粥を食して一年の豊作と
無病息災を祈る行事となりました。

この七穀粥が、それ以前から日本にある
年明け最初の子(ね、十二支の最初)の日に
若菜を摘む風習と結びつき、
七種の若菜を入れた粥を食する節句となったと言われています。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
若菜摘みや白馬節会についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



ちなみに旧暦の1月7日は今年の2月22日。
でも記事を読んでいたら頭の中がお粥モードに
なってしまい今はとにかくお粥が食べたい気分いい気分(温泉)

年末年始で疲れてしまった胃腸をリセットする為にも
明日は温かいのお粥で身体を少し休憩させたいな。
あと梅干しも欲しいかも(笑)

無病息災の願いも込めて
明日は美味しく七草粥をいただこうっとひらめき





秦野市のマタニティ整体、
産後の骨盤矯正なら
秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:57| 神奈川 | Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月05日

両脚でシッカリ体重を感じよう!


座位ではなく立っている状態で両脚の骨が
体重を感じるのは重要なことのようです左斜め下

【両脚に存在する体内体重計が明らかに
 座る時間が長いと肥満になりやすいか】


実験用のラットに、彼らの体重の15パーセントに
あたる重さのカプセルを腹部に埋め込んだ。
空のカプセルだけ埋め込んだラットと、
体重の増減を比較した結果はどうなったのか。

●脂肪調節に「骨」が果たす役割
体内で脂肪分を調節し食欲を抑え
エネルギーの消費を促す「レプチン」は、
カプセルによって体重を増やしたラットの
体内では変化はなかった。

にもかかわらず、カプセルにより
体重を増やしたラットの食事量は、
カプセル埋め込み前の体重に戻るまで
減り続けたのである。

つまり、脂肪の増減にかかわらず
体重を察知しうるなんらかのスケールが
レプチン以外にも存在していることが判明したのだ。

ヤンソン教授と研究チームは、
そのスケールが骨にあると想定した。
そして、とくに両脚に注目をしたのである。
それを証明するために、研究チームは
遺伝子学的に骨の成分を改変した。

そして、実際に遺伝子学的改変の後には、
体重を増やすためにカプセルを埋め込まれた
ラットたちも食事量は変わらず
痩せることもなかったのである。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
さまざまな記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


引用元にも書かれていますが、
骨には体重の極端な増減を感知して
脳に伝えるセンサーがあるようだけど、
座ってばかりで両足で体重を支える時間が短いと
太り過ぎても脳に情報が正確に伝わらず、
体重を調節する為のメカニズムが正確に作動しないそうですあせあせ(飛び散る汗)

だからやっぱり、座り過ぎには要注意exclamation×2
特にデスクワークの時間が長い方は
意識的に立ち上がるだけでなく歩いたり、
走ったりジャンプしてみたりして、
両脚の骨に自分の体重をシッカリ
感じさせて上げるコトが重要かと。

寒いと運動するのが億劫になったしまいがちですが
室内でも出来る運動は、もも上げやスキップ、
縄跳びやトランポリン等いろいろあるので
工夫しながら頑張りましょうひらめき




膝の痛み、足の付け根の痛み、
股関節痛の解消なら秦野カイロ治療院





ラベル:肥満
posted by 秦野の整体師 at 23:53| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月04日

寒さはこれからが本番^^;


肌に感じる風の冷たさが本格的になって来ましたが、
今年の大寒は1月20日から2月3日迄だそうです左斜め下

【一年で最も寒い「大寒」に、卵を食べるとよいのはなぜ!?】

昔は今のように養鶏が発達していませんでしたから、
いつでも卵が好きなだけ食べられるほど
豊富にあありませんでした。

実は鶏も冬の寒さは苦手な動物……。
春になると活発に卵を産みますが、
冬の間は極端に卵の数が少なくなり、
さらに冬の寒さのため水分摂取量も控えめになり、
その代わりに飼料を好んで食べるようになります。

つまり、飼料をたくさん食べた卵
= 栄養価値の高い卵を産むことになることから、

大寒の時期の卵は希少価値が高く、
さらに質においても一年のうちで
最も優れたものとされていました。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
大寒まつわる話について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



もう十分に寒いような気がしますが、
冬の寒さはこれからが本番たらーっ(汗)

体調を崩さない為にも身体を温めるだけでなく、
食事は炭水化物ばかりになりがちなので、
意識してビタミンやミネラルが豊富に
含まれている食品を選んで行きたいですよねグッド(上向き矢印)

この時期は運動不足になりがちなので、
仕事始めに合わせて運動も徐々に始めるように
頑張りましょうひらめき



姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

もうすぐ仕事始め


気持ちを切り替える為にも
明日は早起きして流星群を見ていみようかと左斜め下

【仕事始めに流星観測でシャキ!
 4日朝は「しぶんぎ座流星群」が見ごろ】


一年の最初を飾る「しぶんぎ座流星群」が
4日未明に見ごろを迎える。

今年は満月直後にあたるため、
月明かりが邪魔して条件は今ひとつだが、
観測条件が良ければ1時間に20個程度は期待できるという。

お正月ボケを断ち切るためにも、
早起きしてみたらどうだろう?


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
防災関連のさまざまな記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



今年の年末年始は予定が詰まっていたのと、
ギックリ腰の方の飛び込みも多かったので
疲労と生活の乱れが重なりバテバテたらーっ(汗)

なので気持ちの切り替えとリフレッシュの為に
流星群を見に行くつもりだけど、
月明かりに邪魔されずに見えるかな?

年末年始でなまった身体を
明日から動かし始めて
今年もシッカリ仕事が出来るように
頑張るぞ〜ひらめき






肩こり、首こり、むち打ち、寝違え、
首の痛みの解消なら秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:50| 神奈川 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月02日

急がば眠れ!?


効果的に勉強する為には、
やはり十分な睡眠が必須のようです左斜め下

【受験直前の生活習慣で一番効果的だったこと、
 「十分な睡眠」が1位に】


受験直前の生活習慣で受験に
一番効果的だったことを尋ねると、
「睡眠時間を十分にとる」(37.8%)が1位となり、
2位の「毎日決まった時間に寝起きする」
(13.3%)と比べ約3倍に上った。

次いで「勉強の合間に適度に息抜きをする」(10.3%)、
「朝型の生活にシフトする」(8.8%)、
「質の高い睡眠がとれるように工夫する」(5.5%)と続き、
トップ5のうち4項目を睡眠に関連する回答が占めた。

「睡眠時間を十分にとる」と答えた割合を
第一志望校の合否別にみると、合格者は42.5%で、
不合格者の33.0%と比べ約10ポイント高い。

また合格者の平均睡眠時間は6時間10分、
不合格者の平均睡眠時間は5時間51分で、
第一志望校合格者の方が19分程度長かった。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
睡眠と勉強の効率についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



受験生にとってはいよいよ
臨戦態勢に入るこの時期だからこそ、
気持ちが焦る故に頑張り過ぎて
空回りしてしまわないように、
充実した睡眠により勉強の効率を上げつつ、
体調管理もシッカリとおこないたいところ。

毎日勉強するコトはもちろん大事ですが、
それだけでなく規則正しい生活と
十分な睡眠、そして適度な運動により
身体を動かすコトも忘れないようにして
体調を崩すことなく受験できるように
頑張って下さいひらめき





秦野市の骨盤矯正の整体院。
肩こり、腰痛、その他の体調不良で
お悩みの方もお任せ下さい!




posted by 秦野の整体師 at 23:47| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月01日

新春のお慶びを申し上げます。


18-01-01.jpg

新年あけましておめでとうございますぴかぴか(新しい)

今年も皆さまの健康のお役にたてるよう、
より一層精進して参りたいと思います。

また新年は6日の土曜日から
通常の営業となりますが、

急性の痛みを伴う方は
休日中でも相談に応じますので
お電話にてご連絡ください。

今年も、秦野カイロ治療院を
ご愛顧くださいますよう宜しくお願いしますひらめき




秦野市の骨盤矯正の整体院。
肩こり、腰痛、その他の体調不良で
お悩みの方もお任せ下さい!




posted by 秦野の整体師 at 23:49| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

もうすぐ2018年


毎年毎年、年末というのは、
何故か理由がハッキリしない割に
メチャメチャ忙しいから不思議ですよね(笑)

今年もギックリ腰の患者さんから電話があり、
例のごとく、一年間の締めくくりとして
痛みをシッカリと解消させて頂きましたexclamation×2

来年は施術家としてより高みを目指して
一層の努力と精進を重ねますので、
何卒よろしくお願いしますひらめき



姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院





posted by 秦野の整体師 at 23:52| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月30日

もうすぐ平成30年


娘も夜に強くなってきたから、
今年は家族で除夜の鐘が聴けそうかな?左斜め下

【新年を迎える厳かな様式「除夜の鐘」は、なぜ108回?】

「除夜」は除日の夜を意味し、
「除日」は古い年を除いて新年を迎えるという意味に。
つまり「除夜」とは大晦日の夜のことを指します。

大晦日の夜から新年にかけて、
除夜の鐘を108回つくことは誰もが知っていますが、
なぜ108回もつかなければいけないのでしょうか?

よく語られるのが「煩悩の数だから……」という説です。
煩悩とは人の心身を悩まし苦しめるものといわれています。

除夜の鐘をつく意味として、
人間の中にある108の煩悩を取り除き、
清らかな状態で新年を迎えようという想いがあるのです。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
日本三大名鐘も紹介されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



遠くから聞こえる鐘の音を耳にすると何故か
心にしみるような懐かしい気分になりますよねるんるん

今年もいろいろあったけど、
最後にシッカリと煩悩を取り除いて
平成30年を迎えられるように、
明日は最後の仕上げを頑張るぞ〜ひらめき




姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院





posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする