2016年09月24日

シンプルがイイな


本日はチョッとクタクタなので、
軽めですが、よろしくお願いします(^_^;)左斜め下

【イチゴ鼻の角栓を意外な食品で取る方法】

角栓は毛穴に皮脂や角質が詰まったものですが、
レモンにこの角栓を取り除く効果があります。
レモンの汁を絞ってコットンに含ませ、鼻の頭やアゴなど、
角栓が気になるところに置きましょう。1
5分程度そのままにして、これを1日2回、繰り返します。

ハチミツは強い抗菌作用があるため、皮膚の表面に存在する
感染症の原因となる細菌を殺菌することができます。
皮膚が清潔に保たれるため、角栓が少しずつ目立たなくなる効果も。
スプーン1杯分のハチミツをレンジで温め、
肌に触れて気持ちいい温度にします。
温めたハチミツをコットンに含ませ、
角栓が気になるところにパッティングしましょう。

トマトの赤い成分リコピンは抗酸化力が高く、
肌を整え皮脂の分泌を正常にする働きがあります。
トマトを食べても効果はありますが、スライスしたトマトで、
直接お肌をパッティングしても効果大です。
トマトの切り口を肌にこすり付けて、
トマトの汁が十分にお肌に染み込んだら、
そのまま5分程度置いた後洗い流します。


とのコト。

世の中にあふれている製品が複雑なモノが多いから、
出来るだけシンプルなケアが出来たらうれしいですよねるんるん

ただ、どんなモノでも人によっては
合わないコトがあるので、肌に合うかどうか?
確認してから利用した方がベスト。

どんな製品を使うにせよ、
自分に合うか合わないかが一番大事なので、
確認にはシッカリ時間をかけて、
肌に合ったケアをおこなうように心掛けましょうひらめき



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2016年09月23日

根拠を得るのは大変


鍼に電極を取り付けるタイプの鍼治療は
便秘に効果があるという根拠を得たようデス左斜め下

【鍼治療で重症の便秘が軽減か】

本研究では、慢性的かつ重症の機能性便秘
(内科疾患や薬剤などの原因がなく、排便回数が
週2回以下の便秘)をもつ患者を対象とした。

患者1,075人を無作為に2群に分け、
半数は腹壁の筋層に鍼を刺す治療を、
残りの半数は鍼治療では効果がないと考えられている位置に
浅く鍼を刺す「偽治療」を受けた(対照群)。

中国の15カ所の病院で、鍼師が1回30分、
28回の実治療または偽治療を実施した。

8週間にわたる治療期間中、電気鍼治療群の31%に
平均週3回以上の便通がみられたのに対し、
対照群で同レベルの便通が得られたのは12%のみだった。

米国消化器病学会(ACG)によると、
便通は1日3回から週3回までが「正常」な範囲とされる。

電気鍼治療の効果は、治療後も良好に持続した。
12週の追跡期間中、電気鍼治療群では約38%が
平均週3回以上の便通があると報告したのに対し、
偽治療群では14%であった。


とのコト。

記事中の「電気鍼治療」は
「電気パルス」と書かれているので、
身体に刺した鍼に電極を取り付けて、
低周波の電気を流すタイプだと思います。

これは一般的な鍼灸院でも取り扱われるコトが多く、
鍼灸師にとっては、とてもポピュラーな鍼治療。

整形外科や接骨院に置いてある吸盤付きの
低周波治療器との違いは低周波の到達深度が深い所。
吸盤で皮膚表面に電気を流すのと、
筋肉に刺した鍼に電気を流すのでは違って当然ですよね。

自分も鍼灸師の免許を取ってすぐの頃は
とてもお世話になった治療法なので、
なんだか懐かしいけど、
同等の効果はカイロプラクティックでも十分に
引き出せるので少し複雑な気分ですが(^_^;)

便秘にお悩みの方は鍼を使わずとも
当院でスッキリ解消できますので、
いつでもお電話にてご連絡下さいひらめき



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2016年09月14日

カミさんが雑誌に掲載されました!


自分のカミさんは古布の木綿や麻、紬などを使って
洋服やバックなどを製作しているのですが、
今回、9月15日発売の雑誌【古布を楽しむ手作り帖 其の弐】
古布バックの特集に掲載されましたるんるんるんるん

kofusono2.jpg


16-09-14-21.jpg

古布バックだけでなく、
藍染のチュニックワンピの作り方も載っていますので
興味のある方は是非、ご覧になって下さいぴかぴか(新しい)

カミさんのブログ左斜め下
【GALLERY ICHI の製作日記】
よろしくお願いしますひらめき



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2016年08月13日

オリンピック観戦で体調不良と体重増加!?


最近、食欲不振、倦怠感や疲労感と共に
肩や首のコリや痛みを訴える方が急に増えたので、
何でだろう?と疑問に思い、それぞれの方から
出来るだけ細かく、お話をよく聞いてみたら、
ほとんどの方が深夜にオリンピック観戦の為、
長時間テレビを視聴し続けたコトによる体調不良でしたたらーっ(汗)

もちろん、深夜の観戦を止めるように伝えていますが、
なかなか守って頂けるとも思えず、、、
ようやく中盤を迎えた段階で不調を訴えている方の
体調が閉会する頃には一体どうなってしまうのか心配だし、
深夜の観戦は体調不良だけでなく、肥満の原因にもなるので、
やっぱり控えた方が良さそうデス左斜め下

【深夜のオリンピック観戦によって肥満に拍車がかかる!?】

2016年オリンピック開催国であるブラジルとの時差は12時間。
日本とは昼夜が正反対です。
リアルタイムで競技を観戦するとなれば、
深夜のテレビ放送を観ることになってしまい、
翌日が休日でもない限り寝不足は避けられません。

寝不足は体が辛いだけでなく、実は太りやすくなってしまいます。
調査では睡眠時間が短い場合、食欲増進の「グレリン」という
ホルモンの分泌が増え、一方、毎日7.5時間以上の睡眠を取ると、
食欲を抑えるホルモンの「レプチン」が分泌され、
食欲を適正にするという結果があります。

また、代謝もアップし脂肪が燃焼されやすい体質になっていきます。
つまり、十分な睡眠を取ると食欲が正常になり、
寝不足は食べ過ぎになるということ。

また、睡眠時間が少ないほど肥満率が高いという研究結果もあり、
睡眠と肥満には関係性があることが分かっています。


とのコト。

頑張っている選手たちを応援したい気持ちは解りますが、
百害あって一利無しの深夜のテレビ観戦あせあせ(飛び散る汗)

自分の健康を守る為にも、
じっくり見たい方は録画をして、
結果を知りたい方は朝のニュースで我慢。

どうしても生で応援したいという方は、
間食はせずに、座りっぱなしを避ける為に
試合の合間に自分も体操やストレッチをするようにして、
頑張っている選手を応援するように心がけましょうひらめき



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タグ:肥満
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2016年08月10日

仕事中の曲選びは大事!?


自分は仕事中は患者さんがくつろげるようにと、
クラッシックを流していますが、
実は自分の施術の為でもあるのかも左斜め下

【脳に最高のBGM選び。
 勉強ならクラシック、あなたのその仕事には…】


勉強のためのBGMならクラシック音楽を

隣の数字を足していくことで作業能力を測る
クレペリン検査を行う際に、クラシック音楽を聴きながら行うと
BGMなしの場合に比べて明らかに作業量がアップした。
また、ポップスとクラシックの比較では、
クラシックの方が脳の活動が活発だった。

作業が複雑な場合はBGM無し、に

ただし、行う作業がかなり複雑になる場合は、
BGMを一切なしにした方がむしろ作業効率がいい場合がある。

手元の複雑な作業と音楽の2つのことを脳が処理しきれず、
その結果、作業効率が落ちてしまうのだ。
勉強する際のBGMとして「歌が付いていない」と条件が付くのも、
このような理由によるものだろうと考えられる。

執筆、デザインなど創造的な仕事には遅めのバラードがおススメ

絵を描いたり、原稿などの執筆をしたり、
ウェブデザインの仕事をしたり…と創造的な仕事をする場合には、
1分間に50〜80拍のテンポの曲や歌がおススメだ。

1分間に50〜80拍のテンポというと、ゆっくりめの曲、
バラードがちょうどこの辺りのテンポで作られている。
ちなみに、大人の安静時の心拍数は1分間に60〜90回だ。


とのコト。

クラッシックは何度聞いても飽きないのが不思議。
ポップスやロックは一日中、何年も聴き続けるのは
自分にとってはツラいのだけれど、
クラシックは20年以上経っても
飽きずに聴くコトが出来るから本当に助かるし、
いわれてみれば集中力も上がっている気がするるんるん

明日からもクラシックを聴き続けて
より良い施術が出来るように
頭をフル回転させて頑張りますひらめき



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2016年08月07日

お墓参りには十円玉を


以前、銅イオンの働きで作られるフリーラジカルが
ノロウイルスの増殖を防ぐというニュースがありましたが、
銅といえば、同性の抗菌グッズに見られるように
やっぱり除菌ですよね左斜め下

【靴に10円玉を入れると臭くならない?
 実は恐い「蚊」、死滅させる方法があった!】


さまざまなウイルスの運び屋になるヒトスジシマカの幼虫(ボウフラ)を、
25匹ずつ水を張ったガラス瓶と銅製の容器で飼育したところ、
ガラス製の瓶では9割の幼虫が羽化して蚊になったのに対し、
銅製の容器ではボウフラは羽化せずにすべて死滅した。
蚊にならなかったのである。

蚊がよく発生する場所として意外なところがある。
それが墓地。墓前に供える花立てには、当然水が入っている。
雨水もたまる可能性があり、ボウフラが発生するには最適な環境である。
 
そこで、花立てを銅製のものに変えたり、
既存の花立ての中に10円玉ぐらいの銅片を入れておけば、
蚊の発生は防ぐことができる。お盆でお墓参りをしたときに、
花立てに銅片を入れてみよう。蚊の発生を防ぐことができるはず。
お墓参りで蚊に刺されることもなくなるだろう。

ちなみに10円玉は銅製なので、靴の中に入れておくと細菌の発生が予防でき、
靴が臭くなることがない。10円玉がもったいないなら、銅片でいいだろう。


とのコト。

汚れた状態の十円玉ではイオン化しにくいかも知れませんが、
それでも入れないよりは蚊の発生を防ぐ効果はあるはず。

身のまわりにある池や水たまり、花瓶などに
十円玉を皆で入れるように心がければ、
1、2週間後には効果を実感できるかも?

どのくらい効果があるかは分からないけれど、
試してみる価値はあるかも(@_@;)

とりあえず水が溜まっている所を見かけたら
十円玉を入れてみようっとひらめき



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2016年08月06日

蓄積は経験にもなるかな?


最近、病名を推理する番組が流行っていますが、
病名を探り当てるまでの謎解きには、
経験という名のデータの蓄積が何よりものを言うので、
いくらでも情報を蓄積できる人工知能にとっては
これ以上ないくらいに得意分野ではないかと思います左斜め下

【医者がいらなくなる?米IBMの「AI」が難病を10分で見抜き話題に】

AIの医療分野への参入で、
医療現場はどのように変わるのだろうか?

医師専用コミュニティサイトが会員医師3701人に
「人工知能が診療に参画する時代は
来ると思うか?」と尋ねたところ、
9割の医師が「来る」と回答した。

人口減少やAI・ロボットの進出で、
医師は過剰になるのだろうか?

「団塊の世代がほぼ消滅する2035年以降になれば、
当然、医師は 過剰になる。これに、
ITやロボット技術の進歩を加えれば、
相当深刻な医療提供者の過剰時代が来る」

しかし一方で、「医療は人対人でしか行えない部分も多いので、
AIは補助にはなっても医師に取って代わることはない」という見方も。

「機械か人間かの二者択一ではなく、協力しながら
人間が上手に機械を使いこなすことが重要」と主張する医師もいる。


とのコト。

何でもそうですが、得意不得意というのがあって、
AIの場合、情報があってこそのモノだから、
的確な情報が手に入らなければ機能しませんよね。

だから現段階では顔色や日常会話の中から
状態を探るのは難しいし、赤ちゃんや幼児のように
自分の身体の調子を上手く表現できない場合も難しい。

でも、10年後20年後の人工知能の経験値が
顔色を伺うコトぐらいは、なんてコトのないレベルまで
引き上がった場合は、医者だけでなく、
あらゆる職業で人間がいらなくなるのではないかと。

AIに「適当な加減」が出来るようになったら
人間の出る幕は無くなると思いますあせあせ(飛び散る汗)
だって機械は病気しないし、
不平不満や愚痴も言わない。

それに比べて生身の肉体を持つ自分達は
なんて無駄が多く、非効率なコトか(笑)

だけど自分は非効率であるコトにも意味があると思います。
非効率な肉体を持つからこそ人間の精神性があると思うし。。。

どんな未来があるか分りませんが、
今はAIの素晴らしい可能性に期待したいデスひらめき



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2016年08月05日

かぶりっぱなしには要注意!


日差しが強い夏の屋外での作業は直射日光を避ける為に
帽子やヘルメットをかぶる機会が多くなりますが、
頭皮の状態を考えると、帽子やヘルメットを
1日中かぶりっぱなしというのはNGのようデス左斜め下

【帽子をかぶる人はハゲやすい? ヘルメット内部の
 環境は熱帯シンガポール、マレーシア並み!!】


成人男性51人が新品のヘルメットをかぶり、3時間にわたって
自転車型トレーニングマシンを使って有酸素運動を行った。
運動中はヘルメット内部の温度・湿度をリアルタイムで計測。
運動前、運動後、運動後に洗髪した後の計3回、
頭皮の血流と汚れの状態、付着している細菌量をそれぞれ測定した。

その結果、実験当日の都内の気温は最高19〜23℃だったが、
ヘルメット内部は運動開始後30分で約30℃に上昇。
外気の湿度は平均31〜96%だったが、
ヘルメット内部は約80%〜100%の高湿度を保った。

頭皮は、運動前でも食品工場や厨房などの手指の汚れ度の
チェック基準よりも汚れていたが、運動後はさらに悪化。
細菌検査では、 ニキビの原因となるアクネ菌や
呼吸器感染症を起こす肺炎桿菌など13種の細菌を検出。
汚れも細菌も、洗髪によって大幅に減少した。
ただし、頭皮の血流は、運動前後で顕著な変化はなかった。

今回の実験は、帽子やヘルメットと脱毛の
因果関係を明確に解明していない。
だが、実験で明らかになった過酷な帽子内環境が
頭皮や毛髪に悪影響を及ぼす可能性は高い。
したがって、猛暑の夏は時折、帽子やヘルメットを脱ぎ、
適度に洗髪することが大切と結論づけた。


とのコト。

この研究の何がショックかというと、
わざわざ帽子をかぶったまま運動までしているのに、
頭皮の血流には、ほとんど変化が無いというコトたらーっ(汗)

暑いのに頑張っているんだから、
せめて血流ぐらい良くなってもいいのに、
それもないんじゃ悲しくなっちゃいますもうやだ〜(悲しい顔)

高温多湿で雑菌が増えるのに血流が良くならないのでは、
いくら直射日光を防げても、嬉しくないですよねバッド(下向き矢印)

夏場は特に熱中症予防の為にも、
帽子やヘルメットをたまに脱いで、
水で軽く洗髪すれば一石二鳥exclamation×2

暑さと湿度に負けないように
頑張りましょうひらめき



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2016年07月16日

飲み過ぎには注意なのデス!


二日酔いにならないように
良かれと思っておこなっているコトが、
逆効果になっている場合も多いようデス左斜め下

【二日酔いのときに“絶対にしてはいけない”4つのこと】

◆サウナやランニングで汗を流すのは逆効果

「お酒を飲んだあとにサウナやお風呂に入ることは、
血中アルコール濃度を上昇させるため、若くても
脳卒中になってしまう危険性を高めます。」

◆アルコールとカフェインは同時に摂取しない

「アルコールとカフェインを一緒に摂取すると、カフェインだけ、
あるいはアルコールだけを摂取するよりも耐性を強めます。
海外では、市販のアルコール入りエナジードリンクを1缶飲むことは、
ワインのボトル1本あるいはビール6缶と、5杯ものコーヒーを
一緒に飲むのと同じ影響があると報告されています。」

◆頭痛薬の服用は「二日酔い」が長引く原因に

「二日酔い時には必ずと言っていいほど頭痛が起き、
ついつい頭痛薬を飲みたくなりますが、これは危険です。
口から飲む薬は胃で溶けたあと、小腸で吸収され血液によって
肝臓に運ばれます。肝臓で一部が分解され、残りが血液に乗って
全身に運ばれる仕組みですが、アルコール分解も肝臓が行っており、
その分解能力には限りがある。体内にアルコールが残っていると、
想定以上の頭痛薬の成分が全身に送られる恐れがあるのです。
逆に、代謝による薬の分解を優先した場合はアルコール分解が滞り、
二日酔いが長引くことも。アルコールが抜けて
体内がある程度回復するまで、頭痛薬は避けてください」

◆言わずもがな「迎え酒」はNG

「お酒に酔うことは、脳がアルコールで麻痺するということ。
このため二日酔い時にお酒を飲むと脳が麻痺し、
頭痛などの症状は感じにくくなります。
しかし、これは二日酔いを後回しにしているにすぎず、
翌日の昼までに解消する二日酔いが夕方までかかるようになり、
夜にまたお酒を飲むと一日中酔っ払っていることに。
二日酔い時の迎え酒は絶対に避けましょう」


とのコト。

幸いなコトに自分は二日酔いというモノを
経験した記憶はないのですが、
ツラい状態にならない為の一番の良薬は
飲み過ぎないコトexclamation×2

お酒は飲んでも飲まれないように
気を付けましょうひらめき



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タグ:アルコール
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2016年06月17日

明日から『ギャラリーICHI〜初夏の装い〜』開催デス!!


明日、6月18日(土)から6月26日(日)まで、
当院の2階ギャラリーICHIにて、
『夏の装い』をテーマに展示販売会を開催いたしますが、
今回は創作ジュエリー作家の白洲千代子さんとのコラボレーションぴかぴか(新しい)

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白洲千代子さんは日本の昭和史を語る上で大事な方々、
実業家白洲次郎さんと随筆家白洲正子さんのお孫さんであり、
また評論家小林秀雄さんのお孫さんでいらっしゃいます。

cs-photo.jpg

素晴らしいご縁に恵まれて開催することになった、
今回の展示会では創作ジュエリー
古布リメイク服や創作バッグ、
ICHIセレクトの陶器も並びまするんるん

是非、遊びにいらして下さいひらめき

618.jpg

ギャラリーICHI〜初夏の装い〜

『古布初夏の衣と日々の器

白洲千代子ジュエリーの魔法』

6月18日(土)〜6月26日(日)

open 11:00〜18:00(イベント開催中は無休です)


※白洲千代子在廊日6月18日(土)



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