2018年12月14日

柚子湯もいいけど松湯もいいな♪


お風呂に柚子がプカプカ浮かんで
見た目も香りも良い柚子湯は魅力的ですが、
松の葉を浮かべた松湯も香りが良さそうだし、
試したことが無いのでチャレンジしてみたいなるんるん

【寒い日、お疲れの日におすすめ!
 「柚子湯」「松湯」「大根湯」】


不老長寿の花言葉を持ち、縁起物でもある松で作る
「松湯」は森林浴の香りで、新年にこそおすすめです。

樹脂を良く洗い、松の葉を浮かべるだけでも
松湯を楽しめますが、鍋で水から煮出して
布で漉したものをお風呂に入れると
より一層香り豊かに楽しめます。

松湯は血行促進に働きかける成分があり、
それによって肩こりや腰痛、
神経痛軽減の効果が期待できます。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
柚子湯や大根湯について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



今年の冬至は12月22日るんるん
もちろん、定番の柚子湯で香りを
楽しもうと思っているのですが、
お正月は縁起をかついで
ゆっくりと松湯を楽しみたいないい気分(温泉)

自分の実家には都合の良いことに
柚子も松もあるので今度摘みに行かないとグッド(上向き矢印)
寒くて忙しい年末を柚子湯で乗り切って
来年からは松湯で頑張るぞ〜ひらめき



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ラベル:入浴 冷え症
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2018年11月25日

どんな問題が出るかな?


またまたやってきた娘の期末テストあせあせ(飛び散る汗)
今回もテストに出そうな最近の話題をまとめてみました(@_@;)左斜め下

・2025年大阪で万博開催が決定

・日産自動車のカルロス・ゴーン会長が金融商品取引法違反で逮捕
 ゴーン氏はフランスの「ルノー」の最高経営責任者(CEO)と
 「三菱自動車」の会長でもある

・パプアニューギニアで開催のAPEC(アジア太平洋経済協力会議)は
 貿易問題でアメリカと中国が対立し首脳宣言を採択できずに閉幕

・安倍晋三首相がロシアのプーチン大統領との首脳会談で、
 日ソ共同宣言を基礎に平和条約を締結した後、
 北方四島のうち歯舞群島、色丹島を返還することに
 同意する内容を加速させる方針で一致

・エンゼルスの大谷翔平選手がメジャーリーグ新人王

・アメリカの中間選挙はトランプ大統領のいる共和党が
 上院では勝利したが下院では民主党が勝利したので「ねじれ」状態に

・プロ野球日本シリーズは福岡ソフトバンクホークスが日本一

・韓国の最高裁(大法院)で元徴用工への賠償を命じる判決
 元徴用工の請求権問題は1965年の日韓請求権協定で解決済み

・アメリカを除く環太平洋戦略的経済連携協定(TPP11)が
 12月30日に発効することが確定

・ドイツのメルケル首相が任期満了の2021年で引退表明

・卓球のプロリーグ「Tリーグ」が開幕

・シリアで武装勢力に拘束されていたとされる安田純平さんが解放

・卓球の福原愛選手が引退

・中国に対するODA(政府開発援助)が終了の見通し

・アメリカがINF(中距離核全廃条約)からの離脱を表明

・藤井七段が新人王戦で16歳2ヶ月で最年少記録優勝

・カナダが大麻を合法化

・皇太子さまの即位で来年は4月27日から5月6日まで10連休

・築地市場に代わる日本の台所として「豊洲市場」が開場

・本庶佑(ほんじょ たすく)特別教授がノーベル医学生理学賞を受賞


あ〜毎度のことながら選別に悩まされますが、
半分くらいは出るんじゃないかと^^;
後は娘の頑張り次第かな(笑)

中学2年生も後半戦になってくれば、
そろそろ政治的な話題が多くなってくるのでは?と
予想しているのですがどうなんだろう(@_@;)

本番ではケアレスミスをせずに
実力をシッカリと出し切れますようにひらめき



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2018年11月15日

久しぶりに周期表を見ました^^;


中2の娘が期末テストに向けて元素の
周期表を覚えなくてはならないのですが、
水兵リーベーだけでは不安なのであせあせ(飛び散る汗)
念のために縦方向の族で覚える方法を模索中(^_^;)
とりあえずこんな感じかな?左斜め下

第1族
「推理なら簡単、ルビーをせしめてフランスへ」

H(水素)
Li(リチウム)
Na(ナトリウム)
K (カリウム)
Rb(ルビジウム)
Cs(セシウム)
Fr(フランシウム)

第2族
「ベンツで曲がって、かするバラ」

Be(ベリリウム)
Mg(マグネシウム)
Ca(カルシウム)
Sr(ストロンチウム)
Ba(バリウム)
Ra(ラジウム)

第13族
「僕にあるのがインテリ日本」

B (ホウ素)
Al(アルミニウム)
Ga(ガリウム)
In(インジウム)
Tl(タリウム)
Nh(ニホニウム)

第14族
「臭い原人住んでるパブ」

C (炭素)
Si(ケイ素)
Ge(ゲルマニウム)
Sn(スズ)
Pb(鉛)

第15族
「ニッポンの朝は酢豚とビール」

N (窒素)
P (リン)
As(ヒ素)
Sb(アンチモン)
Bi(ビスマス)

第16族
「大阪先輩、テニスでポイント」

O(酸素)
S(硫素)
Se(セレン)
Te(テルル)
Po(ポロニウム)

第17族
「ふっくらブランチ、炒めて熱い」

F (フッ素)
Cl(塩素)
Br(臭素)
I(ヨウ素)
At(アスタチン)

第18族
「変な姉さん、歩いて来るくせにランニング」

He(ヘリウム)
Ne(ネオン)
Ar(アルゴン)
Kr(クリプトン)
Xe(キセノン)
Rn(ラドン)


再来週はもう期末テストたらーっ(汗)
こんなデタラメなゴロ合わせでも
ちゃんと覚えてくれたら
テストで役に立つかも?
娘ちゃん頑張れ〜ひらめき




秦野市の骨盤矯正の整体院。
肩こり、腰痛なら秦野カイロ治療院




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2018年09月28日

水分補給は男性の皮膚にも必須!


男性の場合、顔の油分を気にして
洗顔をこまめにする方は多いですが、
保湿を心掛けている方は少ないですよね(^_^;)左斜め下

【30歳過ぎたら保湿を意識 男性もスキンケア】

スキンケアは大きく分けて、
(1)汚れを落とす洗顔
(2)潤いを与える化粧水
(3)肌に栄養を与える美容液
(4)潤いを肌に閉じ込める乳液−の四つ。

堀さんは「一日一回、洗顔後に化粧水をつけることから
始めるだけでも効果はあります」と話す。

洗顔のポイントは、ごしごしとこすらないこと。
しっかりせっけんを泡立たせ、なでるように優しく洗いたい。
化粧水は肌との相性で選ぶのがこつ。

男性は女性に比べて顔の脂が多いため、
べたつきが気になるという人も多い。
そんな人は「さっぱり」、逆にかさつく人は
「しっとり」タイプを選ぶとよい。
化粧水の後に乳液も使うと、効果をより実感できて理想的だ。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
化粧水や乳液の使い方も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



基本的に大事な概念として覚えておきたいのは、
顔の皮膚表面が油分でギトギトになるのは、
皮膚を太陽や外気による乾燥から守る為の
防御反応の結果であるというコトexclamation×2

男性の顔が油でギラギラしてしまうのは、
乾燥に対する防御反応の結果なので洗顔により
その防御の盾である油分を奪ってしまうからには、
代わりにシッカリ保湿してあげないと、
皮膚は乾燥や紫外線による攻撃に耐えられず、
ボロボロになった結果、シミやシワが
目立つようになってしまいますあせあせ(飛び散る汗)

だから気になる油分を洗顔等で取り除いた後は
必ず化粧水などで保湿をするべきexclamation×2
皮膚もシッカリ水分補給して
乾燥しすぎないように心掛けましょうひらめき



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2018年09月24日

今回はどんな問題が出るんだろう?


中2の娘の中間テストが間近に迫っているので
時事問題に出そうな最近のニュースをまとめてみました(@_@;)


9/23 横綱の白鵬が14度目の全勝優勝で自身の最多記録を更新

9/20 安倍晋三首相が石破茂元幹事長に勝利し自民党総裁選で3期目の当選

9/19 在留外国人が過去最高の263.7万人に

9/18 文在寅大統領と金正恩委員長が平壌で3回目の南北首脳会談

9/16 歌手の安室奈美恵さんが引退

9/16 ベルリン・マラソンでキプチョゲ選手(ケニア)が
   2時間1分39秒の世界記録で優勝

9/14 100歳以上は約7万人
   100歳以上の高齢者の88.1%は女性。国内最高齢は115歳の女性。

9/13 沖縄県知事選が告示され、無所属の新人4人が立候補
   米軍普天間飛行場の名護市辺野古への移設問題などが争点

9/13 プーチン大統領が前提条件なしで年内に日露平和条約締結を提案
   日本は領土問題の解決なしに平和条約の締結はしない方針

9/10 「ふるさと納税」返礼品に対する制度の導入を検討

9/9  全米オープンで大坂なおみ選手が優勝

9/6  北海道胆振(いぶり)地方中東部で震度7の地震が発生
   気象庁はこの地震を「平成30年北海道胆振東部地震」と命名

9/4  台風21号が上陸し、関西国際空港が冠水
   関西国際空港への連絡橋にタンカーが衝突し連絡橋が損傷

9/2  インドネシアのジャカルタで行われていたアジア大会が閉幕
   日本の金メダルは75個

8/27 「ちびまる子ちゃん」の作者さくらももこさん死去

8/24 池江璃花子選手がアジア大会で水泳6冠を達成

8/24 佐賀県が佐賀空港へのオスプレイ配備の受け入れを表明

8/21 第100回夏の甲子園は大阪桐蔭(北大阪)が金足農業(秋田)に
   13―2で勝利し、2度目の春夏連覇

8/20 サッカーの本田圭佑選手がカンボジア代表の監督に決定
   オーストラリアのメルボルン・ビクトリーの選手と兼任

8/8  沖縄県知事の翁長雄志(おなが たけし)氏が死去
   米軍普天間飛行場の名護市辺野古への移設反対を訴えていました

7/31 火星が15年ぶりに火星が地球に大接近

7/24 西日本豪雨災害が「激甚災害」に指定される

7/23 埼玉県熊谷市で41.1度を記録、国内最高気温記録を更新

●2020年東京オリンピックのマスコット名は「ミライトワ」
 パラリンピックのマスコット名は「ソメイティ」

●NAFTA(北米自由貿易協定)の加盟国は
 アメリカ、カナダ、メキシコの三ヵ国

●RCEP(アールセップ)とは東アジア地域包括的経済連携のことで
 日中韓、ASEANなど16ヶ国による経済連携構想



あ〜毎度のことながら今回も全然絞れないあせあせ(飛び散る汗)
台風や地震などの自然災害はもう少し、
地域を限定しないといけないかも知れないし、
政治問題はもっと細かい所までチェックしないといけないかも?

最近は娘もそれなりにニュースをチェックしているので
大丈夫だと思うけどやっぱり不安だな〜^_^;
本番でシッカリ実力が発揮できますようにひらめき






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2018年09月20日

凛かと思ったら竜だった^^;


可憐なリンドウの花をふと見つけると
チョッと幸せな気分になりますよねグッド(上向き矢印)
そんな可愛いリンドウだけど、
名前の由来が意外で驚いちゃいました左斜め下

【秋が最盛期の「リンドウ」。古来より
 健胃薬としても有名だって知ってた?】


かつては、沼地や田んぼの近くで
目にされていたリンドウですが、
近年は自生しているものは見られなくなってきました。

服用すると独特の苦みが作用し、
胃液分泌を盛んにして機能を高め、
消化促進、胃酸過多、胸やけ、食欲不振に
うまく働きバランスをとってくれる働きがあります。

あまりにも苦みが強く、まるで、
竜の肝のようだということから「竜胆」。
これがなまって「リンドウ」となりました。

西洋においても、「ゲンチアナ」という名前で
健胃薬として効能が知られ、リンドウ(竜胆)の学名
「Gentiana」は、リンドウの一種を薬としての
利用価値を発見したゲンチアナ王の名前に由来します。

中国では、高血圧からくるめまいや頭痛、耳鳴り、
膀胱炎にも作用する漢方薬として知られています。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
リンドウのよもやま話も書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



リンドウの根はとにかく苦いようで、
苦くて有名な熊の胆よりもさらに苦く、
竜の胆に匹敵する苦さというコトらしいあせあせ(飛び散る汗)

それでもその苦み成分が
漢方に利用される理由なのだから、
ありがたい苦みですよね(^^♪

花は可憐な見た目で幸せな気分にさせてくれるし、
根はその苦み成分で体調を整えてくれる
素晴らしい存在のリンドウだけど、
たしかに最近はあまり見かけないかも?

雨が止んで良い天気になったら
リンドウの花を散策しに行こうっとひらめき




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2018年09月05日

年間72万人も殺している生物には要注意


今年の夏は暑すぎて蚊が少ないようですが、
少し涼しくなると急に活発に活動するかも?左斜め下

【蚊に刺されないようにする方法、
 蚊に刺されやすい人の共通点】


蚊は人の吐く息の「二酸化炭素」(CO2)や、
「汗や体臭の成分(イソ吉草酸、スルカトン、ノネナール)」
「体温」などに寄ってくる。

着ている衣服の色によっても差がある。
白<黄<赤<青<黒の順で寄ってきやすいという。
白と黒の縞模様の服を着ている人のところには
特に寄ってくるというので、頭の片隅に入れておかれたほうがよい。

刺されやすい体の場所も、顔<手<足の順に多い傾向にある。
足(指)が汗で蒸れている人は清潔にしておく必要がある。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
蚊に刺されない工夫も書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



暑さはまだまだ続きそうですが、
雨が多くなると水たまりも多くできるので
ボウフラの発生も増え結果的に蚊が多くなるかと。

そういえば先日、テレビで足の常在菌が多いと
蚊に刺されやすくなるので、除菌シートで
足を拭くと蚊に刺されにくくなると放送していたので、

刺されやすい方は出かける前に洋服から皮膚の
露出している部分を除菌シートで拭いてから
出かける習慣をつけると効果的かも。

自分も刺されやすい方だし、災害時や
急なお出かけなどでも対応出来るように
除菌シートは常時携帯しなきゃあせあせ(飛び散る汗)

残暑と湿度と虫刺されに負けないように
頑張りましょうひらめき



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2018年09月01日

自分は地道に行くタイプかな?


瞬間的なスピードはとても魅力的ですが、
長い目で見る速度というのは別物のようです左斜め下

【「ウサギとカメ」の童話は本当だった。
 実は生涯でみるとカメのほうが足が速いという研究結果】


べジャン教授は、「私たちは、動物を全く異なる
ライフスタイルを持つ二つのグループに分けて考える。

一つは、規則的に餌を食べ、毎日睡眠を摂る動物たち。
もう片方は、切れ切れの時間に一気に食事を摂り、
長時間寝だめをする動物たちだ」と語ります。

作者のイソップも、動物の生活リズムの違いに着目し、
この象徴的な寓話を書いたのでしょう。

べジャン教授はサイエンティフィック・レポート誌の中で、
陸上、空中、水中で生きる動物の移動速度を、移動距離を
それぞれの寿命で平均するという方法で分析しています。

その結果、世界で最も速く移動する動物のいくつかは、
なんと一生という長い観点で見ると、
最も移動速度の遅い動物であることがわかったのです。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
研究について他の例も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。




エネルギーの使い方のタイプというのは人それぞれ。
仕事でいえばバリバリ一気にこなして
長期間のバカンスを楽しむ人もいれば、
地道に少しずつ働き続ける人もいますが、

違う種族ならともかく、人間同士の場合は
瞬発型も長距離型も最終的には
同じような結果を残すと思っているので、
無理せず、自分にあったやり方を選ぶべきかと。

ちなみに自分は地道にゆっくりとしか進めない
タイプなので長期間のバカンスより、
週に一度の休日かな(@_@;)

休み過ぎず働き過ぎず、自分に合ったペースで
長い時間をかけてより良い施術が出来るように
頑張りますひらめき



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2018年08月02日

旅先では洗っている水にも注意!?


海外では生水に気をつけるようにというのは、
とてもよく聞きますが、氷や生野菜をはじめ、
皮をむいてある果物にも気をつけた方が良いそうです左斜め下

【旅行中に下痢を起こさないための注意】

旅行中の下痢の原因は飲み物の中の氷であるかもしれない。
Kermott氏は「アイスキューブが腹痛を起こす可能性がある。
氷の中に水があることを意識しない人が多い」と述べている。

また、生のカットフルーツを食べることで
下痢を起こすことも一般的であるという。

同氏は「これらの果物は水で洗われているが、
自分で洗ったわけではない。新鮮な果物を食べる場合、
旅行者自身で皮をむく必要がある」としている。

同氏はさらに、しっかり調理された食事のみを取り、
ボトル入りの飲料水を飲むことを提案。

「サラダや生の野菜は避け、
水道水を使用する必要がある場合には、
沸騰させてから使うように」と述べている。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
下痢を避ける為のまとめも書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



知り合いの方から旅先では下痢予防の為に
ハミガキの時もペットボトルの水を
利用していると聞いたことがありますが、
確かにうがいの水も気をつけた方が良いですねあせあせ(飛び散る汗)

屋台などで食べる場合は特に要注意かも。
暑いからといって氷や果物ばかりを選んだら
後で冷や汗ばかりをかくコトになるかも(>_<;)
気をつけましょうひらめき



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2018年07月30日

頑張らないように頑張ろう


台風が去っても続く暑さに8月を迎える前に
既に疲労困憊の方が多く驚いてしまいますが、
疲れは疲労感だけでなく、臭いの元にもなるそうなので
出来るだけ溜め込まないようにしたいですね(@_@;)左斜め下

【体臭の原因は暑さじゃない?
 疲れが溜まると臭くなる疲労臭に注意!】


疲労臭は肝臓や腎臓が弱っていることが
原因と考えられています。
疲れがたまると肝臓や腎臓の機能が低下して、
アンモニアの分解が十分にできずに血中に流れてしまいます。
これがやがて皮膚から汗や皮脂として出てきて臭うのだそう。

疲労臭はこれら内臓機能の問題から、
年齢や性別は関係なく、
疲労がたまってしまっている人は
誰でも起こり得ると言われています。

肝臓が影響するということは、
アルコールも原因になります。
大量のアルコールを摂取すると
肝機能が低下するので、結果
疲労臭を引き起こすことがあるでしょう。

またストレスを抱えている人も、
自律神経が乱れて内臓機能にも影響が出てきます。
食欲がなくなったり、不眠が続くとさらに疲労が
蓄積されるので疲労臭につながる可能性があります。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
疲労臭の対策についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



とにかく暑さから身を守り、
快適な睡眠を確保することが大切眠い(睡眠)

エアコンやアイスノンは必須アイテムだし、
扇風機も間接的に使うコトで心地良い温度を
朝まで保てるような空間を作れば、
充実した睡眠が得られるので
工夫したいですよねるんるん

肉体的にも精神的にもダメージを与えるだけでなく、
臭いの原因にまでなってしまう過度な疲労は
出来るだけ避けたいモノ。

身体の為には暑い時は無理せず、
急がば回れを意識して
積極的に早めの休憩を心がけるように
「頑張らない」ように頑張りましょうひらめき




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ラベル:疲労
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