2017年03月06日

宇宙の旅には乳酸菌を忘れずに!?


宇宙食も腸内細菌を意識するような時代が来るとは、、、
スゴイ時代になったんだなぁ〜と感心してしまいました左斜め下

【「プロバイオティクス」JAXAが宇宙食への応用を研究】

プロバイオティクスは、乳酸菌やビフィズス菌など、
免疫機能の調節や腸内環境の改善といった
有益な効果が期待される微生物です。

味噌やヨーグルト、乳酸菌飲料などの食物に含まれます。

被験者は、国際宇宙ステーション(ISS)に滞在する宇宙飛行士。

実験では、凍結乾燥した
乳酸菌粉末を含むカプセルを用います。
ISSでは冷蔵スペースが限られるため、
常温保存が可能な粉末を開発しました。

被験者数は、カプセル摂取者5人、非摂取者5人の計10人。
打ち上げ前からISS滞在時、帰還後にかけて、
それぞれの唾液や血液などを採取し、効果を確かめます。

JAXAがプロバイオティクスを用いた宇宙食の研究に取り組むのは、
宇宙飛行士の健康維持のためです。宇宙での滞在により、
宇宙飛行士の免疫機能が低下する危険性が指摘されています。
腸内環境の悪化が一因とも考えられているそうです。


とのコト。

実験の目的は宇宙飛行士の健康を保つ為のようですが、
地上と宇宙で実験結果に大きな差があるのか?
というのが気になる所(@_@;)

腸の働きに無重力状態がどのような影響を与えるのか?
なんていうのは興味津々の話題ですよねるんるん

こういった実験が地道に続けらると、
比較対象となる地上での腸内細菌の働きについても、
きっと何か新しい発見につながるんだろうし、
より長期にわたって安全に宇宙へ滞在する
キッカケにもなると思うと興奮が止まらないexclamation

科学の進歩は凄まじくて、
毎日いろいろなニュースが流れるけど、
これから起こるシッカリ見ていく為にも

適度な運動とバランスの取れた食生活で、
腸内環境も整えて健康を保てるように
頑張るぞ〜(≧▽≦)ノひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 21:34| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月02日

モーガン・フリーマンは79歳だそうです


色白で日焼けしにくい人は
透き通るような肌が魅力的ですが、
そのぶん紫外線によるダメージを受けやすく、
普段から日焼け対策をシッカリしないと
肌が老化しやすいそうです左斜め下

【えっ!「日焼けしやすい人」は
 肌が老化しにくい!?その理由とは】


日本人は白い肌に憧れを持っている人が多いですが、
白い肌は紫外線吸収剤の役割を果たすメラニン量が少なく、
日に当たると炎症を起こしやすいのが特徴です。

そのため、シワやシミもできやすく、
光老化しやすい傾向にあります。
ですから、色白の人ほど、若いうちから、
積極的にUVケアを行うことが重要になってきます。

肌が黒くなりやすい人は、
このメラノサイトの反応が敏感な人と言えます。
「紫外線を浴びた」と感知すると素早く
たくさんのメラニンを合成するので、
すぐに肌が黒くなりますが、光老化は出にくいのです。


とのコト。

当たり前のコトだけど、日焼けは
紫外線から肌を守る為の防御反応なんですよね晴れ

だから素早く反応できる方は
そのぶん紫外線によるダメージを受けにくいけど、
紫外線を完璧に防御する訳では無いので、
もちろんケアは必要なので要注意あせあせ(飛び散る汗)

でも言われてみれば確かに年配の黒人さん俳優は
皆一様に年齢より若く見える気がする(@_@;)

ウィル・スミスは48歳には見えないし、
デンゼル・ワシントンも62歳にしては若いexclamation
サミュエル・L・ジャクソンなんて
68歳には絶対見えないし驚きexclamation×2

あ、話がズレちゃった(笑)
とにかく日焼けしやすい体質でも日々のケアは大事。
この時期は花粉症の方の場合、
特に肌がダメージを受けやすいので、
シッカリ保湿してカサカサ肌に
ならないようにしてあげましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 22:46| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

水分摂取を忘れずに


寒い季節は喉の渇きを感じにくく、
ついつい水分摂取量が減りがちですよね(+o+;)

「脱水症状が怖いのは知っているけど、
寒い中、トイレに行くのは嫌だから
夜は出来るだけ水分を摂らないようにしている」

「水分不足になるといけないので、
寝る前に必ず緑茶を飲んでいるけど、
寝入ってから必ずトイレで目が覚めてしまう」

「最近、やたらと足がつるので、
電気毛布で足を温めているんだけど、
明け方になると、やっぱり足がつる」

などの話を今まで何人もの方に
相談されたことがあるけど、

毎回「寝る前に緑茶や紅茶ではなく、
白湯を飲んで下さい」と答えています(笑)

どうしても渇きに対して鈍感になりがちな季節なので、
朝晩の水分摂取は習慣にしてしまうべき。

ただし夜は睡眠のコトを考え、
ノンカフェインの温かい飲み物が良いので、
手間がかからない白湯がおすすめ。

乾燥に負けないように
気を付けましょうひらめき



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2017年01月31日

今年の花粉は少なめ?

posted by 秦野の整体師 at 21:44| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月20日

29日(日)はJAZZライブ‼︎


寒さが厳しく、雪が降るかと心配でしたが、
降らずに済んでホッとしています。

さて、いよいよ1月29日の日曜日、
治療院の二階にある「ギャラリーICHI」で
新春恒例のジャズライブ
るんるん

josen-2017-fb.jpg

ジャズギタリストJOSENを中心とした
サックス、ベースのトリオライブで
本格極上ジャズをお愉しみ下さいぴかぴか(新しい)

チケットは前売り券が¥2,000
当日券は¥2,500
となります。

※ご予約、お問い合わせはギャラリーICHIまで。
TEL:0463-87-8033 ギャラリーICHI(市野)

ライブは14:00スタートで
ギャラリーオープンは13:30


皆様のお越しをお待ちしておりま〜すひらめき




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2017年01月01日

新春のお喜びを申し上げます。


カイロ年賀2017.jpg

新年あけましておめでとうございますぴかぴか(新しい)

今年も皆さまの健康のお役にたてるよう、
より一層精進して参りたいと思います。

新年は5日の木曜日から
通常の営業となりますが、

ギックリ腰や寝違えで、
お困りの場合に限り、
休日中でも相談に応じますので
お電話にてご連絡ください。

今年も、秦野カイロ治療院を
ご愛顧くださいますよう宜しくお願いしますひらめき



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2016年12月31日

今年もあと僅か


皆様のおかげで、今年も無事に
仕事を終えることが出来ました。

今年も最後の施術はギックリ腰の患者さん。
秦野カイロの一年間の締めくくりなので、
シッカリと痛みを解消させて頂きましたグッド(上向き矢印)

秦野カイロ治療院は、
たくさんの方との出逢いを大切に、
来年もより多くの皆様にご満足して頂けるよう、
より一層の努力と精進を重ねますので、
何卒よろしくお願いいたします。

尚、年始は1月5日より営業しております。

みなさま良いお年をお迎え下さいひらめき




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2016年12月27日

年末年始のお知らせ


今年もいよいよ押し迫り、
残すところ、あと4日となりました。

年末年始の予定について
お知らせします(≧▽≦)ノシ

秦野カイロ治療院の
年内の診療は12月30日(金)迄となりますexclamation

12月31日(土)から1月4日(水)まで
休診
とさせていただきますが、

12月31日から1月4日までの間でも、
ギックリ腰や寝違えなど痛みが強く
困ってしまった場合に限り、
出来る範囲内で対応いたしますので、

すご〜くツラい場合は、
お電話にてご相談下さい(笑)


2017年は
1月5日(木)から診療開始
となりますぴかぴか(新しい)

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。





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2016年12月19日

ドライブの前には十分な睡眠を!


睡眠不足による交通事故リスクは
飲酒運転による交通事故リスクと同程度だそうです左斜め下

【2〜3時間の睡眠不足で交通事故リスクは約4倍に】

5〜6時間の睡眠しか取らなかった運転者は
交通事故のリスクが約2倍に、

睡眠時間4〜5時間の運転者は
交通事故リスクが4倍以上にも上ることが、
米自動車協会交通安全財団の研究で明らかになりました。

研究は、2005〜2007年に発生した交通事故4,571件に
関与した運転者7,234人と睡眠時間の関係を分析。

睡眠時間が過去24時間で6〜7時間だと、
睡眠時間7時間以上の運転者と比べて事故リスクは1.3倍、

5〜6時間だと1.9倍、4〜5時間だと4.3倍、
4時間以下だと11.5倍にもなりました。

このリスクのレベルは、米幹線道路交通安全局が公表している
飲酒運転が引き起こす交通事故のリスクと同程度だということです。


とのコト。

年末に帰省する方も多いと思いますが、
長距離のドライブの予定がある前日の
睡眠時間は最低でも7時間は欲しいデスよねあせあせ(飛び散る汗)

もしも忙しすぎて十分な睡眠がとれなかった場合は、
安全の為にこまめに20分程度の仮眠の時間を
サービスエリアなどでとるようにするべきexclamation

たとえ睡眠時間が十分であったとしても、
少しでも眠気を感じたならば、

運転中、本格的な眠気に襲われる前に
早め早めの休憩を心掛けて、
楽しく安全なドライブを楽しめるように
頑張りましょうひらめき




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タグ:睡眠
posted by 秦野の整体師 at 23:09| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月16日

ペンはキーボードよりも強し


単純作業ではなく、何か考えを引き出す時には
キーボードではなく、紙とペンに切り替えた方が良いようデス左斜め下

【キーボードの入力よりも、手書きの方が「脳に良い」3つの理由】

最新の科学によると、えんぴつやペンを使うことは、
サプリやパソコンには敵わないほど、脳の運動や
トレーニングになるのだそうです。

1. 覚えやすい

手書きは理解したことや記憶を
エンコード(記号化)しやすいように反映させたり、
操作したりする過程が含まれるからです。

2. クリエイティブになる

研究によると、手書きで作文を書く子供の方が、
キーボードを使う子供よりも、
より良く速く書くことがわかりました。
このようなパフォーマンスの上達は
大人になっても明らかに続いています。

3. より集中できる

キーボードを使う一番大きなデメリットは、
それがパソコンにつながっていること、
つまりインターネットにつながっていることです。
えんぴつと紙を手に取って、精神的にも肉体的にも
気が散るものが少ない場所に、今すぐ移動しましょう。


とのコト。

確かに何かを考えだす時には、
頭の中に浮かんだイメージや言葉を
何とな〜く紙に書き連ねる方が、
思考を整理しやすいデスよねるんるん

自分の場合は患者さんを施術している時が
一番頭が冴えているようで、
突然、閃いたりすることが良くあるけど、
鉛筆を握っている時はまるで駄目たらーっ(汗)
書く量が足りないからかも(笑)

たまには頭の回転を良くする為に
紙とペンの世界に入り込んでみようかなグッド(上向き矢印)
頑張ろうっとひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 22:12| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする