2017年11月13日

磨くのではなくプラークを取り除くように


冷たいモノを食べたり飲んだりした時や、
歯磨きをした時などに痛い部分があるので、
虫歯かと思って歯医者に行ったら
「虫歯じゃなくて知覚過敏」というのは
とてもよくあるパターンですよね(^_^;)左斜め下

【歯がしみる〜!知覚過敏は自然に治るの?】

虫歯や歯周病、咬み合せなどの原因ではなかった場合、
知覚過敏と考えられます。
といっても、歯が少ししみるからといって
神経質になる必要はありません。

知覚過敏でしみる歯がそのまま一生しみるままに
なってしまう訳ではないからです。

原因がはっきりしない場合、
短期間でしみることが止まらなくても、
長期間(1〜3年)で、治ってしまうことがよくあります。

「去年の冬にしみていた歯が今年の冬はしみなくなった」。
こんな経験したことはありませんか?

これは歯の中の神経が自分の力で刺激を受けにくくするように、
修復する力があるからです。
もっと短期間で治まるようにしたければ、
歯医者さんでも知覚過敏の症状を和らげるための
塗り薬を歯に塗ってくれることがあります。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトにはさまざまな
健康関連の記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



まず大事なのは自己判断で知覚過敏だと決めつけないコトexclamation
原因が何かハッキリさせておくのが大切なので
やっぱり基本は歯医者さんでチェックですよね。

そして知覚過敏だとハッキリした場合には、
歯磨きの時には力任せにゴシゴシと
歯の表面を磨くのではなく、

力を抜いて歯ブラシの圧力を弱めて"歯と歯の間"や
"歯と歯肉の境目"にある細菌の塊を取り除くイメージで
歯磨きというよりも口腔ケアを意識するようにすべきだし、
頬杖をついたり歯を食いしばるような癖はやめるコト。

それから歯茎の血行を良くする為に
入浴時に人差し指の腹の部分で力を入れすぎないように
気持ちいい程度の圧力で歯茎をマッサージするのもおススメるんるん

頑張りましょうひらめき




背中の丸みを伸ばして猫背解消!
姿勢の歪みを整えるなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 21:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月12日

ジャンクフード税が必要かも?


当たり前といえば当たり前のコトですが、
コーラやサイダーなどの加糖飲料を週に
5杯以上摂取するのが身体に悪いというコトは、
過去10年の研究を見直してみても明らかなそうです左斜め下

【<加糖飲料で2型糖尿病や高血圧、心臓病、
 脳卒中リスクが上昇>は、もはや世界的常識】


この研究では、加糖飲料の摂取頻度が
メタボリック症候群や糖尿病前症、2型糖尿病、
高血圧の発症リスクに及ぼす影響を調べた、
過去10年間に発表された36件の研究をレビューした。

その結果、解析対象とされた研究の結果には
ばらつきがみられたものの、ほとんどの研究で
加糖飲料の定期的な摂取とメタボリック症候群や
2型糖尿病リスクとの関連が示されていた。
また、加糖飲料の摂取頻度は高血圧リスクとも関連していた。

なお、こうした研究の多くは、
加糖飲料を週に5杯以上飲む人を対象としていた。

Essop氏は、メタボリック症候群のリスクが上昇する原因が
加糖飲料にあるのかどうかは明らかではないとしつつも、
「加糖飲料の摂り過ぎはウエスト周囲長の増大や肥満のほか、
インスリン抵抗性や慢性炎症、脂質異常症、
高血圧とも関連していた」と述べている。

また、同氏によると、摂取カロリーが同じでも加糖飲料では
固形物を食べた時のような満腹感が得られにくいことも、
食べ過ぎや飲み過ぎにつながる可能性があるという。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には海外の加糖飲料に
対する課税などについても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



毎日1杯程度のペースで加糖飲料を飲む方は
子供や学生を中心に実際はかなり多いはずあせあせ(飛び散る汗)

今後の医療費を上昇させる原因が
砂糖だというコトが特定できているなら
答えは簡単なような気がするけど、

タバコなどの毒物と違って砂糖は
過剰に摂取しなければ立派な栄養分だから
規制できるモノでもないし、

そもそも糖分摂取の方法自体が
ジュースだけでなく、お菓子を中心に
さまざまな食品に含まれるモノ。

だから過剰な糖分摂取を避ける為には
記事にも書いてあるようなジャンクフード税を
日本でも導入して医療費に充てるのが
消費量を減らせるだろうし一番現実的なのかもたらーっ(汗)

お菓子の食べ過ぎやジュースの飲み過ぎに
注意するだけでなく、バランスのとれた食生活と
適度な運動を心掛けるように頑張りましょうひらめき



むち打ち、寝違い等の
首や背中の痛みを解消!
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月11日

人類にとって最も有害な生物は?


人間を一番殺している動物は?
答えはどうせ「人間」だろうと思っていたら
実は身近な生物でチョッと驚いちゃいました(@_@;)左斜め下

【どの動物が人間を一番殺しているのか...?
ビル&メリンダ・ゲイツ財団がまとめた驚きの結果】


1年で72万人も殺している動物とはーーーー

「蚊」だった。

蚊に刺されて亡くなる代表的な病気が、マラリアだ。

マラリア原虫を保有しているハマダラカに刺されて感染する。

WHOのマラリアレポートによると、
世界で年間約2億人が感染し、
約43万人(推計)が亡くなる。
WHOによると、マラリア死亡者の90%が、
サハラ以南のアフリカ地域に集中している。

発熱や脳炎を引き起こすウエストナイルウイルス、
子どもが重症になりやすいデング熱も、蚊によって媒介される。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
1年で動物に殺される人間の数の
内訳についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



日本人には遠い国の話に感じるマラリアだけど、
実は結核やエイズと並んで世界の3大感染症と
呼ばれているというから蚊が1位という結果は当然なのかなあせあせ(飛び散る汗)

ちなみにマラリア(malaria)の語源は
イタリア語で「悪い」という意味の(mal)と
「空気」を意味する(aria)の合成語だそうです。

最近は日本国内でも蚊が媒介する感染症として
デング熱が話題になるようになったので、
蚊に対して少しだけ気を付けるようになったけど、

まだまだ怖い生物だという実感はあまり無いので、
マラリアの流行地である場所に出かける時はもちろん、
あまり心配のない国内であっても普段から
蚊に刺されないように努力しておくべきかも(@_@;)

今後、日本国内で蚊が媒介する
恐〜い感染症が増えませんようにexclamation×2





むち打ち、寝違え、頸椎ヘルニア、
首の痛みの解消なら秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:52| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月10日

変異したら効果は激減!?


ワクチンは現在の鶏卵を使って量産する方法をやめて、
今までとは違う新しい製造方法に切り変えて行かないと
今後、ほとんど意味の無いモノになってしまうかも(@_@;)左斜め下

【インフルエンザ予防に懸念、ワクチンの変異で効果減退】

ワクチンの効果は、流行しているウイルス株に
どれだけ適合しているかによって差が出る。
しかし流行しているウイルス株に一致したワクチンでも、
期待したほどの効果が出ないこともある。

ヘンズリー氏の研究チームは昨シーズンで
2番目に配布されたウイルス株に着目した。
ワクチンのもとになる株は鶏卵を使って培養するのが一般的だが、
そうしたワクチンの配列を、流行しているウイルスの配列と
比較したところ、明らかな変異が確認されたという。

変異の影響を調べるため、ワクチンを動物と人に投与して調べた結果、
動物でも人でも抗体がインフルエンザのウイルスに結合できず、
無力化できていないことが分かった。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には細胞を使って製造する
ワクチンについても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



わざわざお金を出して注射したワクチンが
「実は変異している為、ウイルスと
上手く結合できないのであまり効果は出ません」
と聞いたら「はぁ〜?」と言いたくなりますよね(ーー;)

ワクチン接種は場合によってはひどく腫れる方もいるし、
大変な思いしたあげく、たいして効果が無いのではバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


あまり効果が上がらないモノを
ダラダラと続けるのではなく、
新しいモノにパッと切り替えが出来ないと、
数年後には大変なコトになってしまうかもたらーっ(汗)

現在の鶏卵を使ったワクチンに変わる
新しいワクチン、または何か良い対策が
一刻も早く出来上がる事を願いますひらめき





背中や首の痛みを治すなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 17:32| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月05日

健康志向は良いけど強迫観念はNG


多くの方に「健康でありたい」という願いはあり、
その為に日々の食事に気を使っている方も多いと思いますが、
「健康的ではない食材」への不安感や恐怖感が強すぎたり、
間違った思い込みや健康への願いが強迫観念に変わってしまうと
口にする食品の種類を制限をしすぎてしまい、
逆に不健康な状態へ陥ってしまう方が増えているそうです左斜め下

【過剰な健康志向が招く摂食障害「オルトレキシア」】

オルトレキシア・ナーボウサという病名は、
1990年代に米サンフランシスコで代替医療を行っていた
医師のスティーブン・ブラットマン(Steven Bratman)氏が命名した。

オルトレキシアは、健康な食事への関心が病的な強迫観念となり、
社会からの孤立や精神的混乱、さらには身体への害を招く場合を言う。
ブラットマン氏が2000年の共著で使った言葉を借りれば
「善行のように見える病」だ。

インターネットで病状を検索して自己診断する
「サイバー心気症(サイバーコンドリア)」によって、
これがあおられているのではないかと考える専門家もいる。

だが、精神医学界で広く診断基準とされている米精神医学会の
「精神障害の診断と統計の手引き(DSM)」には
オルトレキシアは含まれていない。

■「恐怖症」に近い

仏ルーアン大学病院(Rouen University Hospital)の栄養科長、
ピエール・ドシェロット(Pierre Dechelotte)氏によると
「オルトレキシアという病名は一般的なもので、
医学的には承認されていない」が、
「制限的な食事に関連する障害」の部類に属するという。

またドシェロット氏の見解では、男性よりも女性の方が
2倍以上の確率でオルトレキシアになりやすいとみられる。

一方、フランスとスイスで30年にわたって診療を行ってきた
精神科医アラン・ペロー(Alain Perroud)氏は
オルトレキシアについて、摂食障害というよりも
「恐怖症(フォビア)に近い」と言う。


とのコト。

※↑のリンク元の記事にはオルトレキシアの
実例についても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



今よりも健康的な自分を夢見て、
より健康的な食材を求めることには問題はないけど、
間違った思い込みから食材への不安感を高めたり
思い込みから自分でルールを決めたり、
また、決めたルールを厳守しなければ!という
強迫観念が強かったりすると、

目的が「健康的になる」から「ルールを守る」に変わってしまい、
体調が悪い現実を目にしても「ルールを守る」を重視してしまうたらーっ(汗)

これは食事に限った問題ではなく、
健康促進を目的にした運動や体操でもよくあり、
「腰痛が治る体操だと本で読んだから始めました。
痛みが増しているけど、もっとハードな体操を沢山こなせば、
いつか良くなるはずだから我慢して毎日続けています」
という類のセリフを耳のするコトもしばしば。

目的が「痛みの軽減」から「体操をする」に変わってしまい、
自分には合わない体操だという現実は見えなくなってしまう。
この「もっと努力すればより良い結果が出るはず」
という思い込みから始まってしまう「目的の変換」は困りモノ(ーー;)

努力は正しい方向へ向かってこそ良い結果を残すので、
ゆとりを持って目的への方向を客観視するようにして
その進行方向が少しでも誤っていれば、
すぐに修正出来るようにすることが大切だし、
時には休憩して自分を見つめ直すことも必要exclamation×2

まずは心にゆとりを持って
楽しく美味しく健康的に頑張りましょうひらめき




背中の丸みを伸ばして猫背解消!
姿勢の歪みを整えるなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院






posted by 秦野の整体師 at 17:52| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月03日

百万個じゃなかったの(◎o◎;)!?


どうやら日本人の腎臓は欧米人に比べて
腎臓の基本的な機能単位である
「ネフロン」の数が少ないそうです左斜め下

【日本人はまれつき腎臓が弱いらしい。そのデメリットとは?】

人間には腎臓が2個あり、それぞれにネフロンが100万個ずつ、
合計200万個のネフロンが存在すると考えられていました。

ネフロンとは腎臓の中にあり、ろ過をして必要
・不要なものに分けるなどの排泄に関わる器官です。

今回の研究で明らかになったのは、
欧米人では腎臓一個につき90万個あるネフロンが、
日本人の場合は健常者でも64万個しかないということ。
さらに高血圧患者では39万個、中程度の慢性腎臓患者では
27万個しかないことが分かりました。

ネフロンが少ないと腎臓に負担がかかる

腎臓の役割は尿を作り、血液や体液の成分濃度を調節し、
血圧の調整などをすることです。

この時ネフロンが大きな活躍をしており、
ネフロンの数が多ければ多いほど腎臓は順調に働きます。
しかしネフロンの数が少ないと、一つのネフロンにかかる
負担が増して常に過剰労働の状態となります。

その結果ネフロンが痛んでその数が減少していきやすくなります。
ネフロンの数がもともと少ない日本人はネフロンに負担がかかりやすく、
だから生まれつき腎臓が弱いと言え、
慢性腎臓病にかかる可能性が高くなるのです。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトにはさまざまな
健康関連の記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



ただでさえ、老化と共に腎臓のサイズと重量は
着実に減っていくというのに、
それが健康な方でも日本人というだけで
生まれつきネフロンの数が少ないとは、、、(ーー;)

欧米人に比べ3分の2ほどしかない
少ないネフロンの数でも血液のろ過を
シッカリおこなっているというコトは、

日本人の腎臓は欧米人に比べ、
3人分の仕事を2人でこなしている
サービス残業当たり前の状態かと。

だから余裕が少なく、何かトラブルが起こると
代わりに機能を果たす代替要員もないので
十分なろ過をおこなうだけの機能を維持できず、
オーバーヒートしやすいというコトたらーっ(汗)

日本人は腎臓の機能まで現実の社会と変わらず、
過酷な労働を強いられるとはショックもうやだ〜(悲しい顔)

だけど嘆いていてもネフロンの数は増えないので
少ない数で目一杯頑張っているネフロン達を
傷付けないで大切にする為にも、

適度な運動と水分摂取を心がけ、
暴飲暴食と加工食品の摂り過ぎを避けて
十分な睡眠をとるコトで腎臓へのストレスを
出来るだけ減らすように頑張りましょうひらめき




膝の痛み、足の付け根の痛み、
股関節の痛みの解消なら秦野カイロ!






posted by 秦野の整体師 at 23:12| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月02日

急に押し寄せる血圧の波には要注意!


最近、通常時は高血圧な訳ではないのに
日常生活のふとしたことをキッカケに
瞬間的に血圧が急上昇する「血圧サージ」が
脳卒中の原因として注目が集まっていますよね左斜め下

【血圧サージの危険因子
 「朝」「寒さ」「月曜日」など】


「気温が下がると血管が収縮し血圧が上がりやすくなる。
体が寒さでブルッと身震いするのは
血管が収縮しているから起こることです。
危険なのは新聞を取りに行ったり、
洗濯物を干すなど薄着のまま外気に触れること。
外出から帰宅後に寒い部屋でコートを脱いだ瞬間に
脳出血を起こした40代男性もいました」

寒さ以外にも血圧を上昇させる要素が積み重なると危険は増す。

「たとえば夜に深酒をすると、
起床時に通常の血圧上昇よりも
大きく血圧が上がってしまうことがある。
血管を収縮させる喫煙や、塩分、
カフェインの多量摂取も血圧サージのリスクです。
排便・排尿時にも血圧上昇が確認されている。
トイレでいきむだけで血圧が150mmHgを超えることは珍しくない。
また、仕事が始まる月曜日にも
緊張感から血圧は上昇傾向となります」


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
血圧サージについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



血圧はそもそも変動するモノだけど、
血管の柔軟性の限界を超えた乱高下が起こると
大変なコトになってしまいますよね(@_@;)

だから急激に血圧が急上昇するような
寒暖差や喫煙、深酒やストレスの溜め過ぎなどの
危険な要素を避けるのはもちろん、

多少の変動に耐えられるくらいに
適度な運動で心肺機能を高めるだけでなく、
バランスのとれた食生活と充実した睡眠で
血管の柔軟性を維持しておくのも大切exclamation×2
頑張りましょうひらめき



むち打ち、寝違い等の
首や背中の痛みを解消!
骨盤矯正の秦野カイロ





ラベル:高血圧 動脈硬化
posted by 秦野の整体師 at 23:44| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月01日

中年は痛風、実年は偽通風!?


突然発症して歩けないほど痛むことが多い痛風ですが、
その痛風と同じように関節部に発作的な痛みや腫れ、
発赤、熱感などが起こるのが「偽痛風」だそうです左斜め下

【「痛風」と思ったら「偽痛風」!?
 シニア世代に多いひざの痛みを医師が解説】


60歳以上の人に多いひざの痛みに「偽痛風」があります。
原因ははっきりしていませんが、老化によって
肝臓の代謝機能が低下することが一因であると考えられています。

肝臓の代謝機能が落ちると血液中にピロリン酸という物質が増え、
これがカルシウムと結びついて「ピロリン酸カルシウム」に変わります。
そして関節液の中に入り、過労など体調や食事の条件によって結晶化し、
関節内部の組織に付着します。結晶は異物なので、
それを排除しようとして炎症が起き、痛みが生じるのです。

特に症状が出やすいのはひざですが、足首や股関節、
ひじなどほかの関節で症状が出ることもあります。 

痛みの程度は軽度から激痛までさまざまですが、
腫れや赤み、熱感などもあり、
発熱などの全身症状を伴うこともあります。
症状は数日から1カ月以上続くこともあります。 

変形性膝関節症が進行している人ほど
ピロリン酸カルシウムの値が高いというデータもあり、
合併する場合があります。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
痛風との違いについても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



偽痛風という名前だけど、
ようするに突発性の関節炎あせあせ(飛び散る汗)
だから炎症を抑えて症状を和らげるしかないので、
自分で出来るコトは冷やすのと同時に安静。
病院に行けば痛み止めをもらえるはず。

ただし、根本的な改善方法は無いので油断は禁物。

そもそも肝臓の代謝機能が落ちて
血液中にピロリン酸が増えたのが原因なので、
ピロリン酸を分解する肝臓の機能を上げるコトが
一番の予防であり対策exclamation×2

その為には生活習慣病予防と同じく、
バランスのとれた食生活と適度な運動、
入浴や睡眠などで十分な休息と
規則正しいリズムを刻むように
心がけるのが大事グッド(上向き矢印)

急な痛みに襲われない為にも
日々の生活を崩し過ぎないように
気を付けましょうひらめき




膝の痛み、股関節の痛み、
変形性膝関節症なら秦野カイロ




posted by 秦野の整体師 at 20:31| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月31日

確率じゃなくて原因が知りたい


おたふくかぜに感染した人のうち
千人に一人の割合で片耳または両耳が聞こえなくなる
ムンプス難聴になるといわれているそうです左斜め下

【おたふくかぜ、予防接種を 合併症で難聴になる恐れも】

おたふくかぜはムンプスウイルスに感染することで発症。
耳の付け根からあごにかけて耳下腺などが腫れて熱が出る。

子どもがかかりやすく通常は二週間程度で治るが、
合併症で無菌性髄膜炎などを発症したり、
片耳または両耳が聞こえなくなる
「ムンプス難聴」になったりすることがある。

日本耳鼻咽喉科学会は今年初めて、
全国の耳鼻科がある医療機関を調査。

流行した二〇一五、一六年について調査表で聞いたところ
三千五百三十六施設から回答があり、
三百三十六人が難聴と診断されていたことが分かった。

詳細が判明した三百十四人のうち約八割が
生活に支障があるレベルの症状で、
片耳難聴が三百人、両耳とも難聴となったのは十四人だった。

難聴となった時期は十歳以下がほぼ半数を占め、
子育て世代の三十代にも多かった。

ムンプス難聴は、ウイルスが内耳に入り込んで
ダメージを受けることで発症。


とのコト。

※↑のリンク元の記事にはおたふくかぜの
ワクチンについても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



おたふくかぜはポピュラーな病気で、
感染しても症状が軽く済んでしまう方も多いので
あまり深刻にとらえる方は少ないかと思いますが、
合併症を発症すると話は別あせあせ(飛び散る汗)

ただ、ワクチンというと麻疹、風疹、おたふくかぜを
混合したMMRワクチンのイメージが良くない為、
ちょっと心配になる方が多いかと。

ワクチンの話はどうしても
確率論で話されるコトが多くて
今回の場合だと

「おたふくかぜの自然感染では千人に一人の割合で
ムンプス難聴になるといわれている」

「おたふくかぜの自然感染では十人に一人の割合で
無菌性髄膜炎に発症するといわれている」

「おたふくかぜワクチンを一歳で接種したら
無菌性髄膜炎を発症するのが一万人に一人程度」

なのでワクチンの接種後に無菌性髄膜炎を
発症する確率が自然感染よりはるかに低い為、
おたふくかぜワクチンを接種すべきとなるのですが、、、

他の方が調べたデータを見てみると

「おたふくかぜの自然感染では八十人に一人の割合で
無菌性髄膜炎に発症するといわれている」

「おたふくかぜワクチンを接種したら
無菌性髄膜炎を発症するのが二千〜二千五百人に一人程度」

となっていて、あまりの数字の違いに混乱してしまうたらーっ(汗)
それに海外製と国産でも全く結果が違う。

そもそも「おたふくかぜ」は感染しても
ほとんど症状が出ない場合もあるし、
何だかあやふやな感じがする(ーー;)

ワクチン接種による無菌性髄膜炎の発症のリスクが
自然感染よりもずいぶん低いというのは理解できるんだけど、
発症の原因がハッキリしていないコトが気になる。

ムンプス難聴になってしまうというのは
大問題なんだけど、調べれば調べる程、
モヤモヤとした違和感が出てくるので、
ワクチン接種をするべきかどうかは、
正直、なんとも言えない。

ただ思うのは、もう少し多くの方が
根拠のある一致したデータを参考にして、
明確な理由を持ってワクチンの安全性や危険性、
そしてその原因を伝えられるようになるまでは、
確率の話でしかないんだというコト。

どんな病気のワクチンであれ、
不安なく接種出来るように
医療がより一層進歩しますようにひらめき




背中の丸みを伸ばして猫背解消!
姿勢の歪みを整えるなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 23:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

寒暖差に気を付けよう!


朝晩の冷え込みが強くなってきていますが、
日中の日差しが強いとついつい寒さに対して油断しがちあせあせ(飛び散る汗)
家の中でも日光の当たらない場所はかなり冷えるので
注意しないとヒートショックを起こしてしまうかも(@_@;)左斜め下

【今夜は冷える!ヒートショックに注意】

『ヒートショック』とは、
温度の急激な変化で血圧が上がったり下がったり、
大きく変動することなどが原因で起こる、健康障害のことです。

温度の急激な変化というのは、
例えば「室温25℃の居間から、室温10℃のお風呂場に行き、
服を脱いで42℃のお湯に入る」という行動です。

このような行動によって、血圧の上がり下がりが短時間で起こると、
お風呂場でフラついたり意識を失って倒れたりした後に、
浴槽の中でおぼれる等で発見が遅れて命に関わることもあります。

実際に、家庭の浴槽で溺れて亡くなった方は
毎年5000人弱(※)で、その9割が高齢者です。

※)消費者庁の資料より。
浴槽内での溺死者数を表しているため、
病死等と判断されたものや、
浴槽外で倒れた急死者数は含まれていません。
入浴中の急死者数は交通事故死者数を有に超える規模です。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
ヒートショック対策についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


トイレやお風呂は冷えるコトが多いので要注意exclamation×2
エアコンやホットカーペットがある部屋は
温かいから薄着でいる場合が多いけど、
暖房がついていない部屋や外は寒いので
そのまま移動すると身体がビックリしてしまうから
必ずフリース等を羽織るのを忘れずに(^_^;)

寒暖差に身体が負けてしまわないように
温度差対策をシッカリして
頑張りましょうひらめき




ギックリ腰や坐骨神経痛を治したいなら、
骨盤矯正の秦野カイロ治療院



posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする