2017年06月15日

必要以上は逆効果


顔の油分や汚れが気になり過ぎる方は、
必要以上に多く洗顔をしてしまい、
皮膚にダメージを与えてしまいがちですよね左斜め下

【「洗い過ぎ」がシワや敏感肌の原因!
 「界面活性剤」が皮膚のバリア機能に悪影響を】


クレンジング剤・洗顔料・乳液・クリームに
共通して含まれているのが「界面活性剤」である。
界面活性剤は水と油をなじみやすくする物質だが、
池田医師によると「皮膚のバリア機能」に
悪影響を及ぼしているのが、それだ。

「私たちの皮膚の表面は、皮脂と汗が
混じり合ってできた皮脂膜で覆われています。
皮脂膜は角質層を守っているのですが、
界面活性剤が作用すると皮脂が角質層から落ちていき、
皮脂膜が形成されにくくなります。
角質層に含まれている保湿成分も同様に、
界面活性剤で洗い流されてしまうのです」

加えて、界面活性剤で皮脂が取り除かれると、
皮膚に有用な働きをしている「皮膚常在菌」の
バランスを崩れるという。

「皮膚常在菌は皮脂膜に存在し、
皮脂を栄養源にして生きています。
皮脂が失われて皮膚常在菌が不足すると、
ニキビなどが起こりやすくなります」

池田医師は、皮膚が本来持っている
機能や美しさを大事にするために、
洗顔は1日2回以下にとどめ、
洗顔料や石けんなどを使わずに
水かぬるま湯だけで行うように指導している。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には皮膚の仕組みや
バリア機能についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



洗顔しすぎの方は大抵の場合、
敏感肌タイプとか混合肌タイプと
いわれるコトが多いですが、

そもそも洗顔のしすぎで皮膚を守るものが
なくなってしまい皮膚が敏感になったり、
洗顔でカサカサになってしまった皮膚が
自己防衛しようとして、油分を必死に出す為、
無防備でカサカサになってしまった部分と
油分で守られている部分に差が出るから
混合肌といわれるような状態になるので、

どこかで洗顔をセーブしてあげないと、
悪化してしまいますよねあせあせ(飛び散る汗)

何事もやり過ぎには注意が必要exclamation
自分の本来持っている機能を信じて
気を付けましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 09:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

指が変形する病気といえば


指の爪に一番近い第一関節が痛んで腫れたり、
変形して曲がったりするのが「ヘバーデン結節」という症状で、
症状が第二関節に出る場合は「ブシャール結節」と呼ばれます。

これらの変形や痛みの原因は「指の使い過ぎ」や
「老化」だといわれていましたが、
実は女性ホルモンの影響が強いそうです左斜め下

【手指の痛み 更年期症状かも
 女性ホルモン影響 変形する恐れ】


こうした手の病気は40歳以降の女性に
多いことは知られていたが、原因は不明とされてきた。

ところが近年の基礎研究で、女性ホルモンの
エストロゲンに腱(けん)や関節を包む
「滑膜(かつまく)」の腫れを取る作用があり、
エストロゲンが減ると腱や関節に
炎症が起こりやすくなることが判明。

エストロゲンは更年期や妊娠・授乳期に
急激に減少することで知られており、痛みやしびれ、
変形のある患者の分布と一致していた。

平瀬センター長は、乳がんや骨粗しょう症を
防ぐとして注目されている成分「エクオール」が、
エストロゲンに似た働きをすることに着目。

エクオールを含むサプリの投与を昨年から始めた。
119人の初診時と3カ月後の痛みなどを
数値化し評価したところ、およそ6割に改善がみられた。

変形が少し進んだ患者でも、通常の治療で行われる
ステロイド注射との併用で効果があった。
一方、変形がより進んだ患者では、
注射を併せても効果は少なかったという。

この結果から「既にある変形はエクオールでは治らないが、
痛みやしびれが出た段階で服用して痛みを取り除けば、
将来的な変形や悪化を防ぐことができるのでは」と推測している。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
実際の症例と写真も掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



指の変形と痛みで悩まれている方は、
自分の周りでもかなり見かけますが、
ほとんどの方が指の使い過ぎや老化のせいだから
仕方ないなという感じであきらめているのが
現状じゃないかな(+o+;)

でも原因がホルモンバランスにあると知ったら、
皆さん態度が変わるはず。

これからは指に痛みを感じたら変形する前に
まずは手の外科の専門医に相談するべきかと。
指に痛みを感じ始めたら放置せずに
早めに対処できるように
気を付けましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 09:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月12日

意外と臭いで判断しているのかも?


自分が思っているよりも、
人間の嗅覚は頼りになるようです左斜め下

【なぜ他人の体調の好不調が、臭いや外観で分かるの?】

被験者22人に無害な細菌の毒素を注射し、
倦怠感、痛み、発熱などの症状を誘発したうえで、
毒素の注射によって症状のある時(病気群)と
生理食塩水だけを注射した時(健康群)の写真を
被験者ごとに撮影し、その体臭を採取した。

次に、別のボランティア30人に病気群または
健康群の写真を見せ、体臭を嗅がせながら、
fMRI(磁気共鳴機能画像法)によって脳の働きを調べた。
さらに、2群のどちらが不健康に見えるか、
魅力的と感じるか、交流したいかを回答させた。

その結果、脳は嗅覚と視覚から健康状態に関する
微弱なシグナルを敏感に感知していた。
健康群は、病気群よりも魅力的で交流したいと
回答する傾向が有意に高かった。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には睡院中の嗅覚や
臭いの好き嫌いについて書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



もしかしたら相手の顔色を見て、
「調子が悪そうだな」と思う時は
自分では全く意識しない内に
嗅覚もフルに利用しているのかもexclamation&question

現代生活の中では食べ物などが
腐敗する心配も少ないし、
臭いを感知できないせいで
自分の身が危険になるコトといったら
ガスの臭いくらいしか浮かばないので、
当然ながら意識して嗅覚を利用する場面も
減ってしまっていますよね(@_@;)

普段からもっと意識して匂いを嗅いで、
嗅覚を鍛えておけばイザという時に
役に立つかも知れないので、
これから意識してみようっとひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 13:53| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

軽く考えてはダメ!


急に歩くのが困難になったり、
ろれつが回らなくなったり、
食べ物や飲み物が口角からこぼれたり、
表情が歪んでしまうような症状が出た時は
迷わずに救急車を呼ぶべきデス左斜め下

【脳卒中 発症から治療開始までの時間が勝負 迷わず救急車を】

しかしながら発症数時間以内では
脳梗塞中心部の脳細胞は壊死していますが、
その周囲には脳細胞の機能が低下し
仮死状態となっている部分が存在します。

血流が再開すれば、仮死状態の
脳細胞は通常通りに機能します。
そこで、発症から数時間以内に
血流を再開させることが
脳梗塞の最良の治療となります。

わが国では脳梗塞発症から4時間半以内であれば、
血流を再開させる薬物の点滴を行います。

点滴をしても血流が再開できないとき、
または発症から8時間以内
(脳梗塞が完成していないとき)であれば、
カテーテルを使用して血流を
再開させる治療を行う場合もあります。

ただ、脳梗塞患者の中で、これらの点滴や
カテーテル治療を受けることができるのは少数です。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には脳梗塞の仕組みや
セルフチェックについて掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



脳卒中かも?と思えるような症状が
周りにいる方に突然見られた場合、
とりあえず「笑顔でイーッと歯を見せて下さい」
と質問するのが良いと思います。

それで口元や表情に歪みが見られればもちろん、
歪みが無くても、言葉が出なかったり、
発音がハッキリせず会話が聞き取れない場合や、
両腕を肩の高さまで上げてキープするコトが
出来ない場合などは救急車を呼ぶべきexclamation×2

これらの症状は5〜15分以内に
消えてしまうコトが多いそうなのですが、
もし症状が消えたとしても、
放置すれば再び脳卒中を引き起こす可能性が
あるそうなので、決して軽く考えずに、

イザという時は迷わずに
救急車を呼べるように心掛けましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 10:21| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

免疫のブレーキは大事!


円形脱毛症の原因は
どうやら免疫異常のようです左斜め下

【「脱毛」の真の原因は「免疫細胞」の異常だった!
 円形脱毛症の治療にも光明が】


研究チームは、遺伝子ターゲッティング技術を応用し、
標的遺伝子である制御性T細胞を完全に削除した
ノックアウトマウスを作り、
遺伝子欠失によって生じる表現型の異変を分析したところ、
制御性T細胞を欠損すると毛髪は育たなくなった。

つまり「免疫細胞である制御性T細胞の異常が脱毛の真因」
である根拠を掴んだことになる。

Rosenblum氏によれば、制御性T細胞の欠損は、
自己免疫疾患である円形脱毛症だけでなく、
男性型脱毛症などの要因にもなる可能性が強いため、
制御性T細胞の機序の解明が進めば、
脱毛治療の向上に役立つだろうと指摘している。

免疫細胞は体内で細菌やウイルスによる感染症と闘いつつ、
ホメオスタシス(生体の恒常性)を維持している。
一方、毛包幹細胞は損傷した組織を再生している。
したがって、免疫細胞である制御性T細胞と
毛包幹細胞は相互に作用しながら、毛髪を再生しているのだ。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトには
さまざまな医療ニュースが掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



制御性T細胞というのは、免疫系が過剰に働いて
自己免疫疾患になってしまわないように
異物を排除する働きにブレーキを掛けて
免疫異常を起こさないようにする為のモノ。

だから制御性T細胞が欠損すると、
自分の毛根を異物として攻撃してしまい、
脱毛してしまうそうですあせあせ(飛び散る汗)

この仕組みがシッカリと確認されれば、
自己免疫疾患の円形脱毛症の治療が
グッと進むだけでなく、
その他の脱毛の治療にも役立つかもexclamation&question

もっと研究が進んで出来るだけ早く
円形脱毛症で悩む方がいなくなりますようにひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 09:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

大人も注意が必要です。


ネット依存症というと、オンラインゲームなどを
一日中やってしまう若者を想像してしまいますが、
実は大人も多いようで、韓国の研究結果を見て
何だか不安になってしまいました左斜め下

【実は大人も!? ネット依存症】

この3,212人のうち204人(6.35%)が
ネット依存症と評価された。
ネット依存症の人は、そうでない人に比べて、
若年、男性、未婚者、失業者である傾向が強かった。
しかし、両グループの睡眠時間に大きな差は見られなかった。

また、ネット依存症の人は、そうでない人に比べて、
寝つきが悪かったり、睡眠の持続が
困難になったりすることが多かった。
さらに、寝ても疲れが取れない、日中の活動に支障を来す、
平日に10時間以上睡眠を取るといった傾向も見られ、
睡眠の質が低下していた。

続いて、研究グループは、睡眠不足の有無で分けて、
ネット依存と自殺との関連について検討した。

その結果、睡眠が不足しているネット依存症の人は、
睡眠不足ではあるがネット依存症ではない人に比べて、
自殺を計画したり試みたりする頻度が高かった。

性別や年齢、学歴、婚姻の状況で
偏りが出ないよう調整して解析したところ、
睡眠不足かつネット依存症の人は、
睡眠不足ではあるがネット依存症ではない人に比べて、

自殺を計画するリスクが3.83倍、
生涯のうち自殺を試みるリスクが 3.34倍、それぞれ高かった。

一方、睡眠不足の無いグループにおいて、
性別や年齢などを調整したところ、
ネット依存症の人は、そうでない人に比べて、

特別な理由なく死にたい気持ちが高まる
自殺念慮のリスクが2.17倍高かった。
同様に、自殺を計画するリスクは3.33倍高かった。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトには
さまざまな医療ニュースが掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



韓国の研究結果なので、日本でおこなっても
同じ様な結果が出るのではないかな?と
思うのですがどうなんだろう(@_@;)

最近はフェイスブック、ツイッター、
LINE、インスタグラムなどの
多くのSNSに参加している方が多いので、
自然とネットをしている時間が長くなりがちあせあせ(飛び散る汗)

自分では気が付かない内に
依存症になってしまっている方もいるかもたらーっ(汗)
不安になってしまった方も多いと思うので、
自己チェックできる方法はないかな?と思って
ネット依存症をネットで調べてみたら(笑)ありました左斜め下

【久里浜医療センター|インターネット依存自己評価スケール】

質問にあてはまる項目をクリックして
結果判定ボタンを押すだけなので
気軽にチェックできますよね(^^♪

健康の為には出来るだけ、
PCやスマホに向かう時間を減らすように
頑張りましょうひらめき



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2017年06月06日

知らぬ間に依存症になっているかも


どんな薬でもそうですが、
長期間の間、毎日飲み続けていれば、
薬を飲んでいる状態が
身体にとって「普通」になります左斜め下

【催眠鎮静剤などの不眠の処方薬、国が注意喚起
 …医師の指示通りでも依存症に】


では、ベンゾジアゼピン受容体作動薬で起きる
依存はどのようなものなのか。
そもそも、依存には精神的依存と身体的依存があり、
ベンゾジアゼピン受容体作動薬は、
身体的依存が生じる傾向が強いといえる。

例えば、不眠で長期間マイスリーやハルシオンを服用した場合、
服用を中止すると「反跳性不眠」と呼ばれる
強い不眠症状が現れることが多い。

そのため服用を再開することになり、
結果として薬なしでは寝付けないといった状況に陥る。
薬を中止する際は、長いスパンで徐々に減薬していくことが大切だ。

常用量を医師の指示通りに服用した場合でも、
依存が起きる可能性がある。
ベンゾジアゼピン系受容体作動薬の服用を長期間続けると、
脳は薬の作用を受けた状態を「普通」ととらえ、
その状態の体を保つようになる。

そこで突然、薬の服用を中止すると、
体は「普通」を保てなくなり、
さまざまな不調となって現れるのだ。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトには
ベンゾジアゼピン受容体作動薬の商品名や、
その作用と効果についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



国が依存性があるというように
注意喚起を促したというのだから、
使用する個人としても
気を付けなければいけませんよね。

「何か常用されている薬はありますか?」
と質問すると「デパス」と答える方は割と多いので、
以前から気にはなっていたのですが、

今回の注意喚起がきっかけとなって、
今後、必要以上に使用する方が
減っていくコトを願いますひらめき



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2017年06月05日

早く理由が知りたい


オランダの研究では、80歳未満で
認知症と診断された親を持つ場合、
認知症を発症する可能性が高いそうです左斜め下

【親の認知症は遺伝する?】

2000〜02年に認知症でない
平均年齢64歳の2,087人(女性55%)と
その親の認知症歴を調査した。

心血管リスク、遺伝的危険因子などの関係を調整し、
親の認知症やいつ発症したかなどを検討した。
対象者の2015年までの認知症発症リスクと
親の認知症歴の関係を検討した。

12.2年の調査期間中、407人の両親の
どちらかの認知症歴が報告され、
142人が認知症を発症した。

解析の結果、親の認知症歴がある子の
認知症発症リスクは1.67倍となった。

この関係は親の認知症診断年齢が
80歳未満の場合は2.58倍とさらに有意となり、
80歳以上では1.01倍と有意ではなかった。
親の性による違いは見られなかったという。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトには
さまざまな医療ニュースが掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



オランダでの研究なので日本人に
そのまま当てはまるかどうかは判りませんが、
2.58倍というのは、かなり高い数字なので驚きexclamation×2

リンク元の記事を読む限りは
発症リスクが高いというだけなので
遺伝が原因なのか?それとも親子の生活スタイルや
環境が似ているコトが原因なのか分りませんが、

かなり気になるので、他の国の研究結果や
遺伝かどうかを?調べる為の研究も知りたい所。

認知症リスクが引き上がる原因が
早く解明されて適切な対処法が
出来上がるコトを願いますひらめき



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タグ:認知症
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2017年06月04日

脳の為にも口内環境を整えよう


以前から歯周病がアルツハイマー病を悪化させるというコトは
マウスの実験でわかっていましたが、今回は悪化はもちろん、
アルツハイマー病を引き起こす原因の一つにもなるという記事左斜め下

【歯周病もアルツハイマー病の原因に!
 通常の10〜20倍もの排出される「酪酸」が「脳」を侵食】


研究チームは歯周病の原因菌(レッドコンプレックス)となる
P.g.菌(ポルフィロモナス・ジンジバリス)、
T.f.菌(タネレラ・フォーサイセンシス)、
T.d.菌(トレポネーマ・デンティコラ)などが生成する

「酪酸」が歯周細胞内に取り込まれると、
鉄分子(ヘム)、過酸化水素、遊離脂肪酸が過剰に産出されるため、
酸化ストレスによって歯周細胞が破壊されることに注目した。

さらに研究チームは、「酪酸」が動物の脳に
どのような影響を与えるのかを調べるために、
健康なラット3匹の歯肉に酪酸を注射。

6時間後に、記憶を司る「海馬」、
ホルモンの分泌に関わる「松果体」と「下垂体」、
さまざまな高度な活動を司る「大脳」、
運動機能を調整する「小脳」が受けた酸化ストレスを分析した。

その結果、「酪酸」を注射したラットは通常のラットに比べ、
鉄分子(ヘム)、過酸化水素、遊離脂肪酸の濃度が
全ての部位で平均35〜83%も上昇していた。

特に「海馬」での上昇率が最も高く、ヘムは平均79%、
過酸化水素は平均83%、遊離脂肪酸は平均81%、
アポトーシス(細胞死)を誘導する
タンパク質分解酵素のカスパーゼは平均87%も濃度が上昇。

さらに、アルツハイマー病の患者の
脳神経細胞内で物質輸送に関わる
タンパク質の「タウ」の量が平均42%も増加していた


とのコト。

※↑のリンク元の記事には歯周病と
アルツハイマー病についても書かれていますので
興味のある方は是非ご覧になってください。



専門用語が多いので詳細な部部は難しく感じますが、
研究の大筋である
「酪酸による酸化ストレスで歯周細胞が破壊されるのだから、
脳細胞も酪酸にさらされれば同じように破壊されている可能性が高い」
というのはシンプルで分かりやすいですよね。

歯茎の健康は脳の健康にも直接影響するというならば、
なおさら丁寧に口腔ケアをする必要があるということexclamation

口内環境を整える為にも、
優しく丁寧な歯磨きだけでなく、
アルカリ性食品を中心に良く噛んで食べ、
規則正しい生活を心掛けるように頑張りましょうひらめき



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2017年06月03日

頭が良い=頭が柔らかいというのは本当だった!?


大脳にある海馬は比喩表現ではなく、
本当に弾力がある方が記憶力が良いそうです左斜め下

【運動すると記憶力がよくなる仕組みの解明に一歩前進】

実験の結果、海馬の弾力性と記憶力には正の相関関係があり、
海馬に弾力性がある人ほど、
記憶力がよい傾向があることがわかりました。

しかし、海馬の大きさと記憶力の間には、
関係性を見いだすことはできませんでした。

また、運動による効果を調べたところ、
酸素摂取量が多い人ほど海馬の弾力性があることがわかりました。
しかし、酸素摂取量と海馬の大きさには、関係がありませんでした。

以上の結果より、運動によって海馬の弾力性が増し、
その結果として記憶力がよくなる可能性が示されました。

これまでも運動によって、認知機能や記憶力が向上したり、
改善したりすることは指摘されていました。

今回ご紹介した研究では、海馬の弾力性によって
記憶力に違いがあることが示唆されました。

運動によって海馬の組織に構造変化が起こり、
これが記憶力に結びついているのだと想像できます。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には脳の組織の
弾力性の測定の仕方や記憶力の測定の
実験方法について書かれていますので
興味のある方は是非ご覧になってください。



今回の実験では「最大酸素摂取量」というモノを
運動能力の目安としているのですが、
この最大酸素摂取量というのは、
「運動中に呼吸から体内に摂取出来る酸素の最大容量のコト」

最大酸素摂取量が高いと心肺機能を含めた
全身持久力が高くスタミナがあるというコトなので、
良く運動している人ほど数値が高いのが特徴。

だから酸素摂取量が多い人ほど海馬の弾力性が増す
=運動するほど海馬の弾力性が増す
というコトになる訳ですねるんるん

それにしても短期記憶を司るといわれる海馬ですが、
弾力性と記憶力に相関関係があるとは驚きexclamation×2

自分も頭が固くならないように
適度な運動を心掛けて
頑張りますひらめき



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