2017年04月13日

言語もガラパゴス化してる


世界中で虫の声がただの雑音としか
思われていないコトにショックたらーっ(汗)
日本人の感覚はやっぱり特殊というか、
独自なんだな〜と改めてガラパゴス化を感じました(_ _;)左斜め下

【虫の鳴き「声」は日本人にしか聞こえない!?
 最新研究でわかった外国人との“脳の違い”が誇らしすぎる】


人間の脳は右脳と左脳とに分かれている。
一般に右脳は感性や感覚を司り、
左脳は言語や論理性を司ると考えられている。

そして、ほとんどの民族は虫の声を右脳で認識するが、
日本人とポリネシア人だけは左脳で認識しているというのだ。

そのため、多くの民族には虫の声は「雑音」にしか聞こえない一方、
日本人とポリネシア人には「言語」として認識されるとのこと。

さらに興味深いことに、たとえ日本人やポリネシア人でも
外国語を母語とする者は、虫の声が「雑音」として認識され、
外国人でも日本語を母語とする者は、
虫の声が「言語」として認識されるという。

このことから、どうやら虫の鳴き声を“声”として認識する原因は、
民族的な遺伝にはなく、その人の母語に秘密があるようだ。


とのコト。

和食が世界的に受け入れられているから、
風流とか侘びた風情などの感覚も
世界的に受け入れられるような気がしていたけど、
現実は違うのかな〜(ーー;)

だって虫の声で季節を感じたりするのを
雑音にしか聞こえませんと言われたら、
感覚を共有するのは難しすぎあせあせ(飛び散る汗)

もしかしたら海外の方達から見たジャポニズムと
自分たち日本人がイメージしているジャポニズムは
全く別物なんじゃなかろうか?

言語の違いは翻訳できるけど、
感性の違いはどう訳せば伝わるのかな?

何だか衝撃的過ぎて唖然としてしまったけど、
「カワイイ」が世界的に通じるのだから、
きっと大丈夫なはず(笑)

明日も元気に頑張るぞ〜ひらめき





背中の丸みを改善!
猫背解消、姿勢の歪みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院!



posted by 秦野の整体師 at 20:36| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月12日

塩分控えて頻尿解消!?


夜間頻尿の対策というと、
水分やカフェインの摂取を控えるコトが
すぐに頭に浮かびますが、
塩分の摂取量を控えるのも効果的かもデス左斜め下

【「夜中のトイレ」をなくす方法
 〜減塩したらオシッコの回数も減った!】


今回の被験者は、塩分の摂取量が多く、
睡眠障害のある日本人の成人男女321人。
研究グループは、彼らに毎日の塩分の摂取を
減らすよう指導し、12週間にわたって追跡調査を行った。

その結果、200人を超える被験者では、
1日の塩分の摂取量が平均11gから8gに減った。
それに伴い、一晩の排尿回数も平均2.3回から1.4回に減少。
さらに日中の排尿回数も減り、生活の質の改善につながった。

一方で、100人弱の被験者では、
塩分摂取量が1日平均9.6gから11gに増加。
すると、このグループは、一晩の排尿回数も
平均2.3回から2.7回に増えていた。

従来の研究は、水分摂取量の制限に着目したものが多く、
今回のような塩分摂取量はあまり考慮されてこなかったという。


とのコト。

※↑のリンク先の記事には睡眠時無呼吸症候群と
夜間頻尿の関係についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


まずは適度な運動と規則正しい生活で
体内時計のリズムを整えるコト。
そして食事は塩分控えめでバランス良くし、
寝る前のカフェイン摂取を控えれば、
トイレに行く回数をだいぶ減らせるかもexclamation&question

これらの努力をしても全く改善されない場合は、
前立腺や腎臓、または他の何か別の問題が
隠れているかもしれないので病院で調べてもらうべきかと。
気を付けましょうひらめき



猫背や巻き肩などの姿勢を改善!
骨盤矯正の秦野カイロ治療院



タグ:高血圧 老化
posted by 秦野の整体師 at 20:43| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月11日

まずは充実した睡眠から


偏食や過食をしたいという欲求を
無理やり抑えるよりも、
日頃からの十分な睡眠により、
欲求が発生しにくい状態にする方が
精神衛生的にも良いですよね左斜め下

【肥満の原因は寝不足?
- 睡眠時間が少ないと太りやすい理由とは】


食欲に関係するホルモンは多数あるが、その代表例として
満腹ホルモン「レプチン」と空腹ホルモン「グレリン」がある。

レプチンは満腹中枢を刺激して食欲を抑制する作用があり、
自律神経などを介してエネルギー代謝の更新に作用するホルモンである。
ギリシャ語で「やせる」という意味を持つ「レプトス」に由来するが、
まさにやせを促すホルモンである。

一方のグレリンは、空腹で体内のエネルギーが
不足するときに分泌される食欲を刺激するホルモンである。

睡眠不足や睡眠障害がある人は、
そうでない人と比べてレプチンの血中濃度が少なく、
グレリンの血中濃度は高いことが明らかにされている。

つまり睡眠時間が短い人はそうでない人よりも
食欲を感じやすく、食べ過ぎになりやすいということだ。


とのコト。

※↑のリンク先の記事には脳の前頭前皮質の活動と
食物の嗜好性の関係についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


ダイエットというと
食事制限ばかり意識する方が多いですが、
毎朝、適度な運動や朝日を浴びたりするなどして
体内時計を整えて、充実した睡眠を心掛けるコトが、
偏食や過食への欲求の発生そのものを抑えるという
結果につながるので、まずは生活改善から始めるべきexclamation×2

また、偏食や過食の自覚がある方も、
生活が乱れている可能性大なので、
やっぱり生活改善を心掛けるべきexclamation×2

深夜までテレビを見たり、
スマホ漬けになっている方が多い現代では、
生活リズムの改善が体調不良の改善に
劇的な効果を発揮する場面が非常に増えています。
頑張りましょうひらめき




ギックリ腰やギックリ首、
背中の痛みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ整体院!



posted by 秦野の整体師 at 20:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月09日

体内時計は細菌レベル!?


体内時計は人間の肉体だけでなく、
唾液中の細菌も刻んでいるそうです左斜め下

【唾液中の細菌も24時間のリズムを刻む 早稲田大学など】

共同研究グループは、健康な成人(男女6名)の
唾液フローラを4時間ごとに3日間連続して採取し、
その細菌の種類や組成の変動を
メタゲノム解析という手法で詳細に解析した。

その結果、半数以上の唾液細菌(68〜90%)の量が
約24時間周期で変動(増減)、
量の多い細菌ほど明確な概日リズムを示し、
これらの細菌は昼型と夜型など
1日の増減パターンが異なることが分かった。

また、概日リズムは口腔内の唾液フローラでのみ観察され、
試験管内では観察されなかった。

さらに、好気性菌は昼から夜に、
嫌気性菌は早朝から昼に入れ替わって増減。
細菌数に関しては夜の方が昼よりも
多くなる傾向があることなどが分かった。


とのコト。

唾液中の細菌も試験管内では
概日リズムが観察されないというので、
腸内細菌などの人体に存在する細菌の
ほとんどに体内時計が存在するのでは?と
思うのですが確かめるのは難しいかもしれませんが、

もし、体内の細菌も体内時計を刻んでいるのであれば、
人体と同調している可能性も大きいのだから、
日頃から規則正しい生活で体内時計を狂わせないようにする努力は、
もしかしたら細菌レベルで
体内時計を整えているというコトになるのかも?

実際に連動しているかどうか?はまだ解りませんが、
もしかしたら細菌レベルで体内時計を改善できているかも?
と考えると何だかヤル気が出てくるのは自分だけでしょうか(笑)

健康維持の為に普段から積極的に朝日を浴びたり、
適度な運動や、充実した睡眠を確保して
体内時計を正しく刻めるように頑張りましょうひらめき



スマホ巻き肩解消、猫背を改善!
頭痛、肩こりなら秦野カイロ治療院!




posted by 秦野の整体師 at 21:15| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月01日

ゴム製品に腫れる方は果物にも注意!?


ゴム手袋などのゴム製品を使うと
アレルギー症状が出るという方は、
栗やバナナ、アボカド、キウイフルーツなどでも
発作を起こす可能性がある為、注意が必要だそうです左斜め下

【「栗でぜん息発作?」ゴムアレルギーと
 果物の危険な関係 専門家が警鐘】


ラテックスアレルギーとは、天然ゴムに含まれる
たんぱく質が皮膚からしみ込むことで、
アレルギー物質となって皮膚障害を起こす症状で、
深刻な場合、呼吸困難や血圧低下、意識障害などの
アナフィラキシー・ショックを引き起こし、
最悪の場合、死に至るケースもある。

また、ラテックスアレルギーの患者は、
果物やその加工品を食べると
「ラテックス・フルーツ症候群」を
発症することがあるという。

とりわけ、栗やバナナ、アボカド、
キウイフルーツなどの果物には発症リスクが高く、
重症化すると、ぜん息発作のような
ゼーゼーとした呼吸音(喘鳴)が起こったり、
じんましんやアナフィラキシー・ショックに至る
ケースも報告されている。


とのコト。

※リンク先の記事には、実際の事例などが書かれており、
より丁寧に説明されていますので、興味のある方は
是非ご覧になってください。


ゴム製品と栗やバナナ、アボカド、キウイフルーツの
関連性がイメージしにくいので、驚きですが、

花粉症の方でも果物のタンパク質の構造が
花粉のタンパク質とよく似ているのが原因で、
身体が花粉と勘違いして発作を起こすコトが多いので

ゴム製品の場合でも天然ゴムに含まれるタンパク質と
果物に含まれるタンパク質の構造が似ているのが原因かと。

なのでゴム製品に触れると皮膚が腫れたりする方は
一度、専門医を受診してその他のアレルゲンを
確認する必要があるかも。
気を付けましょうexclamation×2




背中の丸みを改善!
猫背解消、姿勢の歪みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院!




タグ:アレルギー
posted by 秦野の整体師 at 23:58| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月30日

そろそろ運動を始めよう!


イギリスの研究チームの分析によると、
肥満との関係が強力に示される癌は11種類だそうです左斜め下

【太るとなりやすい11種類のがん
 食道がん、すい臓がん、乳がん...】


研究チームは、日本がん学会のウェブサイトでも紹介された
「英国人524万人の追跡調査」も含め、
肥満とがんに関する論文95件を分析した。

そして、肥満の度合いと主な28種類のがんの発症の関係を、
「強力に示す」「強く示唆する」
「示唆する」「根拠薄弱」の4つに分類しなおした。

その結果、次の11種類のがんが
肥満度の増加との関係を「強力に示す」ことがわかった。

(1)食道がん
(2)胆道系がん
(3)男性の直腸がん
(4)男性の結腸がん
(5)すい臓がん
(6)腎臓がん
(7)胃がん
(8)多発性骨髄腫(血液がんの1種)
(9)閉経前の女性の子宮体がん
(10)閉経後の女性の乳がん
(11)卵巣がん


とのコト。

肥満が身体にとって良くない状態であるコトは分かるけど、
ハッキリと癌との関係が強力に示されますと言われると、
ドキッとしますよね(@_@;)

がん予防の為にも、身体を引き締めて
代謝の良い状態にする為にまずは運動exclamation×2
それから食生活の改善と十分な睡眠眠い(睡眠)

ようやく気温も上がり始め、
運動を始めるには最高の季節るんるん
頑張りましょうひらめき



猫背を伸ばして姿勢を整えるなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院!




タグ:
posted by 秦野の整体師 at 20:23| 神奈川 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月28日

ビタミンDで風邪予防!?


英国のロンドン大学などの研究だそうですが、
冬場の日照時間が短いイギリスならではの
結果ではないかな?と思ってしまう自分だけでしょうか^^;左斜め下

【風邪を引けない時に摂るべきは?】

解析したのは、これまでに行われた25件の試験で、
0〜95歳の1万1,321人が含まれていた。
そのうち、1万933人分については、個別患者データが得られた。

25件のうち12件の試験について、
参加者はビタミンDサプリを毎日摂っていた。
3件は週1回の摂取、7件は1〜3カ月に一度まとめて摂取をしていた。
残る3件は、毎日の摂取に加え、1〜3カ月に一度の大量摂取もしていた。

これら25件を解析したところ、ビタミンD摂取群では、
ビタミンDサプリに似せた偽サプリメントを摂取した群に比べて、
急性気道感染症のリスクが12%低下していた。

続いて、大量摂取をしていなかった
15件の試験について解析したところ、
ビタミンD摂取群では、偽サプリメント摂取群に比べて、
急性気道感染症のリスクが19%低下していた。
その一方で、大量摂取をしていた10件の解析では、
ビタミンD摂取による急性気道感染症のリスクに
対する効果は見られなかった。


とのコト。

冒頭にも書きましたが、冬場のロンドンのように
日照時間が短いと日光浴によるビタミンDの生成が難しく、
どうしてもサプリに頼らざるえないような状況に
なってしまうので、日本とはかなり状況が違うかと。

冬場でも日光を浴びるコトが可能な日本なら
サプリじゃなくても、毎朝、外で軽く
ラジオ体操する程度の日光浴でもビタミンDが
身体に必要な分だけ生成できるので、
十分に効果が出ると思うのですが。。。

どうなんでしょう(?_?;)

とりあえず、風邪の予防の為には、
毎朝の軽い日光浴で体内時計を整えて、
毎晩充実した睡眠をとり、
適度な運動とバランスの良い食事で
体力を向上するべきexclamation×2

頑張りましょうひらめき



寝違えやムチウチによる
首の痛みを解消するなら秦野カイロ治療院!




posted by 秦野の整体師 at 21:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月27日

水分の流れを良くしてスッキリしよう!


身体に多く水分を溜め込んでしまうタイプの
むくみの原因としては塩分過剰とアルコールが有名ですが、
水分の排出が滞ってしまうタイプの
むくみの原因はあまり知られていませんよね左斜め下

【むくみのメカニズムを理解して適切な対策を】

水分の流入に対し、水分の排出が通常より
減少してしまうとどうなってしまうでしょうか。
もちろん行き場を失った水分が増え、むくみとなってしまいます。

そんな水分の排出を抑えてしまう行為として有名なのが、
運動不足、身体の冷え、水分不足、腎臓の酷使といったものです。

まず運動不足ですが、全身の適切な血液循環・リンパ循環は
ある程度の運動動作を必要とするため、
身体を動かさないと血液やリンパの循環が悪化していきます。
そして最終的にはむくみとなってあらわれるわけです。

身体の冷えは、適切な血流を阻害する要因の1つ。
水分排出に必要な血液循環の足を引っ張ることとなるので、
当然むくみが発生します。

水分不足は意外と思われがちですが、
身体は水分不足となった時、脱水症状からの防衛本能として、
身体に水分を留めようとする機能が備わっています。
この身体を守ろうとする機能の弊害として
むくみが発生してしまうわけです。

腎臓の酷使は、水分排出機能をつかさどる
腎臓の働きが悪くすることで、
円滑な水分排出が行えなくなります。
結果としてむくみが発生してしまいます。


とのコト。

運動不足、身体の冷え、水分不足は
理解しやすいと思うのですが、
腎臓の酷使といわれても、
ピンとこない方がほとんどだと思いますあせあせ(飛び散る汗)

おそらく腎臓に負担をかける食生活のコトを
つたえる表現だと思いますので、
塩分過多と動物性タンパク質の過剰摂取を
避けるのが腎臓をいたわる為には大事だという意味かと。

特に塩分の過剰摂取は細胞に水分を
溜め込みやすくする原因でもあるので、
2重の意味でむくみの原因となるので要注意exclamation×2

コンビニやファストフードだけでなく、
塩分の多い加工食品なども腎臓の為には
出来るだけ避けたいですよね(^_^;)

気温の差が激しい日々が続いていますが、
身体を冷やし過ぎないように気を付けて、
運動と適度な水分摂取、バランスの取れた食生活と
塩分とアルコールはくれぐれも控えめに。

健康的でむくみの無い状態を目指して
頑張りましょうひらめき




猫背を伸ばして姿勢改善!
骨盤矯正の秦野カイロ治療院



posted by 秦野の整体師 at 21:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月26日

慌てずにつまんで圧迫


鼻時の基本的な止め方は、
鼻の両側をつまんで圧迫したら、
その状態で5〜10分くらい安静デス左斜め下

【ハーバード大学の医師が教える、鼻血を止める簡単な方法】

1.まず、顔を前方に傾け、鼻血が喉に流れこまないようにします。

2.親指と人差し指を鼻梁の両側に置きます。

3.親指と人差し指を下にスライドさせ、硬骨が軟骨に変わる
 「崖のようなポイント」まで来たら、柔らかい部分で鼻をつまみます。

4.血が止まるまで、やさしく圧迫します。指の位置を調整し、
 適切なポイントを見つける必要があるかもしれません。


とのコト。

花粉症で鼻を強くかみ過ぎたりして、
鼻の中の血管が集中している場所を傷めてしまい、
鼻血が出やすくなってしまっている方も
多いですよね(^_^;)

鼻血が出ても慌てずにつまんで圧迫すれば
大抵の場合は止血できます。

ただし、出血量が多すぎたり、
出血が激しくて止まる気配が無い場合や、
あまりにも頻繁に出血を繰り返す場合は
すぐに病院に行きましょうexclamation×2




背中の丸みを改善!
猫背を伸ばして姿勢の歪みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院!




posted by 秦野の整体師 at 20:55| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月24日

限界を超えたチャレンジは若返りの妙薬!?


世の中には65歳以上でも脳年齢は
20代と同レベルという"スーパー高齢者"が
いるのだというから驚きデスね左斜め下

【いつまでも「脳年齢20代」を確保する方法】

「かつて、人の脳の神経細胞は、年を取るにつれて減る一方で、
加齢による脳の老化は避けられないと考えられていました。
しかし2007年、米コロンビア大学の研究者は、年齢にかかわらず、
脳の神経細胞が誕生し続けていることを証明しました。
つまり、中高年であろうと、記憶力や頭の回転といった脳の働きを、
今より若返らせることが可能だと分かったのです」

そのためには何をすればいいのか――。
その大いなるヒントこそが前述の“スーパー高齢者”なのだ。
「彼ら17人について、米マサチューセッツ総合病院が調査したところ、
脳内の“強い感情と結びついている領域”が発達していることが分かりました」

一方で、“脳トレ”のパズルや計算問題などは、
若返りとはあまり関係がなかったという。

「研究者のバレット氏によると、“強い感情”を刺激するには、
精神的、肉体的に“自分の限界を超えるような無理をすること”、
すなわち、難しいことや得意でないことに挑戦すると効果的なんだそうです。

たとえば、知らない言語や楽器を習う、
ハイキングやトライアスロンなど、
やったことのない高難度のスポーツを行う、
内気な人が人前でのスピーチに挑戦する、などです」


とのコト。

※↑の記事のリンク先には
脳の活動を活発にする方法について
とても丁寧に書かれているので、
興味のある方は是非ご覧になって下さい。


いつまでも20代レベルの脳機能を持てたら。
というのは自分にとっては夢のような話で、
全く現実味が無いのですが(^_^;)

そこまでは欲張らないので、
今後これ以上は衰えないように出来たら。
というのであれば、話は別(笑)

とにかく脳機能を活発に保ちたいのであれば、
ボ〜っと生活するのではなく、
チャレンジ精神を持って様々な経験をするべきなのかも?

自分はこれといった趣味がないからあせあせ(飛び散る汗)
今までは考えられなかったスポーツなどにも
これからは積極的に挑戦しなければいけないのかも(@_@;)

春だし、もうすぐ四月だし、
もしかしたら転換期なのかもexclamation
脳の為にも頑張るぞ〜ひらめき



腰痛、椎間板ヘルニア、
坐骨神経痛なら秦野カイロ治療院!



posted by 秦野の整体師 at 21:56| 神奈川 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする