2017年11月02日

急に押し寄せる血圧の波には要注意!


最近、通常時は高血圧な訳ではないのに
日常生活のふとしたことをキッカケに
瞬間的に血圧が急上昇する「血圧サージ」が
脳卒中の原因として注目が集まっていますよね左斜め下

【血圧サージの危険因子
 「朝」「寒さ」「月曜日」など】


「気温が下がると血管が収縮し血圧が上がりやすくなる。
体が寒さでブルッと身震いするのは
血管が収縮しているから起こることです。
危険なのは新聞を取りに行ったり、
洗濯物を干すなど薄着のまま外気に触れること。
外出から帰宅後に寒い部屋でコートを脱いだ瞬間に
脳出血を起こした40代男性もいました」

寒さ以外にも血圧を上昇させる要素が積み重なると危険は増す。

「たとえば夜に深酒をすると、
起床時に通常の血圧上昇よりも
大きく血圧が上がってしまうことがある。
血管を収縮させる喫煙や、塩分、
カフェインの多量摂取も血圧サージのリスクです。
排便・排尿時にも血圧上昇が確認されている。
トイレでいきむだけで血圧が150mmHgを超えることは珍しくない。
また、仕事が始まる月曜日にも
緊張感から血圧は上昇傾向となります」


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
血圧サージについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



血圧はそもそも変動するモノだけど、
血管の柔軟性の限界を超えた乱高下が起こると
大変なコトになってしまいますよね(@_@;)

だから急激に血圧が急上昇するような
寒暖差や喫煙、深酒やストレスの溜め過ぎなどの
危険な要素を避けるのはもちろん、

多少の変動に耐えられるくらいに
適度な運動で心肺機能を高めるだけでなく、
バランスのとれた食生活と充実した睡眠で
血管の柔軟性を維持しておくのも大切exclamation×2
頑張りましょうひらめき



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ラベル:高血圧 動脈硬化
posted by 秦野の整体師 at 23:44| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月01日

中年は痛風、実年は偽通風!?


突然発症して歩けないほど痛むことが多い痛風ですが、
その痛風と同じように関節部に発作的な痛みや腫れ、
発赤、熱感などが起こるのが「偽痛風」だそうです左斜め下

【「痛風」と思ったら「偽痛風」!?
 シニア世代に多いひざの痛みを医師が解説】


60歳以上の人に多いひざの痛みに「偽痛風」があります。
原因ははっきりしていませんが、老化によって
肝臓の代謝機能が低下することが一因であると考えられています。

肝臓の代謝機能が落ちると血液中にピロリン酸という物質が増え、
これがカルシウムと結びついて「ピロリン酸カルシウム」に変わります。
そして関節液の中に入り、過労など体調や食事の条件によって結晶化し、
関節内部の組織に付着します。結晶は異物なので、
それを排除しようとして炎症が起き、痛みが生じるのです。

特に症状が出やすいのはひざですが、足首や股関節、
ひじなどほかの関節で症状が出ることもあります。 

痛みの程度は軽度から激痛までさまざまですが、
腫れや赤み、熱感などもあり、
発熱などの全身症状を伴うこともあります。
症状は数日から1カ月以上続くこともあります。 

変形性膝関節症が進行している人ほど
ピロリン酸カルシウムの値が高いというデータもあり、
合併する場合があります。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
痛風との違いについても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



偽痛風という名前だけど、
ようするに突発性の関節炎あせあせ(飛び散る汗)
だから炎症を抑えて症状を和らげるしかないので、
自分で出来るコトは冷やすのと同時に安静。
病院に行けば痛み止めをもらえるはず。

ただし、根本的な改善方法は無いので油断は禁物。

そもそも肝臓の代謝機能が落ちて
血液中にピロリン酸が増えたのが原因なので、
ピロリン酸を分解する肝臓の機能を上げるコトが
一番の予防であり対策exclamation×2

その為には生活習慣病予防と同じく、
バランスのとれた食生活と適度な運動、
入浴や睡眠などで十分な休息と
規則正しいリズムを刻むように
心がけるのが大事グッド(上向き矢印)

急な痛みに襲われない為にも
日々の生活を崩し過ぎないように
気を付けましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 20:31| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月31日

確率じゃなくて原因が知りたい


おたふくかぜに感染した人のうち
千人に一人の割合で片耳または両耳が聞こえなくなる
ムンプス難聴になるといわれているそうです左斜め下

【おたふくかぜ、予防接種を 合併症で難聴になる恐れも】

おたふくかぜはムンプスウイルスに感染することで発症。
耳の付け根からあごにかけて耳下腺などが腫れて熱が出る。

子どもがかかりやすく通常は二週間程度で治るが、
合併症で無菌性髄膜炎などを発症したり、
片耳または両耳が聞こえなくなる
「ムンプス難聴」になったりすることがある。

日本耳鼻咽喉科学会は今年初めて、
全国の耳鼻科がある医療機関を調査。

流行した二〇一五、一六年について調査表で聞いたところ
三千五百三十六施設から回答があり、
三百三十六人が難聴と診断されていたことが分かった。

詳細が判明した三百十四人のうち約八割が
生活に支障があるレベルの症状で、
片耳難聴が三百人、両耳とも難聴となったのは十四人だった。

難聴となった時期は十歳以下がほぼ半数を占め、
子育て世代の三十代にも多かった。

ムンプス難聴は、ウイルスが内耳に入り込んで
ダメージを受けることで発症。


とのコト。

※↑のリンク元の記事にはおたふくかぜの
ワクチンについても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



おたふくかぜはポピュラーな病気で、
感染しても症状が軽く済んでしまう方も多いので
あまり深刻にとらえる方は少ないかと思いますが、
合併症を発症すると話は別あせあせ(飛び散る汗)

ただ、ワクチンというと麻疹、風疹、おたふくかぜを
混合したMMRワクチンのイメージが良くない為、
ちょっと心配になる方が多いかと。

ワクチンの話はどうしても
確率論で話されるコトが多くて
今回の場合だと

「おたふくかぜの自然感染では千人に一人の割合で
ムンプス難聴になるといわれている」

「おたふくかぜの自然感染では十人に一人の割合で
無菌性髄膜炎に発症するといわれている」

「おたふくかぜワクチンを一歳で接種したら
無菌性髄膜炎を発症するのが一万人に一人程度」

なのでワクチンの接種後に無菌性髄膜炎を
発症する確率が自然感染よりはるかに低い為、
おたふくかぜワクチンを接種すべきとなるのですが、、、

他の方が調べたデータを見てみると

「おたふくかぜの自然感染では八十人に一人の割合で
無菌性髄膜炎に発症するといわれている」

「おたふくかぜワクチンを接種したら
無菌性髄膜炎を発症するのが二千〜二千五百人に一人程度」

となっていて、あまりの数字の違いに混乱してしまうたらーっ(汗)
それに海外製と国産でも全く結果が違う。

そもそも「おたふくかぜ」は感染しても
ほとんど症状が出ない場合もあるし、
何だかあやふやな感じがする(ーー;)

ワクチン接種による無菌性髄膜炎の発症のリスクが
自然感染よりもずいぶん低いというのは理解できるんだけど、
発症の原因がハッキリしていないコトが気になる。

ムンプス難聴になってしまうというのは
大問題なんだけど、調べれば調べる程、
モヤモヤとした違和感が出てくるので、
ワクチン接種をするべきかどうかは、
正直、なんとも言えない。

ただ思うのは、もう少し多くの方が
根拠のある一致したデータを参考にして、
明確な理由を持ってワクチンの安全性や危険性、
そしてその原因を伝えられるようになるまでは、
確率の話でしかないんだというコト。

どんな病気のワクチンであれ、
不安なく接種出来るように
医療がより一層進歩しますようにひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 23:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

寒暖差に気を付けよう!


朝晩の冷え込みが強くなってきていますが、
日中の日差しが強いとついつい寒さに対して油断しがちあせあせ(飛び散る汗)
家の中でも日光の当たらない場所はかなり冷えるので
注意しないとヒートショックを起こしてしまうかも(@_@;)左斜め下

【今夜は冷える!ヒートショックに注意】

『ヒートショック』とは、
温度の急激な変化で血圧が上がったり下がったり、
大きく変動することなどが原因で起こる、健康障害のことです。

温度の急激な変化というのは、
例えば「室温25℃の居間から、室温10℃のお風呂場に行き、
服を脱いで42℃のお湯に入る」という行動です。

このような行動によって、血圧の上がり下がりが短時間で起こると、
お風呂場でフラついたり意識を失って倒れたりした後に、
浴槽の中でおぼれる等で発見が遅れて命に関わることもあります。

実際に、家庭の浴槽で溺れて亡くなった方は
毎年5000人弱(※)で、その9割が高齢者です。

※)消費者庁の資料より。
浴槽内での溺死者数を表しているため、
病死等と判断されたものや、
浴槽外で倒れた急死者数は含まれていません。
入浴中の急死者数は交通事故死者数を有に超える規模です。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
ヒートショック対策についても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


トイレやお風呂は冷えるコトが多いので要注意exclamation×2
エアコンやホットカーペットがある部屋は
温かいから薄着でいる場合が多いけど、
暖房がついていない部屋や外は寒いので
そのまま移動すると身体がビックリしてしまうから
必ずフリース等を羽織るのを忘れずに(^_^;)

寒暖差に身体が負けてしまわないように
温度差対策をシッカリして
頑張りましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月27日

お湯で油分が流れちゃう!?


肌のコトを考えると長時間の入浴は
肌を保湿する為の成分がお湯で流れ出してしまうので、
あまりおすすめではないそうです左斜め下

【「長風呂は肌の新陳代謝が進むので肌に良い」は正しい? 正しくない??】

新常識クイズの中で最も正解率が低かった問題は
「長時間お風呂に浸かることで、血行も良くなり
肌の新陳代謝が進むので肌に良い」は〇か×か、というものだった。
正解は「×」であるが、7割以上が不正解である「〇」と回答している。
長時間お風呂につかると、大事な保湿成分が
どんどん流出していってしまうとのこと。

そのほかのクイズを一部紹介する。
「引き締めの冷水は皮膚の毛穴が引き締まるから良い」の正解は
「×」であるという。
冷水で冷やすとせっかくの血流改善などの
温熱効果がなくなってしまうとのこと。

「入浴前に緑茶などカテキンを含む飲料を飲むと吸収が高まるので効果的」
「入浴中にストレッチをすると体が温まっているので肌の調子が良くなる」は
「〇」が正解だという。これは入浴すると血行が促進されるからで、
栄養素の吸収や新陳代謝が高まるとのこと。

「入浴中にスキンケアをすると発汗作用で流れてしまうので
効果が期待できない」は「×」が正解だという。
湿気のある浴室で肌に水分がある方が、
スキンケアの効果が高いと考えられるとのこと。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には「お風呂と
スキンケアの新常識に関するアンケート調査」の
結果についても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



湯船につかるとお湯の温熱作用や水圧、浮力などにより、
筋肉がリラックスして、血流やリンパの流れも良くなりますが、
40度以下で10分程度の入浴でも十分な効果を得られるそうなので、
あまり無理して長くつかる必要はないかも。

でもどうしても長くつかりたいという場合には、
肌のコトを考えて保湿成分が含まれた入浴剤を使用すれば良いかと。

ちなみに湯船を出てからのスキンケアの
タイムリミットは10分だそうなのであせあせ(飛び散る汗)
(10分以降は入浴前より皮膚水分量が低下)
入浴後は早め早めのスキンケアを心掛けましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 21:35| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月25日

今動かずしていつ動く


自分は44歳ですが、今の体力こそが
老後の脳と肉体に影響するので、
関節を痛めないように無理のないレベルで
地道に運動を続けなければ!と改めて思いました左斜め下

【中年の運動不足が脳の萎縮を促す】

まずは体力を調べるため、ランニングマシンを使って
心拍数が一定水準に達するまでどのくらいの時間、
走り続けられるかを測定。

そして20年後に同じように体力を測るとともに、
MRI(磁気共鳴映像法)で脳をスキャンした。

その結果、走り続ける体力と
脳の萎縮には関係がみられた。

体力が8単位低くなるごとに、
20年後の脳は1年分余計に老化が進んでいた。

激しい運動をすると心拍数や
血圧が特に高くなる人の場合は、
脳の萎縮の進み具合がさらに激しかった。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
研究について丁寧に書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



身体を動かすというコトは
運動に関する脳の認知機能を
毎日使い続けるというコトだから、
脳萎縮の度合いに影響があるのは
考えてみれば当然ですよね(^_^;)

だからこそ、座ったままの生活を出来るだけ避けて
積極的に身体を動かさなければ、いざ、
動こうと思った時には体力的な問題だけでなく、
脳神経レベルで動けないというコトになってしまうかもたらーっ(汗)

自立した老後を送る為にも、
テレビやスマホで動かない時間を取り返すくらい
日々の運動を怠らないように頑張りましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 23:46| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

ゆっくり呼吸で乗り物酔い予防!?


南極観測船は船体を氷に乗り上げることにより、
船の重量で厚い氷を砕きながら進めるのが特徴ですが、
船体を氷に乗り上げて氷を砕くのが基本のなので、
普通の船の船底についている横揺れを防ぐ為のフィンは無し(@_@;)
なので通常の船より激しく横揺れする欠点があり、
その結果、ひどい船酔いになる方が多いそうですたらーっ(汗)

【乗り物酔いにならない秘密は呼吸法
 「最悪の船酔い」南極観測船の研究に学ぶ】


過去の研究では車に酔う人は呼気(吐く息)の
二酸化炭素の濃度が低くなるという報告があるため、
実際に南極海を航海中の隊員の呼気の
二酸化炭素濃度を調べる実験を行なった。

観測隊の長谷川達央隊員(医療担当)を中心とした研究チームは、
オーストラリア・フリーマントルを出港後、
南極へ向かう3日間、14人の隊員の船酔い状態と呼気を調べた。

3時間ごとに隊員の船酔いスコア
(10段階で吐き気・ふらつき・頭痛などの重症度を評価)を聞き取り、
呼気中の二酸化炭素の濃度を測定した。

その結果、船酔いの症状がまったくなかったり、
軽くすんだりした隊員は7人で、
重度の船酔いになった隊員が7人いたが、
次のような違いが出た。

(1)船酔いの症状が重い隊員は、二酸化炭素濃度が
乗船前に比べ航海中は約0.5ポイント低くなった。
二酸化炭素濃度が低いということは、
それだけ呼吸によって十分な酸素を取り込んでいないことになる。
そのことが症状の重さにつながったとみられる。

(2)一方、症状がまったくないか、軽くすんだ隊員は、
二酸化炭素濃度が乗船前より約2.5ポイントも高くなった。
これは、何らかの方法で通常より多くの酸素を取り込み、
船酔いを防いだことになる。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトにはさまざまな
健康に関する記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



船酔い症状が重い方は酸素をうまく
取り込めていないというコトなので、
乗り物酔いするタイプの方が酔いそうな時は
身体に酸素を十分に取り込めるように、
とにかく落ち着いてゆっくり呼吸するのが良いそうです。

もちろん前日に十分な睡眠を摂り、
疲労を溜め込まないようにしておくのも大事だし、
空腹や満腹の状態も避けるべき。
鼻づまりも酸素不足になりやすいので要注意。
あとはキョロキョロせずに遠くを見る。
頑張りましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 21:32| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月23日

リハビリに太極拳はカッコいいと思う


太極拳というと中国の年配の方がやるイメージで、
ゆっくりだけど型や体重移動が難しそうな気がして、
今まで興味を持ったことが無かったけれど、
よく見てみるとスローな割に動作はダイナミックだし、
心臓に負担をかけずにおこなう運動としては最適かも左斜め下

【太極拳が心臓リハビリの代わりになる 米研究】

心筋梗塞などを発症後に心臓リハビリを拒否した患者
29人(女性8人、男性21人、平均年齢67.9歳)を
2つのグループに無作為に分けて、

Aグループ(16人)には3カ月、Bグループ(13人)には6カ月の
太極拳プログラムを集団で実施し、9カ月後まで効果を比較した。

Aグループ:太極拳プログラム2回/週×12週間

Bグループ:太極拳プログラム3回/週×12週間+延長プログラム12週間

なお、どちらのグループの参加者にもDVD教材を配布し、
それを使用して自宅でも週3回以上太極拳を行うよう指導した。

その結果、9カ月後も太極拳プログラムを続けていたのは
Aグループが90%、Bグループが88%だった。
参加者の95%は太極拳を非常に楽しいと感じ、
全員が友人に勧めたいと答えた。

太極拳に関連する有害な問題は、
開始直後の軽度の筋肉痛だけだった。

BグループではAグループに比べ、
日常において中程度〜激しいレベルの
身体活動量を行う時間が長くなった。

また、Aグループに比べ体重がより多く減少し、
生活の質も良くなっていた。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトにはさまざまな
健康関連の記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



なによりも「心臓の手術後のリハビリとして
太極拳をしています」というセリフがカッコいいグッド(上向き矢印)

更に「手術をする前は健康の為に
ジョギングやストレッチをしていたんだけど、
手術をキッカケに太極拳に切り替えたんだ」なんて
応用を効かせれば、なおカッコいいかもグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

この記事のおかげで何だか太極拳に興味津々るんるん
今度DVD買ってこっそり練習しようかな?
なんて、かなり本気で思っています(笑)

でもまずは太極拳にこだわらず、
日頃から適度な運動を心がけて
心臓の健康を保てるように頑張ろうっとひらめき




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ラベル:動脈硬化
posted by 秦野の整体師 at 13:46| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月22日

シッカリ呼吸をして代謝を上げよう!


最近は呼吸が浅い方が非常に多いので、
胸を広げ腹部をリラックスさせる施術が欠かせません左斜め下

【冷えの原因は「呼吸のクセ」かも!
 代謝アップぽかぽか呼吸法】


皆さんは、一分間に何回呼吸をしているかわかりますか?
標準は18回程度と言われています。
改めて自分の呼吸を意識した時、
のどの部分だけで短く浅い呼吸を早く繰り返していたことに
気づいた方もいるのではないでしょうか。

呼吸は、ご存じのとおり酸素を体に取り入れ
二酸化炭素を排出していますが
、酸素は体のすみずみの細胞へと運ばれて代謝を助け、
老廃物がすみずみの細胞から回収されます。

呼吸は肺に入って血液に酸素を取り込み、
二酸化炭素を排出しますが、浅く短い呼吸では、
テニスコート1面分以上とも言われる肺の表面積に、
ほとんど空気が入って来ないまま、
よどんだ空気が肺に残ったままの呼吸を
繰り返していることになります。

代謝は落ち、末端から冷えてきたり、
内臓へ行く酸素が少なくなれば、
不定愁訴が起きることもうなずけます。

それではなぜ、呼吸が浅くなってしまうのでしょうか。

椅子に座った時の姿勢をイメージしてみましょう。
デスクでは、肩を丸めて胸を縮め、
頭を前に突き出した姿勢になっていませんか?

スマホを見る姿勢も、
スマホを目の前に持ってくるために肩は丸まり、
首が前に出て、胸が縮んでいませんか?
ソファや電車、車で座る時は、腰が丸まり、
お腹が縮まって圧迫されたような姿勢になっていませんか?

あまりに胸を縮めている時間が多いため、
深い呼吸はしづらくなっています。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には冷えやストレスを解消して
代謝をアップさせる呼吸法について書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



肋骨の動きの悪さを解消して胸部を広げ、
背中や腰の柔軟性を回復させて
横隔膜と腹部をリラックスさせると、
息苦しさが解消されて
深呼吸も楽に出来るようになりますが、

浅い呼吸が当たり前になっている方は正常な状態が
どのようだったかを忘れてしまっているコトが多く、
息苦しい状態さえも当たり前になっているので、
自分の異常に気が付けていない場合がとても多いですたらーっ(汗)

だから腰痛や寝違え、背中の痛み等で
当院に来られてから深く呼吸が出来るようになってから、
始めて「自分の呼吸が浅かった」と気が付く方も多く、
症状が無いけど浅い呼吸しか出来ない方は、
自覚も無いので潜在的にはものスゴい数ではないかとあせあせ(飛び散る汗)

呼吸は生命活動の基本中の基本exclamation×2
身体のすみずみに酸素を行き渡らせて
細胞一つ一つが活性化するようなイメージで
深呼吸を楽しみましょうひらめき





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posted by 秦野の整体師 at 16:34| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月18日

身体は正直!?


基本的にお酒にあまり強くなく、
飲むとすぐに顔が赤くなるタイプの方は
やっぱり飲まない方が良いみたいです左斜め下

【衝撃!飲むと赤くなる人、膀胱がんが7割増
 食道・咽頭がんも危険だから飲まないで!】


研究チームは1990〜1993年に岩手県から沖縄県まで
全国10地域に住んでいた40〜69歳の男女
約9万5000人を2012年まで追跡、
飲酒の習慣と膀胱がんの発症リスクの関係を調べた。

調査開始時点でのアンケート調査から、
対象者を飲酒量から次の5つのグループに分けた。

また、対象者には「酒を飲むとすぐに顔が
赤くなる体質かどうか」を尋ねており、
「赤くなる人」「赤くならない人」でも以下の5つに分けた。

(1)ほとんど飲まない(週に1〜3回以下)

(2)少し飲む。週にエタノール換算で150グラム以下。
  エタノール150グラムはビール中ビンなら7〜8本、
  日本酒なら7〜8合。

(3)飲む。週にエタノール換算で151〜300グラム以下。
  エタノール300グラムはビール中ビンなら15本、
  日本酒なら15合。

(4)かなり飲む。週にエタノール換算で301〜450グラム以下。
  エタノール450グラムはビール中ビンなら22〜23本、
  日本酒なら22〜23合。

(5)飲みすぎる。週にエタノール換算で451グラム以上。

平均で約18年の調査期間中に464人が膀胱がんにかかった。
その結果、酒を飲むと顔が赤くなる人とならない人では、
飲酒による膀胱がんの発症リスクが異なることがわかった。

赤くならない人は、飲酒量によって
ほとんど発症リスクの変化がなかったが、

赤くなる人は(3)の中程度に飲む人の
発症リスクだけがぐんと上昇した。
(1)の酒をほとんど飲まない人に比べ、
67%も発症リスクが高くなった。

その代わり、(4)のかなり飲む人は
(1)のほとんど飲まない人と同じになり、
(5)の飲みすぎの人に至っては、
逆に発症リスクが37%も下がった。


とのコト。

※↑のリンク元のサイトにはさまざまな
健康関連の記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。


リンク元の記事で説明されていますが、
顔が赤くなるタイプでも分解能力の高い方でなければ、
(4)かなり飲む。(5)飲みすぎる。という行動は難しいので
この2つにあてはまる方は分解能力が高い人の割合が多いけど、

(3)飲む。なら瓶ビールを1日に1〜2本程度なので、
お酒があまり強くないけど、飲めることは飲めるという方が
顔が真っ赤になる量にピッタリ当てはまりますよね。

ということはやっぱり、
得意な方はそれほど害が無い量であっても、
あまり得意ではない方が飲み続けると、
身体に与える害は大きいというコトですよね(@_@;)

それにしても発症リスクが67%上昇というのは
なんとも衝撃的な数字あせあせ(飛び散る汗)

飲むとすぐに顔が赤くなって酔ってしまうというコトは
身体が「お酒は苦手なんです!これ以上飲まないで下さい!」
というサインを出している証拠なので
無理をしない方が正解かと。
気を付けましょうひらめき



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