2019年06月29日

アボカド大好きだから


アボカドオイルって響きが美味しそうで
気になるから早速、購入しなくては!左斜め下

【塗ってもよし!飲んでもよし!
 アボカドオイルの美容効果とは?】


アボカドオイルには、肌の健康維持に欠かせない
ビタミンAやビタミンEといったビタミン類をはじめ、
タンパク質・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。

使用用途は幅広く、料理以外にも
肌や髪のお手入れにも使用できるんだとか。

〜アボカドオイルの使い方〜
<インナーケアに使う場合>
アボカドオイルをインナーケアとして取り入れる際は
一日あたり大さじ1〜2杯程度を目安に
摂取するようにしましょう。
癖が少ないためそのまま飲んでも良いですし、
サラダなど普段の料理にかけてもOKです。

アボカドオイルに含まれるオレイン酸には
便秘改善や中性脂肪を減らす働きがあるため、
継続的に摂り続けることでダイエットにも
良い効果が期待できます。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
肌や髪に使う場合についても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



味や香りに強いクセはないそうだし、
熱にも強いということだからオリーブオイルと
同じような感覚で使えば美味しく摂取出来そうグッド(上向き矢印)

ビタミンEもオリーブオイルの2倍くらい
含まれているそうだからアンチエイジング効果も
期待できちゃうかも(^^♪

豆腐にかけたら美味しいかな?
イイ感じでアボカドの香りがすることに期待exclamation
美味しく食べれますようにひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☔| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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