2018年05月13日

溜め込み過ぎないように気を付けよう


激しい気温の変化に身体も心も乱されがちあせあせ(飛び散る汗)
肉体も精神も疲労の限界が来る前に
早めの対応を心掛けたいですよね左斜め下

【もしかして五月病!? 10項目の症状をセルフチェック】

●気持ちが冴えない

●やる気が起きない

●体がだるい

●寝つきが悪くなった

●思考力、集中力の低下

●自信がなくなる

●ネガティブな考えが浮かびやすい

●頭痛、腹痛などの身体症状

●食欲低下

●飲酒時の悪酔いなど、問題行動の出現

こうした症状は程度の差を除けば、
心身が疲れた時には誰にでも出現します。
五月病もほとんどの場合は一時的なスランプ状態で、
なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻ります。

しかし、時には五月病らしき症状が悪化してしまい、
本格的な「適応障害」や「うつ病」を
発症してしまうこともあります。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
さまざまな記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



頑張るコトは大事だけれど、
頑張り過ぎて精神が疲弊してしまうと
仕事や勉強の能率が下がるだけでなく
非常に回復しにくい状態になってしまうかもたらーっ(汗)

精神の疲労は忙しさに紛れてしまい、
気が付かない方も多いので、
「調子が悪い」「何だか変だな」と感じたら
早めにセルフチェックするべきexclamation
気を付けましょうひらめき




姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院




posted by 秦野の整体師 at 22:54| 神奈川 ☔| Comment(2) | こころ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして!
いつも楽しく記事を拝見しています!
セルフしてみました!
明日の記事も楽しみにしています!
Posted by 松本ユウキ at 2018年05月14日 02:07
松本さん、コメントありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!
Posted by 秦野カイロ at 2018年05月15日 00:04
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。