2018年02月09日

温かいスープが飲みたい!


寒さが厳しい日々が続くと、
身体が芯からポカポカになるような
温かいスープが飲みたくなりますよね左斜め下

【朝飲むショウガ&カツオだし
 肥満を予防、ポカポカに】


「カツオだしに含まれるアミノ酸のヒスチジンが、
脳内でヒスタミンに変化して熱産生を高め、
脂肪の消費を高めることが分かっている」と
文教大学健康栄養学部長の中島滋さんは話す。

そんなカツオだしに加えたいのが、ショウガだ。
ショウガは血流を高め、朝にとると
日中の代謝を上げるという報告がある。
ショウガの健康効果に詳しい
食品医学研究所所長の平柳要さんは
「温め効果の高いショウガオールは、
ショウガを加熱すると生の2〜3倍に。
ショウガは加熱するのがお薦め」と話す。

毎朝、ショウガ&カツオだしを飲めば、
1日のエネルギー代謝がアップし、脂肪も燃えやすくなる。
結果、ダイエット効果が期待できるというわけだ。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
飲むショウガ&カツオだしのレシピも
多く紹介されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



カツオだしと生姜が組み合わされば、
まぁ、間違いなく美味しいですよね(笑)

インフルエンザもまだまだ猛威をふるっているし、
寒さに負けてはいられない時期なので、
気力と体力を充実させる為にも、
朝から美味しいスープを
身体のすみずみまで沁み渡らせたいですよねいい気分(温泉)

油断せずにシッカリ温活して
ウイルスや菌に負けないように
頑張りましょうひらめき



秦野市のマタニティ整体、
産後の骨盤矯正なら秦野カイロ治療院





posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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