2017年11月14日

見た目も大事!?


本日11月14日といえば
WHOが定めた「世界糖尿病デー」だったのですが、
11月14日は「い・い・と・し」とも読める為、
アンチエイジングの日でもあるそうです(^_^;)左斜め下

【見た目の若さが長寿の秘訣?
 11月14日は「アンチエイジングの日」です!】


じつは、「見た目が気になる」ということこそ、
若さを保つうえで重要なのだそうです。
それは、人とのコミュニケーションが前提の感情だから…

人との交わりは適度な刺激や興奮をともなうので、
若さの維持に結びつくといいます。

身だしなみやお化粧も、とっても効果的。
「見た目の若さ」は、年齢を重ねても
自分に自信を持って活躍する力となってくれるようです!

肌はまた、心の鏡。気持ちが不安定なときほど
肌が荒れやすいことは、女性ならどなたもご存じでしょう。

アトピー性皮膚炎なども、
精神的ストレスにより悪化するといわれています。

ということは…ストレスになるほど
アンチエイジングに励むのは、むしろ逆効果?

努力が楽しい範囲は人それぞれなので、
自分の心の声に耳を傾けつつ、
い・い・と・しを重ねたいですね。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には細胞の老化や
アンチエイジングについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



見た目だけを気にするようではいけないけど、
内面から若さがあふれているという雰囲気は
やっぱり見た目で分かりますよねあせあせ(飛び散る汗)

若い頃と違い、年齢を重ねると
睡眠不足やストレスが溜まって
顔色が悪かったり表情が曇ったりしても、
運動不足で筋力が低下して体型が崩れたり、
姿勢が悪くなっても老化を感じるので要注意exclamation×2

姿勢を良くして明るい表情を保つ為にも
十分な睡眠と適度な運動は基本だし、
バランスの良い食生活も大切。

そして毎日を楽しくすごせるように
気持ちから若々しくある為にも
チャレンジ精神も忘れずにいたいですねグッド(上向き矢印)

よ〜し!筋トレ頑張るぞー(長音記号1)ひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 22:29| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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