2016年12月08日

夢を見ないタイプは太りやすい?


睡眠不足が過食を誘発するコトは有名ですが、
同じ睡眠でも、レム睡眠が不足する方が、
より高カロリーの食品を欲するようになるようデス左斜め下

【寝不足はダイエットの敵!
 睡眠不足だと甘いものが欲しくなる理由解明】


特殊な器具でレム睡眠不足に陥ったマウスの
摂食行動を観察したところ、砂糖の成分である
ショ糖や脂質を食べる量が増えた。

そこで、遺伝子操作によって、
前頭前皮質の神経細胞の活動を
人工的に抑制したマウスで比較したところ、
レム睡眠が不足してもショ糖を食べる量は
増えなかったが、脂質は増加したという。

この結果から研究グループは、レム睡眠が不足すると、
代謝やエネルギーバランスに悪影響を及ぼし、
高カロリーの食べ物への欲求が強まることを
世界で初めて証明した。


とのコト。

レム睡眠不足の方が、より高カロリーの
食品を欲するようになるようですが、

とにかく睡眠は大事exclamation
この時期は何故か忙しく、
睡眠不足に陥りがちですが、

睡眠不足と暴飲暴食が重ならないように
日中、少しでも時間が空けば、
たとえ短い仮眠でも摂るべき眠い(睡眠)

疲労と脂肪を溜め込まない為にも、
出来るだけ規則正しい生活を心掛けましょうひらめき



寝違えやムチウチによる
首の痛みを解消するならお任せ下さい!


タグ:睡眠
posted by 秦野の整体師 at 22:23| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。