2015年07月25日

サプリより発酵食品を!


プロバイオティクスとは
乳酸菌やビフィズス菌などの
生きている微生物のコトです左斜め下

【プロバイオティクスはサプリより
 食べ物で摂取した方が効果的との研究結果】


実験では大腸炎のマウスに、
プロバイオティクス(カゼイ菌)を含んだ牛乳、
プロバイオティクスを含まない牛乳、

プロバイオティクスのサプリを
投与した場合の症状や、
微生物の増減などを観察・比較した。

それによると、
プロバイオティクス入りの牛乳を飲んだ場合が
最も大腸炎の症状が改善することが確かめられた。

ただし、プロバイオティクス入りの牛乳で
劇的に腸内バクテリアの数や種類が
増えたりしたわけではなかった。


とのコト。

劇的に腸内細菌の数や種類が
増える訳ではないとはいえ、

腸内環境を整えるなら
サプリで摂るより、
やっぱり食べ物がいいデスよねるんるん

発酵食品を食べて
腸内細菌を増やすのはもちろん、

腸内細菌のエサとなる食物繊維を
たくさん含む食品も、

積極的に食べて
腸内環境をシッカリ整えましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 22:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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