2013年12月28日

不摂生に負けるな自分!!


ダイエットには日常生活の
こまめな行動が欠かせないのデスあせあせ(飛び散る汗)

【ダイエットの敵は「じっとしている」こと】

日ごろ電車通勤の人は通勤で
相当のエネルギーを使っています。

年末年始の連休では、その運動行為が
1週間ほどなくなるわけですから、
エネルギー消費量はその分ダウンします。

お正月であっても意識的に体を動かすことが、
その埋め合わせに必要となります。

減量への取り組みがひもじくて
辛い思いをするものであれば、
ペースが速すぎると言えます。

日々の積み重ねでダイエットを楽しんでやること、
自分の体の変化に興味を持って、
その変化を楽しんでいくことが大切です。


とのコト。

年末年始の連休中に、
身体を引き締めたいと
願う自分にとっては、

美味しい食事とお酒ビール
仕事をしない生活は
かなりヤバいデスたらーっ(汗)

休みの間に気力を振り絞って
娘と野外で遊ばなくてはexclamation

寒さをこらえて
アウトドアな正月を送れば
きっと太らないで済むハズ(≧ω≦)ノ!!

頑張るぞ〜ひらめき


秦野市の整体院。
肩こりや腰痛、骨盤矯正ならお任せ下さい。


posted by 秦野の整体師 at 22:37| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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