2018年11月02日

笑顔は人の為ならず


日頃から意識的に口角を上げるようにしたり、
毎日、誰かと話す時に笑顔を心掛けたりすることは、
巡り巡って自分にとってプラスに働くのでするんるん

【大変な時こそ笑顔で乗り切ろう!
 笑顔で美容効果も気持ちも前向きに!】


笑顔には不思議な力があります。
笑顔でいると、少なからず
ストレスが軽減されていくのだとか。

笑顔でいると幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンが分泌されると、プラス思考になって
ストレスが緩和されるのだそう。
言わずもがなストレスは美容にとって大敵中の大敵。
笑顔で乗り切ることは結果として美容につながるのです。

さらに笑顔は自律神経を整えてくれます。
この自律神経にはストレスが大きく関係していて、
過度なストレスがかかると、交感神経が優位になりすぎて
寝付けなかったりすることもあります。

笑顔によって副交感神経が優位になり、リラックスしたり、
自律神経バランスが安定するのだそう。

ぐっすり眠ることができれば、
お肌のターンオーバーも促されたり、
成長ホルモンの分泌にもつながりますので、
美肌などの効果にも影響してきます。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
免疫力アップについても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



毎朝、出かける前に鏡を見て笑顔をチェックしたり、
日頃から無表情にならないように
口角を上げる努力をすることは
自分にとって決して無駄にはならないので、

例え一人きりでいる時でも
笑顔でいることを意識するべきかと。

一日中、無表情で過ごすことがないように
笑顔で積極的にコミュニケーションをとって
他人の為だけでなく、自分の為にも
セロトニンが分泌されるように
口角を上げて頑張りましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 23:56| 神奈川 ☀| Comment(0) | こころ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする