2018年04月28日

生活習慣改善も重要です


髪の毛と長く付きあう為には、
日々の生活習慣も重要ですよね(^^♪左斜め下

【【薄毛】は【遺伝】のせいだけではない!?】

・食生活
体に必要な栄養素が不足すると、
優先順位の低い髪には栄養が行きわたらなくなります。

・睡眠不足
髪は夜に成長するため、
睡眠不足は毛髪が太く長くなるのを妨げます。

・ストレス
頭皮の血行を悪くする原因になります。

・飲酒
肝臓が弱ると、髪の主成分である
タンパク質が生成されにくくなります。

・朝シャン
朝は毛穴が開いているため、
すすぎきれなかったシャンプー成分により
毛根がダメージを受けやすくなっています。

・喫煙
頭皮の血行を悪くする原因になります。

・運動不足
筋肉量の低下により血行不良が起こりやすくなります。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
さまざまな記事が多数掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



自分の場合、春は花粉症の影響で
運動不足になりがちあせあせ(飛び散る汗)
最近、症状も落ち着いてきたコトだし、
そろそろ本気で運動を始めなければexclamation×2

髪の毛だけでなく身体の健康を保つ為にも、
外でガンガン運動して、なまった身体と
落ちた筋肉をシッカリ取り戻すぞ〜ひらめき



ギックリ腰の痛みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院






posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする