2017年05月15日

まずは運動しよう!


米国ではタバコよりも肥満の方が
早期死亡リスクが高いそうです左斜め下

【肥満はタバコや糖尿病、
 高血圧よりも早期死亡につながりやすい!?】


2014年の米国における死因データを用いて分析したところ、
米国ではタバコよりも肥満による早期死亡リスクが
47%も高い事実が明らかになったという。

高コレステロールおよび糖尿病も
早期死亡を引き起こす主要原因ではあるが、
肥満の発生率には至っていないとしている。

世界的な禁煙啓発努力の効果もあり、
タバコが死因となるケースはここ15年間で急落している。
それに取って代わるように
"台頭"してきたのが肥満というわけだ。

現在米国では、肥満による早期死亡が問題視されており、
タバコのときと同じように、肥満率削減運動を
する必要があると研究者グループは主張する。


とのコト。

個人的に思うのは、単純に肥満といっても、
肉体労働などで身体を動かしていて、
筋肉量が多く、基礎代謝の高い方と、
筋肉量が少なく、基礎代謝の低い方では
全く別なので出来れば分類して欲しいあせあせ(飛び散る汗)

肥満解消の為にダイエットを開始するにしても
筋肉量を増やさなければいけないので、
健康を維持するにはまずは運動するコト。

また肉体労働などで
消費カロリーが非常に多いのに
太っているという方は大抵の場合、
食事に問題があるので食生活の改善が必須かと。

まずは運動exclamation×2それから食生活の改善と
リズムの取れた規則正しい生活。

頑張りましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 23:10| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする