2014年11月18日

ココアが飲みたい!


気温もだいぶ低くなり、
温かい飲み物が恋しい季節になりました左斜め下

【あったかココアでストレスフリーなダイエット!】

●カカオポリフェノール

血行を促進して代謝をアップする作用があり、
脂肪を燃焼させやすくするほか、

動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防や、
抗ストレス、抗アレルギーなどに
効果があると考えられています。

●食物繊維
砂糖やミルクの入っていない
「ピュアココア」のパウダーには、
100gあたり23.9gもの食物繊維が含まれています。

●ビタミン・ミネラル
ココアには、脂質や糖質、
タンパク質の代謝に必要な
ビタミンB群が含まれています。

またミネラルも豊富で、
体内の余分な塩分を排出し
むくみを解消するカリウムや、

神経の興奮を抑えるマグネシウム、
血液を作る鉄、血液の合成を助ける
銅などを、バランス良く含んでいます。

●テオブロミン
「テオブロミン」という成分は、
ココアの苦味の元。

血管を広げて血流を増やすことで
代謝を上げ、体温を上げて
エネルギーを消費させやすくします。

■「純ココア」を選びましょう

市販のココアには「純ココア」と
「調整ココア」があります。

調整ココアには砂糖や牛乳が
あらかじめ入っていますので、

ダイエットにココアを取り入れる場合は
純ココアを選んでください。


とのコト。

甘みを調節して
美味しいココアで
温活するのはイイ感じグッド(上向き矢印)

ブランデーやラム酒を
ほんの少しだけ入れても、
美味しいデスよね(^^♪

あと、シナモンも好きだなるんるん

明日は純ココアを買って
ホッと一息つこうっといい気分(温泉)


秦野市のマタニティ整体、
妊婦さんの腰痛なら秦野カイロ!



posted by 秦野の整体師 at 23:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする