2014年02月27日

お酢は立派な消毒薬


昔から酢を使いこなしてきた
先人の知恵はたいしたモノだなと
感心してしまいました左斜め下

【薬剤耐性菌にも有効なのは「酢」】

薬剤耐性結核菌に対処することは、
深刻なバイオハザード・リスクを伴う。

よく用いられるのは塩素系漂白剤だが、
有毒かつ腐食性があることが問題だ。

それ以外の消毒薬は、結核が
多発するような国々にとっては高価すぎる。

研究者らは実験で、抗生物質が
ほとんど効かない結核菌を6%の酢酸溶液に
30分間浸しただけで殺菌できることを発見した。

6%酢酸溶液とは、市販の食酢に含まれる
濃度よりわずかに濃い程度のものである。


とのコト。

抗生物質に頼り切った為に
生まれた薬剤耐性菌だけど、

意外と昔から使われている
お酢には弱いとは皮肉な話たらーっ(汗)

日常の生活には薬剤耐性菌を
気にする必要はありませんが、

食材などからの細菌感染は
出来るだけ避けたい所あせあせ(飛び散る汗)

家庭の消毒にも酢を上手に
取り入れていきたいデスねひらめき



秦野市の骨盤矯正。
産後の整体もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 22:22| 神奈川 ☔| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月26日

子宮頸がんワクチンはアルミ入り!?


国内外の医学者らが、
東京都内で国際シンポジウムを開き、
子宮頸がんワクチンの副作用は

ワクチンの効果を高めるために加えられた
特殊なアルミニウムが引き起こしているとし、
接種の中止を訴えたそうですが、

子宮頸がんワクチンの副作用は
注射の痛みへの不安が引き起こす
「心身の反応」が原因という結論を付けた

厚生労働省の有識者専門部会とやらは
どうやって責任を取るつもりなんでしょうか左斜め下

【子宮頸がんワクチン「副作用 アルミ影響」医学者ら警鐘】

ワクチンを注射すると筋肉内で
白血球の一種の「マクロファージ」が過剰に集まり、

アルミニウムを取り込んで分解できないまま
全身へ広がって炎症を起こすとし、

一部は脳にたまり、神経や
認知の障害の原因になると説明した。

子宮頸がんを引き起こすウイルスの
DNAがアルミニウムに吸着し、
激しい自己免疫疾患を引き起こすとの見解を示した。


とのコト。

以前も書きましたが、素人が見ても
「心身の反応」などではないコトは

あからさまに分るのに、
「心身の反応」で押し通し、

ワクチン接種を続けさせようとした
人間達はただちに謝罪をすべきだと思う。

限りなく毒性が疑われるモノを
不安や痛み、緊張などが原因の

「心身の反応」と言って
ばらまき続けるのは
犯罪行為と変わりありません。

このような行為が今後、
まかり通り続けないコトを願いマスexclamation×2



秦野市の骨盤矯正。
産後の整体もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 21:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月25日

読み聞かせは大事デス!


内容が分かるか分らないかは関係なく、
乳幼児に絵本を読んで聞かせるのは

脳の言語発達をつかさどる部分の
成長を促進させるようデス左斜め下

【乳幼児への話し掛け、脳の発達を促進】

専門家らによれば、生い立ちに恵まれない
子どもの学業成績が良くない大きな理由も、
この乳幼児期の話し掛けにあるという。

所得が低く教育水準が低い保護者の子どもは
5歳になるころには、標準的な国語試験で、
恵まれた環境の子どもに2年の遅れを取っている。

人間の脳は幼少期に驚くべき成長を遂げる。

3歳になるころには1000兆もの
神経結合を形成しており、

「これらの結合が強化されるか、
あるいは欠けたり狭められたりするかは、
子ども時代の経験が非常に大きく影響する」という。

言語力の差は生後18か月で測定できるとし、
その差は2歳の誕生日を迎えるまでに
6か月分にもなるという。


とのコト。

歌を歌ったり、絵本を読んだり、
お散歩しながら話しかけたり、

お母さんやお父さんが
赤ちゃんに対しておこなう行為は
一つも無駄が無いんだな(≧▽≦)ノ

赤ちゃんと会話のキャッチボールは
出来ないけれど、話しかけるコトで

赤ちゃんの脳の中は
ものスゴイ変化が起こってマスぴかぴか(新しい)

無限の可能性を秘めている
赤ちゃんには正しい日本語で
優しくハッキリ話しかけましょうるんるん



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!

posted by 秦野の整体師 at 22:41| 神奈川 ☀| Comment(0) | 妊娠、出産、育児 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月24日

親にとっても戦争デス(^_^;)


息子の受験も明日が最後グッド(上向き矢印)

午前中にすべり止めの大学の
合格発表があり、
「ホッ」としたのもつかの間。

親にとっての大学費用戦争はここから本番デス左斜め下

【意外と忘れがちな大学受験にかかる費用】

第一希望の合格発表前に、すべり止めで
合格した私立大学の入学手続き期限がある。

そうなると、すべり止めで合格した私立大学の
入学手続きはしておかなければなりません。

入学書類を整え、初年度納付金を
納めることになります。

初年度納付金は大学によって
さまざまですが、

入学金、授業料、施設費など
平均150万ほど納めることになるでしょう。

もちろんすべり止め大学へ納めた
お金は入学金以外は返ってきます。

しかし、返って来るのは
入学辞退届を提出し、
受理されてから3週間後。

それまでは、2大学分の
初年度納付金が必要なのです。

さらに戻ってこない入学金は約30万。

30万あったら、
家族で旅行に行けるのに〜
なんて考えてしまいますね。


とのコト。

本当〜に考えちゃいます!!

一体いくら掛かるコトやらたらーっ(汗)

とはいえ、
背に腹はかえられないので、

入学金はあきらめるしか
ないデスよね(*T▽T*)

まぁ息子が第一志望に受かれば
それでも報われるかな?

とにかく頑張るぞ〜(≧ω≦)ノ!!



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 22:52| 神奈川 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月23日

手のひらで適量を判断!?


そういえば、缶ジュースって
子供の頃は250ccが当たり前で
多く感じたくらいだったけど、

今では500ccのペットボトルが
当たり前になっていますよね〜(^_^;)

【食事の量をコントロールする「てのひらダイエット」って?】

「食べ過ぎないこと」を
心がけるのはなかなか難しいもの。

それに「適量」ってどうやって
判断したらいいのでしょう?

そんな状況で新たに提案されているのが
「てのひらダイエット」。

てのひらなど、身近にあるものを、
食べ物の大きさの目安にするという考え方です。
例えば、以下の量が推奨されています。

お肉1食:てのひら1枚

パスタ1食:握りこぶし1個

チーズは1食:指2本分

アイスクリーム(ダブル)
:握りこぶし1個

バター(トースト1枚分)
:人差し指の第一関節から先

ピーナッツバター(トースト1枚)
:親指の第一関節から先

また、ある程度カロリーを計算するためには、
大きさと重さの関係を知っておくのも便利です。

お肉:トランプ1組分で約85g
(牛肩ロースの場合約270kCal)

魚:長財布1個分で約85g
(鮭の場合約120kCal)

ハム:CD1枚分で約28g
(豚ロースハムの場合約55kCal)

チーズ:サイコロ3個分で約42g
(プロセスチーズの場合約140kCal)


とのコト。

食の欧米化と共に量も
増えた気がする日本だけど、

体格は欧米人より小さいし、
平熱も1度程、低めたらーっ(汗)

でも、適度な食事量は
人種によってというより、

人それぞれ体格によって
違うモノなので、

それぞれ大きさの違う
手もひら等を目安にするのは
合理的でわかりやすくイイ感じグッド(上向き矢印)

食事は適量を良く噛んで、
ゆっくり美味しくいただきましょうひらめき



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!

posted by 秦野の整体師 at 22:01| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月22日

呼吸は生命活動の基本デス!!


長時間のデスクワークなどで
背中が丸まった状態が続くと、
ついつい呼吸が浅くなりがち

身体が固まっているな〜と感じた時は
まずは深呼吸を意識してやってみると
驚くほどリラックス出来ますよねるんるん

【調子が上がる呼吸法
 カラダの酸欠は不調を招く】


1.まず、肺の大きさと形をイメージします。
肺はあばら骨の中の全体にあり、
背中側に大きく広がり背骨の真ん中あたりまで及んでいます。
上は鎖骨を少し超えたあたりまで、
下は肋骨の底辺近くまでと、とても大きく広がっています。

2.次に、「カラダに空気を入れると
肺が膨らんでいく」というイメージをします。

3.口から息を思いっきり吐き出します。
肺とカラダ全体から空気を全部吐き出し
(空っぽでぺったんこになる)、
カラダが前屈みになり、萎んだ状態になります。

4.鼻から息を吸い込みます。
まずは、胸の前後左右、広がる最大限まで空気を入れ、
肺全体に酸素が取り込まれることを感じてください。
上体が起き上がり、自然と胸が広がる姿勢になります。

5.肺が目一杯に膨らんだら、カラダの隅々にまで
(特に「肩」「ふくらはぎ」を意識して)
酸素を取り込んでいるイメージで、息を吸い続けます。

6.口から息を全て吐き出します。
酸素で満たされてパンパンになったカラダから
空気を全部出すイメージで、カラダを萎ませます。

7.これを3セットほど繰り返すと、
カラダがポカポカしてくるのを感じます。

目安として、最低6秒ほどかけてゆっくり息を吸って、
また6秒かけて息を吐き出すようにします。


とのコト。

人間は1日におよそ2万5千回前後、
呼吸をするといわれていますが、

それが全て浅くなっていて、
何年もその状態が続いているとしたら

一体、何リットルの
差があるだろう?

という訳でとりあえず計算(^_^;)

成人の一回の換気量が
350〜500mlといわれているから、

仮に浅い呼吸一回で100ml
少なくなると考えると、

100×2万5千=2百50万だから、
1日あたり2千5百リットルあせあせ(飛び散る汗)

これが365日続くと、
91万2千5百リットルのマイナスたらーっ(汗)

もうすぐメガ達成の
驚きの数値(笑)

メガ冷えexclamationメガ凝りデスexclamation×2

代謝を上げる為にもシッカリ深呼吸して、
酸素を身体中に行き渡らせましょうひらめき



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 21:14| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月21日

腸がむくむと便秘になる!?


少し前にねじれ腸や落下腸という
腸管の形態異常が話題になりましたが、

今回は“むくみ腸”だそうデス左斜め下

【慢性的な便秘は“むくみ腸”のせいかも。
 肥満も引き起こすむくみ腸対策】


そもそも大腸は、便に含まれている
水分を腸壁を通じて吸収しているが、

その水分がうまく排出されないと
腸管がむくんでしまう。
この状態が“むくみ腸”である。

水分が排出されない主な原因は腸の血流障害にあり、
腸の血流が滞ることで水分がうまく流れず、
腸壁にたまってむくみになってしまうのだ。

“むくみ腸”になるとどうなるのか。

まず、身体全体がむくむため、
身体が冷える原因となる。

加えて、腸そのものの動きも悪くなり、
脂質や糖などの分解障害を引き起こしてしまう。

そのため、エネルギーがうまく使われず
太ってしまうことがある。

自分が“むくみ腸”かどうか分からない人は、
以下をチェックしてみよう。
1個でも当てはまれば“むくみ腸”の可能性がある。

・3日以上便通がないという状態が1カ月に数回ある
・5年以上、下剤を使用している
・おなかがカチカチに固い
・常に膨満感がある
・便は定期的に出ているが、出した後、毎回残便感がある
・おならが臭い .

加えて、「足や顔のむくみが取れない」
「ダイエットしているのに痩せにくい」

「ニキビや吹き出物が治らない」などが当てはまれば、
“むくみ腸”と思って間違いないかもしれない。


とのコト。

腸がねじれて、むくんでいる
という方は意外と多そうたらーっ(汗)

実際の形態などは画像で
確認しないと判らないとはいえ、

便秘などの具体的な症状を感じていて、
あやしいなと思ったら

食事の改善はもちろん、
それぞれの症状にあわせた運動や
マッサージなどで対策すべきexclamation×2

頑張りましょうひらめき


秦野市の骨盤矯正。
産後の整体もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 22:53| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月20日

T細胞を改変?


患者の免疫系を利用して
がん細胞を殺すにはT細胞を
改変する必要があるそうデス左斜め下

【免疫細胞を「再教育」、
 新療法で白血病患者88%の症状消失】


対象者16人の免疫細胞
「T細胞」に遺伝子操作を施し、

がん細胞を死滅するまで
攻撃するようにしたところ、
14人で完全寛解が確認された。

16人の年齢の中央値は50歳で、
試験開始前には全員が化学療法で
効果が得られず死の間際にあった。

今回の試験では、
患者から取り出したT細胞に遺伝子操作を施し、

がん細胞中の「CD19」たんぱく質を認識して
攻撃するよう改変した。


とのコト。

具体的にどのような操作をするのかは
書かれていませんが、

死の間際にある方が
完全寛解するというのはスゴいexclamation×2

外科手術や放射線療法、
抗がん剤以外の選択肢である

がん免疫療法の研究が
これからドンドン進み、

白血病だけでなく、
様々な癌に苦しむ方が

一刻も早く症状から
解放されるコトを願います。



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!

posted by 秦野の整体師 at 21:46| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月19日

あきやみ?なぬかやみ?


レプトスピラ症は
近年、国内で感染する方は
激減しているようですが、

東南アジアでは現代でも流行しており、
年間数千人規模で流行する国もあるそうデス左斜め下

【川遊びやペットなどから感染、風邪と似たレプトスピラ症】

レプトスピラ症は世界中で報告されており、
日本でも昔から秋疫(あきやみ)、七日熱(なぬかやみ)、

用水病、作州熱などと呼ばれてきた。
重症化するとワイル病とも呼ばれている。

原因となる細菌は、0.01ミリほどの大きさで
らせん状のひものような形をしており、

犬、牛、豚、ネズミ、イノシシなどの
腎臓にすみ着いて増え、尿とともに排せつされる。

その尿を含んだ土や水に触れたりすると、
肌や口(粘膜)から侵入する。
特に傷がある場合に感染しやすいようだ。

国内では1,970年代前半までは
年間50人ぐらいがレプトスピラ症で死亡していたが、

今は衛生状態が良くなって、
患者数は年間20人ほどという。
なお、人から人への感染はほとんどないという。

感染すると5〜14日の潜伏期間を経て、
発熱、悪寒、筋肉痛、結膜の充血などの症状が表れる。

軽症で済むことが多いが、重症化すると黄疸や出血、
腎不全などを起こして死に至ることもある。


とのコト。

大規模な水害などが起こった後の
国を訪れる時は要注意exclamation×2

国内とは全く違う環境の海外では
ドコに危険が潜んでいるか分りませんあせあせ(飛び散る汗)

小さなキズなどがある場合は
もちろんですがキズが無くても、

素手や素足で不用意に
川や沼地等の水に入ったりせず、

野生の動物との接触も
出来るだけ避けるのが良さそうデスたらーっ(汗)

海外に出かける時は
リラックスしつつも用心深く、

無防備になり過ぎないように
楽しみましょうひらめき



秦野市の整体院。
産後の骨盤矯正もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 21:47| 神奈川 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月18日

56グラムも食べるのは大変かも(@_@;)


太り過ぎが気になるけど、
どうしても口寂しい時はクルミがイイかも左斜め下

【クルミなら太らない上にメリットたっぷり】

調査の結果、クルミを食べていると、
血管の機能(血管内皮機能)が
良くなることが分かりました。

クルミを食べることで血圧が下がるなど
好ましい結果が見られたのです。

彼らが摂取したクルミの量は1日56グラム、
約375キロカロリー。

イチゴの乗ったショートケーキと
同じくらいのカロリーにもかかわらず、

これまでの食事に、クルミ56グラムを追加しても、
対象者の体重が増えることがなかったそうです。

56グラムのクルミは、両手のひらで受けるくらいの量。
かなり食べ応えがありそうです。



オメガ3を効率よく吸収する為にも
クルミは良く噛んで食べるのが◎

出来ればおやつタイムに食べると
よりイイかもデス左斜め下

【ムリせず痩せる「体内時計」活用術】

(1)14時〜15時をおやつタイムに
食べたものを脂肪として蓄えやすい
B-mal1という数値が1日のうちで最も少ないのが14〜15時。

(2)17時〜18時運動タイム
17時〜18時は最も呼吸がしやすく、
肺や心臓が効率よく働く時間帯。運動をするには◎。

(3)寝る2時間前の食事を控える
眠りについてから1〜2時間後が、成長ホルモン分泌のピーク。
しかし寝る前に食事をすると血糖値があがり、
その分泌が抑制されてしまいます。


とのコト。

当たり前のコトだけど、
身体が本来持っているリズムに
合わせてあげるコトは大事デスよねるんるん

適度な運動を
おこなうのはもちろん、

規則正しい生活と、
バランスのとれた食事で

無理なく健康的な
身体を目指して頑張りましょうひらめき



秦野市の骨盤矯正。
産後の整体もお任せ下さい!


posted by 秦野の整体師 at 22:28| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする