2012年05月31日

睡眠不足で寝酒大国

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

日本は"睡眠不足大国"

【日本人の眠りが危ない! 睡眠の質などが著しく低下】
 日米仏7,000人の成人対象調査結果から


「平日の平均睡眠時間は日本6.50時間、米国7.01時間、
フランス7.07時間と日本が最も短かった上に、
平日の睡眠時間が6時間未満の人の割合は日本19.8%、
米国12.5%、フランス10.2%と日本が最多だった。
「睡眠時間に対する満足度」も、日本が最も低かったという。

また「睡眠の質に対する満足度」においても日本は最低だったが、
それに加え、平日の平均睡眠時間が長くなるにつれて
睡眠の質に対する満足度が上がる傾向がいずれの国でも示され、
8〜9時間未満と答えた人では睡眠の質に対する満足度が、
米国とフランスで7割を超えていたのに対し、日本では5割程度にとどまっていた。

睡眠の時間や質への満足度の低さは
"集中力がない"や"日中に眠気を感じる"といった
「日中パフォーマンスの低下」に関する項目にも反映されており、
日中の眠気を訴えた人の割合は日本が70.9%と、
米国の56.0%、フランスの30.3%を大きく引き離した。

睡眠に対する満足度が3カ国中で最も低く、
日中のパフォーマンスも米仏に比べて低いことが示された日本だが、
「不眠の対処法」については、米国やフランスでは
「市販の睡眠改善薬・催眠鎮静薬を飲む」が最も多かったが、
日本では「飲酒」が最多を占めていた。


寝酒は癖になりやすいから注意が必要。

「飲まなきゃ眠れない」や
「お酒さえあれば眠れるのに」

などのセリフを口にするようになったら、
かなり「精神的なアルコール依存」している
状態なので気を付けましょう。

とはいえ、9時頃に帰宅するお父さんの場合、
食事や入浴の後に、晩酌しながらニュース見たら、

あっという間に12時過ぎになってしまう訳で、
無意識のうちに寝酒になってしまうあせあせ(飛び散る汗)

通勤時間が1時間以上かかるのが当たり前の人には
晩酌=寝酒になってしまうのはしょうがないのかもたらーっ(汗)

でも、ガブ飲みしたり、眠れないからと言って
深夜まで飲み続けたりしなければ大丈夫。

健康の為にも飲み過ぎには注意しましょうひらめき



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2012年05月30日

350年と16年

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

人間の脳は、まだまだ可能性を秘めている。

【350年も未解決の難問、16歳のインド系少年が解決!】


ドイツに住むインド系の16歳の少年がこのほど、
ニュートンが提起したものの約350年にわたって
誰も解くことができなかった量子力学の難問を解決した。

少年が解決した問題とは、ボールを投げた後の軌道と
ボールがどのように壁に命中し、反発するかを予測する内容だ。
中学校の課外活動で工業大学を訪問した際、
初めて問題の存在を知ったという少年は
「永遠に解決できない謎」という言葉を信じることなく、
「学生らしい無邪気な脳」で問題に取り組み始めた。


とのこと。

また、他のニュースでは、

《この「難問」とは、「重力の影響と空気抵抗を受けた
投射物の軌道を正確に計算する方法」というもの。

これは数世紀に渡って数学者を悩ませてきた難題であるが、
その答えを、Ray氏はなんと学校の課題に
取り組んでいるうちに答えを見つけてしまったのだという。

父親の影響で幼い頃から数学の教育を受けており、
微分積分は6歳の時に学んだ。》とも書かれている

いくら理解力があっても、6歳までの段階で
微分積分まで辿り着かせる為には、
本人だけでなく、親も相当努力をしたはず。

天才は数学を楽しんでいる内に
理解してしまうのかも知れないけど、

それでも、必要なタイミングで必要な資料を渡したり、
疑問に思う事に対して的確に答えられる人間が傍にいなければ、
英才教育は成し得ない訳で、やっぱり両親もスゴイexclamationと思う。


子供はいろんな可能性を秘めている。

だから親として可能性の扉を開く手伝いが
少しでも出来れば良いなと思いながら、
息子や娘と話をしていると、

何か役に立てているかな?
親としての努力が足りないかな?
と反省する毎日あせあせ(飛び散る汗)

どちらかと言うと、息子や娘に
自分が成長させてもらっている感じがたらーっ(汗)

何が出来るか分からないけど、
息子と娘が大人になるまでに、
「やりたいこと」を見つける手伝いを一生懸命しようexclamation×2

子供達が大人になったら
充実した毎日が送れますようにぴかぴか(新しい)



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2012年05月29日

蛇行で落雷

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

最近の天気は本当に不安定。
朝は晴れ晴れても、午後には落雷雷

不安定な割には天気予報が結構当たるのは何故かな?

なんて、疑問に思っていたのですが、
不安定な理由が書いてありました左斜め下

【大気不安定 今月に多いわけは】


今月に入って、大気の状態が不安定になって、
竜巻や突風、それに落雷などが相次いでいることについて、

気象庁は、偏西風が大きく南に蛇行して、
日本の上空に寒気が流れ込みやすい状態が
断続的に起きているためだと分析しています。

気象庁によりますと、今月、落雷を観測した日数は、
平年の5月の記録に比べ、すでに2倍から4倍と多くなっています。

この原因について気象庁は、上空の偏西風が今月上旬から
日本付近で大きく南へ蛇行しているためとしています。

蛇行により、日本の東には「ブロッキング高気圧」と呼ばれる
高気圧ができ、寒気を伴った低気圧が東に移動するのを阻んで、

強い寒気が流れ込みやすくなって、
大気の状態が不安定になるということです。


とのこと。

何故、偏西風が大きく南に蛇行するか?については
まだ分からないけれど、高確率の予報が出るのは助かりますよね。

これからも気象の研究が進んで、
自然災害が出来るだけ防げる様になるとイイなひらめき



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2012年05月28日

納得出来ないことを伝えたい

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

嫌なニュースを2つ

【チベットで2人の僧侶が焼身自殺図る】


チベットでは2011年3月に僧侶の焼身抗議が始まった。
これまでに約30人の僧侶が焼身自殺を図っている。
僧侶たちはチベットの自由を求め、チベットの住民たちは、
チベットの文化や宗教への弾圧、チベット人の人権侵害で中国を非難している。

中国では焼身自殺を図る僧侶が
「テロリスト」、「精神病者」、「犯罪者」と呼ばれており、
チベット仏教の最高指導者ダライ・ラマが
焼身自殺を奨励しているとして非難している。
また中国政府は、チベット人の人種差別に対する非難を否定しており、
中国のおかげでチベットには質の高い生活がもたらされ、
チベット人には宗教の自由が保障されたと主張している。




【ペルー沖、今度はオキアミが大量死=海水温上昇の影響か】


ペルー海軍は25日、首都リマ南方の太平洋沖で
オキアミの仲間とみられる大量の甲殻類が
死んでいるのが見つかったと明らかにした。

ペルーでは今年2〜4月、
北部沿岸に900頭近いイルカが打ち上げられた。
政府は自然死だとしているが、
環境保護グループは沖合の石油開発が関係していると主張している。

イルカのほか、ペリカンなど約5000羽の鳥が
死んでいるのも見つかっており、当局者は太平洋の海水温上昇と、
鳥がエサとする魚の移動が原因との見方を示唆していた。


大衆が納得しようがしまいが関係なく、
政府が白と言えば、とりあえず「白」ということになる。

これはどこの国でも同じバッド(下向き矢印)

政治家の仕事はスポンサーの意見を
大衆に納得させる事。

一票よりもスポンサーが大事な人々の仕事は、
何であろうと名目はどうでもよくて、

スポンサーが決めた理不尽な意見を大衆に
納得させるために、舞台で様々な演技をして見せ、

演技が下手な場合は、上映時間をやたら引き伸ばしたり、
新たな問題を提起したり、大衆の関心をそらし、誤魔化し、
納得させようとする。

だから、僕らに出来ることは、「納得しない」こと。

だけど「納得出来ない」というアピールを
どうしたら有効に伝える事が出来るだろう。

30人もの人間が身体を焼き、命を賭しても
まだ誤魔化し続けるような人々が世界中にいる。

マスメディアによる誘導にも負けない
「納得出来ない」を伝えるパワーが欲しい。



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2012年05月27日

電気自動車とエジソン

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

とても興味深く、そして驚いた後、
いろいろと考えさせられた記事左斜め下

【電気自動車とエジソン、車と燃料の歴史】


1900年代初頭、発明家トーマス・エジソンは
電気自動車(EV)こそが輸送機関の未来形だと考えていた。
エジソンは電球や映画技術などの発明でよく知られているが、
ニッケル・鉄系の「エジソン電池」を使用したEVも3台設計している

1899年と1900年のアメリカでは、あらゆるタイプの自動車の中で
EVの販売数が1位を記録している。1903年のロンドンでも、
内燃機関のエンジン車より多く販売された。

しかし、EVが最初に隆盛を極めた時代はそれほど長くは続かなかった。
エジソン電池が開発された時期は、圧倒的なコストパフォーマンスで
市場を席巻したT型フォードの発売とも重なっていた。

最後に作られたEVは「オートマティック(Automatic)」という1921年モデル。
最高時速約40キロ、1回の充電で約96キロを走行できたが、
価格は当時主流だったT型フォードの4倍以上、1200ドルだったという。


とのこと。

およそ110年ほど前には、電気自動車の方が
ガソリン車よりも優位であったとは驚きexclamation

そして、《ボトルネックは、充電なしで
長距離を走行できる軽量の蓄電池の開発》という、
今と変わらない問題に悩み、敗因はコストパフォーマンスだという。

現代と何ら変わらない事にさらに驚きexclamation×2

110年の間に人類は宇宙に行くことが出来るまでになり、
科学技術はあらゆる面で進歩したと思ったけど、

「発明王」と呼ばれたエジソンが
もしも現代を見たら、驚きはするだろうけど、
想像を超えた進歩はしていなくてガッカリするのかもたらーっ(汗)



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2012年05月26日

お酒とトマト

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

今夜の酒の肴に「トマト」はいかがでしょうか

【飲酒時にトマトを食べると、血中アルコール濃度が低下】


ヒトにおいてトマトジュースとアルコールを同時摂取すると、
トマトジュースを飲んでいない場合と比較して、
血中のアルコール濃度や体内に留まる量が平均で約3割減少し、
体内からのアルコール消失も50分早まることが確認され、
この結果から、トマトとアルコールを一緒に採ると、
酔いの回りが緩やかになり、
飲酒後の酔い覚めも早まる可能性が示されたという。


とのこと。

でも、《具体的な実験としては、ヒトにおいて
トマトジュース缶3本(約160ml×3本)と甲類焼酎(ストレート約100ml)の
同時摂取試験を適正飲酒量にて実施した。》

と書かれているexclamation&question

カゴメの160ml缶は、完熟トマトが2.5個分ということなので、
同じ効果を出すためには7.5個のトマトを食べないといけないたらーっ(汗)

7.5個のトマトはもはや罰ゲームです(笑)

それでも、食べないよりはマシなんだろうけど、
効果を体感したいなら、やはりトマトジュースかな?

ちなみに自分はトマトジュース3缶を
酒の肴としては、とても飲めそうにないので、

今夜は効果が出なくてもいいから、
美味しく「冷やしトマト」を頂くことにしまするんるん



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2012年05月25日

産まれたらスキンシップで脳力up!

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

京都大学の研究チームが、世界で初めて、
生まれたばかりの赤ちゃんの脳の活動の計測に成功したそうです。



《生後数日の新生児を対象に、
3種類の感覚刺激(視覚、聴覚、触覚)に対する脳活動を計測。

注目すべき点は、触覚の情報処理時には、
聴覚や視覚に比べて広い領域が活性化していたことで、
この結果は、周産期(妊娠22週から出生後7日未満)における触覚経験が、
脳の発達においてとりわけ重要であると考えられる。》

とのこと。

触覚への刺激は、生まれたての赤ちゃんにとって
すごく大事ってことらしいでするんるん

だから、やっぱりカンガルーケアは
有効なんだと思う。

これから出産予定のお父さんお母さんは
赤ちゃんが生まれたら、思いっきり触れ合うべしexclamation×2

スキンシップで脳力upですひらめき



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2012年05月24日

三代先まで祟られる!?

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

気になる記事をひとつ。

【農薬にさらされた影響は3世代後まで続く、米大学がラットで実験】


妊娠中のラットを一般的な農薬に暴露したところ、
直接農薬にさらされていない3世代後の子孫にまで
不安やストレスの増大といった影響が及ぶという実験論文が、
米研究チームにより発表された。

研究チームは、この動物実験により、
近年人々の間で増加している不安障害や自閉症、肥満といった
問題の原因を説明することができる可能性を示唆している。

実験では、果物や野菜に一般的に使われていた殺菌剤で、
動物のホルモンバランスを崩し何世代にもわたって
影響を及ぼすことが知られている
「ビンクロゾリン」を妊娠したラットに暴露した。

研究チームはその後、ひ孫のラットのうち
青年期まで成長したオスの体を拘束しストレスを与え、
化学品を暴露されていないラットの子孫と反応を比較した。

結果、殺菌剤を暴露された家系のラットは、
暴露されていないラットの子孫と比べて体重が重く、
テストステロン(男性ホルモン)のレベルが高かった。

また、不安やストレス感度も大きく、
脳のストレス関連領域ではより活発な活動が確認されたという。

社交性を測る別のテストでは、殺菌剤を暴露されたラットの子孫は、
新入りのラットや新しい環境への関心がより薄い結果となったという。

研究チームは、化学品への暴露が精子や卵子の遺伝子構造に変化を及ぼし、
青年期になった子孫のストレス反応に影響を与える可能性があると指摘している。



《この実験の目的は人間へのリスクを見積もることではなく、
農薬への暴露によって起こりうる問題を調べることにある》
とのことですが、

《今の世代の人類は化学革命によって、
有害物質にさらされるようになってからの第3世代にあたる
自閉症や双極性障害などの精神障害が増大していることは疑いの余地がない》
とも言っています。

有害物質に三代先まで祟られるなんて
シャレにもなりませんバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

もしも、自分だけでなく、
ひ孫の代まで影響が出る可能性が少しでもあるのならば、
有害物質を避けることは子孫への義務であり、当然だと思います。

覆水盆に返らず。
子孫に恨まれない為にも、食生活には気を付けましょうひらめき



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2012年05月23日

漂流瓦礫問題

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

これから先、日本にとって
大問題となるであろう「漂流瓦礫問題」

本格的な被害はアラスカから始まりそうです。

【米アラスカ沿岸で日本からの漂着物が激増】


前年3月11日に発生した東日本大震災で太平洋へ流された漂流物が、
「前代未聞」の量となって米アラスカ州の海岸に打ち上げられている。
撤去作業を予定する環境活動家らが22日、発表した。

同州アンカレッジの南東約190キロにあるモンタギュー島には
多数のブイや発泡スチロールなどが打ち上げられており、
その量からみて、前年の津波で日本から流れてきたのは明らかだという。


つい先日までは、サッカーボールやバレーボールなど
微笑ましいニュースばかりでしたが、

ボランティアの手に負えないほどの
漂流瓦礫はだれが負担を負うのか?というのが一番の問題です。

【米アラスカに漂着する大量の震災がれき、処分が難題に】


昨年の東日本大震災による津波で海に流された大量のがれきが、
アラスカ半島などの太平洋岸に漂着している。
漂着物は来年にかけてさらに増加するとみられ、
撤去や処分の費用が問題となりそうだ。

アラスカ湾の自然保護活動に取り組むクリス・パリスターさんは、
漂着物を撤去するボランティアとして、
州都ジュノーから北へ約320キロのモンタギュー島の海岸に出向く。
ここには、かつて見かけなかったペットボトルや断熱材、
浮きなどが次々に打ち上げられている。
これらは日本の被災地から、1年以上かけて流されてきた。

日本政府の推計によると、
津波で流されたがれきのうち7割は海底に沈んだとみられる。
だがその残りは1カ月余り前から、米国やカナダの海岸に到達し始めた。
大部分は来年になってから漂着するとみられ、
その量は北米全体で150万トンに上ると予想される。
ボランティアの手には負えなくなるだろうと、
パリスターさんらは懸念する。
沖に浮かぶ大量の発砲スチロールを海鳥が食べて、
死んでしまうケースも続出しているという。


決して悪意はなく、天災による被害なのだけれど、
あまりにも量が多すぎると、被害を受けた地域にとっては
死活問題となる為、日本人による人災に思えてくるのではないかと、、、

ただ、津波は海に面している国なら
何処でも、起こり得る問題なので、
一方的に日本が悪いという事にはならないと思います。

それでも、ある程度の負担を迫られるのでは?と思いますが、
この先、どうなるのでしょうか?

今後、太平洋に面している様々な国で
同様の問題が起こることが予想される訳で、

「漂流瓦礫問題」が起きた時、各国に対して
どういう対応を取るのかの基準となるであろう
今回のアラスカ漂流瓦礫。

環境省によると、
海岸に漂着したがれきの処理については、
条約など国際的な取り決めはないが、
「がれきの発生場所は明らかで、道義的に考えれば
日本として何かしらの対応をするべきだ」
とのことですが、

どのような対応を迫られ、
どのような対処をするのでしょうか?



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2012年05月22日

アナフィラキシー

こんにちは、
秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。

ハチ毒や食物、薬物等が原因で起こる、
急性アレルギー反応のひとつをアナフィラキシーと言いますが、

花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支喘息等との違いは、

花粉症なら目や鼻、喘息の場合は気管支等というように
症状があらわれる場所が限定されず、

全身にアレルギー症状があらわれるのが特徴です。
(動悸、息切れ、じんましんや呼吸困難、めまい、血圧低下など、
重症の場合、けいれんや意識を失う事も)

様々な原因が考えられるアナフィラキシーですが、
意外なものも多いようです左斜め下

【カモミールや歯磨き粉も…身近なもので生命の危機に】


アナフィラキシーを起こして救急外来を受診する子供は、
食べ物が原因で発生するケースが最も多く、
虫刺されや薬剤の服用がそれに続く。

一方、成人のアナフィラキシーの原因は虫刺されが最も多く、
次いで薬剤の服用、3番目が食べ物だ。

食べ物の場合、ピーナツやクルミの摂取によることが最も多く、
次いで牛乳、鶏卵、魚が続く。

そばもアナフィラキシーを起こすことが指摘されているが、
そのほかにも大豆、エンドウ豆、ヒヨコ豆、

さらにはゴマやローヤルゼリー、カモミールも重篤な
アナフィラキシーを起こして生命を脅かすことがあるため、
注意が必要となる。


数日前にはこんな記事も出ていました左斜め下

【天然赤色着色料でアナフィラキシー‐添付文書や外箱で注意喚起】


コチニールは、中南米原産の昆虫「エンジムシ」から
抽出したカルミン酸を主成分とする赤色の天然着色料で、
清涼飲料水、菓子、ハムなどの食品、医薬品、医薬部外品、
口紅やアイシャドーら化粧品で使用されている。

不純物として含有するタンパク質がアレルゲンとなって
アナフィラキシーを引き起こす事例が知られている。

今回の厚労省の対応は、消費者庁の注意喚起を受けたもので、
コチニールのほかにカルミン、カルミン・コンジョウ被覆雲母チタン、
カルミン被覆雲母チタンといった色素が対象となる。


過去に触れたり食べたりした事の無い物は
アナフィラキシーを起こすか
起こさないかの予測は出来ません。

でも、過去にアナフィラキシーを思わせるような
症状が出た事のある、食べ物や薬品などは、
食べたり触れたりしないようにするのが確実な対策。

加工食品などで急性アレルギー反応を起こした場合、
原因物質を見つけるのは大変かもしれませんが、

症状が現れる前、(症状が出る前の3時間程度までさかのぼった方が良いそうです)に
食べたものをメモして、加工食品などの場合は表示などをとっておき、

いつ頃から、どんな症状が出たのかを説明するときに
病院で医師に見せるのが良いと思います。

過去に食品でアレルギー反応を起こした経験のある方は、
普段から出来るだけインスタントやレトルト、
加工食品などを避けるのが無難。

意外な食べ物に意外なものが入っているのが
「加工食品」なので、気を付けましょう。

もし、子供にアナフィラキシーを思わせるような
症状が出た場合、重症のときは命にかかわることもあるので、
急いで病院に行くか、救急車を呼んで下さい。



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